«Успей все и добейся успеха»: что стоит за культом продуктивности на самом деле

Каждый хоть раз в жизни загонялся по поводу прокрастинации и открывал мотивационную книгу в духе «успеть все и даже больше». Сейчас продуктивность — религия нового времени, а благополучие измеряют умением достигать work-life balance. Но всегда ли мы так отчаянно стремились упаковать жизнь в строгие рамки дедлайнов? Спойлер: нет.

В статье разбираемся, как продуктивность стала новой религией и почему успех на стороне тех, кто все успевает. А также даем рабочие лайфхаки, которые помогут прокачать свои навыки тайм-менеджмента и победить прокрастинацию.

Связь трех П: протестанты, потребление, продуктивность

В массовую культуру культ продуктивности проник благодаря колонизаторской политике Британии. Гонения на протестантов вынудили верующих искать лучшей жизни в Америке и переселяться на новые территории Империи. Вместе с собой они привозили не только язык, семьи и культуру, но и веру. Вокруг принципов протестантизма строился культурный код США. Вместе с утверждением капиталистических ценностей и массовой глобализацией он постепенно стал международным. Сегодня американские ценности многие воспринимают как «норму».

Чтобы понять связь между протестантизмом и продуктивностью, необязательно дотошно изучать историю. Достаточно знать основу:

1. Для протестантов самое главное — это труд.

2. Кто много работает, тот получает награду.

Считается, что добиться успеха может каждый, если приложить к этому достаточно усилий. Поэтому логика максимально прозрачная. Труд — это время. Время — деньги. Деньги — возможности. Возможности — счастье.

В капиталистическом мире твое благополучие напрямую зависит от продуктивности.

Религия нового времени — эффективный менеджмент

Окончательно и бесповоротно успех и продуктивность связались друг с другом в ХХ веке. На это в равной степени повлияли промышленная революция и технологический прогресс.

Так в 1999 году американский ученый и экономист Питер Друкер отметил, что по сравнению с XIX веком производительность труда за последние сто лет выросла в пятьдесят раз. Именно это открыло дорогу социальным и экономическим достижениям. Если простыми словами: у тебя есть ноутбук, смартфон и горячая вода исключительно потому, что человечество решило поднапрячься и сделать пятилетку за три года. И не один раз, а повторять трудовой подвиг на регулярной основе.

Продуктивность закрепилась в обществе как норма. Это не хорошо и не плохо — лишь данность, в которой мы существуем.

Чтобы успевать за современным темпом жизни, строить карьеру и при этом не сходить с ума, необходимо осваивать навыки тайм-менеджмента и придумывать лайфхаки.

Как успевать больше без боли и загонов

Тайм-менеджмент — такой же навык, как спорт, ему можно научиться. Если ты никогда не бегал, марафон почти наверняка не осилишь. Но не торопись, дай себе время привыкнуть к нагрузке и занимайся регулярно. Тогда сможешь бежать дистанцию наравне с опытными спортсменами.

Вот несколько приемов и способов для тайм-менеджмента, которые ты легко можешь интегрировать в свою работу:

• «Метод жабы»

Суть в том, что неприятные дела как жабы, скользкие и противные. Чтобы земноводное тебя не душило, расправься с ним в первую очередь. В начале дня приступай к сложным задачам, а к концу оставляй те, что сделать проще всего.

Часто мы прокрастинируем потому, что задача нам не нравится. Желание отодвинуть неприятное дело «на какое-нибудь потом» — это ловушка. Чем больше отодвигаешь, тем сильнее прокрастинируешь. «Метод жабы» поможет справиться с этим.

• «Вознаграждение»

Смести фокус на приятное. Например, если ты не любишь уборку, вознаграждай себя чашкой вкусного напитка. Таким образом, дело будет ассоциироваться не с преодолением, а с долгожданной наградой.

Нам легче справляться с работой, когда нас хвалят. Мозг получает свою дозу гормонов радости, а гормон стресса кортизол снижается, поэтому организм не объявляет тебе бойкот на продуктивность.

• «Семь минут»

Психологи рекомендуют такой отрезок времени как самый комфортный для психики. Семи минут достаточно, чтобы разобраться с делами и не устать. А если втянешься, сможешь продолжить, не пиная себя ногами и не страдая.

Этот способ перекликается с «жабами», но подходит для любых дел, которыми тебе лень заниматься. За семь минут можно успеть очень много — помыть посуду, развесить стирку, закинуть рис в мультиварку, проверить рабочую почту.

• «Держать себя в тонусе»

Традиционно бороться с сонливостью и бодриться нам помогает кофеин. Если не любишь горечь, кофе можно заменить на энергетики. Как правило, они сладкие, а сахар и приятный вкус дают дополнительный буст эндорфинов.

Рекомендуем выбирать энергетики, в которых используются качественные красители, а состав дополнительно обогащен витаминами. The Scandalist Energy Drink как раз такие. Кроме кофеина и таурина, напитки обогащены витамином С и витаминами группы В, которые благотворно влияют на метаболизм и работу нервной системы.

Реклама
ИП Саранцин Максим Сергеевич
ИНН 519057037266
LjN8K8S9G