Все мы привыкли искать в себе условно хорошие и плохие качества. Поэтому об одних своих особенностях ты говоришь с радостью, демонстрируя окружающим свои навыки, а другие, напротив, пытаешься скрыть. Но такой подход мешает тебе в полной мере раскрыть свой внутренний потенциал.
Именно в тех твоих особенностях, которые ты называешь недостатками, находятся твои главные точки роста. Если ты научишься объективно оценивать себя со всеми своими плюсами и минусами и без лишней самокритики, ты сможешь превратить свои слабости в сильные стороны. Вот несколько способов, как это сделать.
1. Проанализируй, в чем тебе нужно начать развиваться
Начни с самого простого и одновременно самого сложного — самоанализа. Обрати внимание, в каких ситуациях ты чаще всего испытываешь негативные эмоции: становишься раздражительным, чувствуешь себя неуверенно, ощущаешь стыд и так далее. Это может быть выполнение рабочих задач, общение с людьми, принятие решений — не упускай из виду даже то, что кажется тебе несущественной мелочью.
Отследи, какие из этих ситуаций периодически повторяются. Если ты сталкиваешься с проблемой снова и снова, значит, именно здесь находится твоя точка роста. Важное дополнение: ни в коем случае не пускайся в самобичевание. Твоя задача — обнаружить такие ситуации и зафиксировать их в памяти.
2. Практикуйся в том, что дается тебе с трудом
Твои попытки избегать сложностей — это вполне естественная реакция. Если ты знаешь, что впереди сможешь совершить ошибку, потерпеть неудачу или столкнуться с негативными эмоциями, ты с большой долей вероятности будешь искать отговорки, чтобы сберечь свои нервы.
Но важно помнить, что рост начинается как раз тогда, когда ты выходишь из зоны комфорта. Подумай, что дается тебе с наибольшим трудом, и составь план, по которому ты начнешь практиковаться в этих занятиях. Даже 10-15 минут каждый день смогут привести тебя к поразительным результатам, главное — не сдаваться.
3. Отдели недостатки от своей личности
Одна из наиболее распространенных ошибок, которая мешает расти и развиваться, — привычка воспринимать свои недостатки как неотъемлемую часть характера. Прекрати использовать фразы вроде «Ну да, я такой» или «У меня никогда это не получается». Повторяя их каждый раз, ты только мешаешь себе выйти из негативного сценария.
Если у тебя есть какое-то качество, которое ты считаешь недостатком, то можешь прокачать его. Не убеждай себя и всех вокруг в том, что ты плохой организатор или у тебя нет таланта выстраивать взаимосвязи с людьми. Честнее будет сказать, что ты пока не освоил определенные знания и навыки, без которых ты не можешь заниматься планированием или эффективно общаться.
4. Найди истинные причины, почему ты испытываешь трудности с чем-либо
Недостаточно просто знать, что у тебя есть трудности с выполнением каких-то задач. Важно понять, почему именно они возникают. Ты не добьешься успеха, если будешь пытаться устранить симптомы, а не первопричину.
Простой пример: у тебя проблемы с концентрацией внимания, поэтому ты всеми силами заставляешь себя работать, не отвлекаясь. На самом деле истинная причина может быть связана с множеством факторов: переутомлением, отсутствием четкой цели, разочарованием в том, что ты делаешь. Когда ты понимаешь истинный источник проблемы, тебе становится проще найти ее решение.
5. Найди примеры для подражания
Чаще подмечай людей, у которых хорошо получается то, что дается с трудом тебе. Ищи такие примеры в кругу друзей, знакомых, коллег или даже среди публичных личностей. Важно не сравнивать себя с ними, а анализировать их путь к тем самым результатам, которые тебя вдохновляют.
Изучи, как эти люди шли к своей цели: как они работали над собой, как реагировали на ошибки, какие навыки осваивали и от каких привычек отказывались. Детальное изучение чужого процесса становления поможет тебе убедиться в том, что успех — это вовсе не врожденное качество. Некоторые из полученных знаний ты можешь внедрить в свою жизнь, что приблизит тебя к получению желаемых результатов.
8 причин никогда не сравнивать свои достижения с успехами друзей
6. Ищи в слабостях свои особенности
Многие черты, которые принято считать недостатками, можно обернуть себе во благо. Например то, что ты медлительный, может означать, что ты вдумчиво подходишь к выполнению поставленных перед тобой задач. Или вот еще — твое недоверие к окружающим в некоторых ситуациях можно трактовать как стремление выполнить работу на высшем уровне, выложиться на все сто процентов.
Это не значит, что ты должен искать оправдания качествам, которые тебя не устраивают, тормозят, мешают тебе реализовывать свой потенциал. Суть в другом — порой вместо того, чтобы полностью избавляться от какой-то своей особенности, можно найти в ней плюсы и использовать ее там, где она будет уместна.
7. Проси обратную связь
В некоторых ситуациях твои достоинства и недостатки заметнее как раз людям со стороны. Поэтому не стесняйся периодически просить обратную связь у тех, чьему мнению ты доверяешь. Задавай вопросы о своих сильных сторонах и о том, что бы ты мог улучшить.
Важно воспринимать ответы спокойно, не уходя ни в защиту, ни в агрессивное нападение. Помни, что чужое мнение — не констатирование твоего конечного результата, а инструмент, на основе которого можно и нужно выстраивать вектор развития. Иногда один комментарий может сэкономить тебе месяцы, а то и годы самостоятельных попыток определить, что именно тебе необходимо изменить в себе.
8. Разбивай свое развитие на маленькие шаги
Большие цели могут вдохновлять тебя на начальном этапе, но, как только ты приступаешь к их реализации, ты сталкиваешься с массой проблем. Оказывается, не так-то просто взять и избавиться от какого-то своего недостатка. Ты не понимаешь, что конкретно тебе делать, как отслеживать, что ты движешься в правильном направлении, как поддерживать мотивацию.
Вместо того чтобы грезить одной большой целью, попробуй поставить перед собой несколько конкретных задач, направленных на ее реализацию. Маленькие шаги позволят тебе равномерно распределить усилия, создадут ощущение прогресса и укрепят уверенность в себе.
9. Разреши себе ошибаться и фиксируй прогресс
Ты всегда будешь совершать ошибки на своем пути. Чем раньше ты примешь тот факт, что твои неудачи — это часть роста, тем легче тебе будет двигаться вперед. В конце концов, ошибки также позволяют тебе понять, что нужно улучшить.
Для того чтобы поддерживать мотивацию и понимать примерный вектор развития, попробуй фиксировать свой прогресс. Делать это можно в любом комфортном для тебя виде: вести бумажный дневник, делать записи или заметки в смартфоне, составлять различные списки. Главное, отмечай, что у тебя получилось лучше, чем раньше, чему ты научился, какие выводы сделал. С течением времени ты будешь видеть, как твои слабости превращаются в сильные стороны.
8 причин, почему в твоей жизни не появляются новые возможности
Комментарии
(0)