Страх одиночества

Поразительно, сколько людей на свете боятся остаться одни. В каком-то смысле мы все боимся.

Мы боимся в один прекрасный день оказаться без подруги, без друзей или без семьи. Мы боимся путешествовать без компании в незнакомые места, потому что рядом не будет никого, чтобы попросить о помощи. Мы боимся идти по жизни без руки помощи, потому что боимся неудач.

Это естественно – бояться одиночества. Нам всем знакомо это чувство, оно хоть раз было где-то глубоко внутри, хотя мы всячески пытаемся избежать этого назойливого страха.

В этом и состоит причина нашего несчастья: чтобы избежать страха одиночества, мы бесконечно общаемся, в том числе и через соцсети, и по электронной почте. Чтобы не быть одинокими, мы прозябаем с женщиной, которая не то чтобы нам подходит, — этим мы готовы жертвовать, лишь бы было кому доверять. Мы едим вкусности и делаем покупки, чтобы успокоить себя: так мы замещаем любовь.

Но вот какой секрет: одиночество дает нам силу. Одиночество и тишина – это приятно.

Слово «одинокий» ассоциируется у нас с чем-то унылым, депрессивным и страшным. Мы даже не думаем, что оно может научить нас быть свободными, подтолкнуть нас к росту и узнать себя.

Такому можно научиться исключительно благодаря суровой практике. Можно много лет бояться одиночества, а потом научиться быть самодостаточным. Обещаю: это будет одно из лучших знаний в твоей голове.

Прямо сейчас присядь на минутку и не занимайся ничем. Загляни в себя. Кто ты? На что ты способен? О чем ты думаешь? При ближайшем рассмотрении ты приятен себе?

Здесь нечего бояться. Можно даже радоваться. Одиночество – это круто.

Идти по жизни в одиночку

Неужели не страшно идти по миру в одиночестве? Тебя же к этому никто не готовил.

Да, бывает страшно. Потому и надо научиться.

Не можешь сориентироваться в незнакомом городе? Начни с места, где ты живешь, — заблудись и найди дорогу домой. Смотри карты в Интернете, а потом научись ориентироваться на местности. Теперь исследуй отдаленные районы. Путешествие дает тебе новые навыки. Спрашивай дорогу. Научись время от времени теряться: это нормально.

Не можешь расплатиться с долгами? Начни с одного. Обучайся всем необходимым умениям, но не старайся освоить больше одного за раз. Стань самодостаточным. Лучше научиться уверенно стоять на ногах без чьей-либо помощи, чем постоянно нуждаться в чужой поддержке. Когда ты самодостаточен, доверие – это даже скорее сила, чем слабость.

Не знаешь, как защитить себя? Научись избегать стремных ситуаций. Научись внимательно относиться к окружению. Научись спасаться бегством. Научись защищать себя, хотя бы не стесняться звать на помощь. Ты будешь увереннее чувствовать себя вне дома.

Идти по жизни одному надо уметь. Такому не научишься за один день. Это можно сравнить с муками ребенка, который, впервые в жизни оказавшись за пределами родного двора, не может найти дорогу домой, но потом всё равно находит.

Отношения и одиночество

Если ты научишься чувствовать себя комфортно в одиночестве, значит ли это, что теперь тебе не нужны отношения? Не совсем. Но если ты не можешь быть один, то и отношения рано или поздно провалятся.

Почему? Потому что в них ты станешь зависимым. Ты будешь нуждаться в другом человеке, не только чтобы платить по счетам и справляться со всем, что валится на твою голову, не только чтобы чувствовать себя защищенным, но и чтобы ощущать эмоциональную полноту. Ты будешь постоянно искать ее внимания, одобрения, любви и желать, чтобы она тебя успокоила. Всё это, конечно, хорошо, но если для этого тебе нужен специальный человек, значит, ты становишься несамостоятельным, зависимым, ты погружаешься в отчаяние, а это не очень-то привлекает. Кто захочет строить с таким отношения?

Что действительно привлекает, так это уверенность. Самодостаточность. Сила.

Научись быть в одиночестве и не терзаться этим. Научись самостоятельно удовлетворять все свои эмоциональные нужды. Пойми, что у тебя и так всё в порядке, без кого-то другого, кто мог бы тебя дополнить.

Что, если у тебя уже есть отношения? В них тоже можно развиваться. Замечать моменты, когда ты проявляешь зависимость и нуждаешься в подруге без повода, – и бороться с этим. Самостоятельно удовлетворять свои нужды. Это медленный процесс, но у тебя получится.

Если ты справишься, вы двое от этого только выиграете. Вы будете двумя полноценными людьми, которые не вцепились друг в друга от страха перед миром, а находятся в обществе друг друга, потому что им от этого приятно и комфортно.

Радость одиночества

Одиночество может не только пугать, но и приносить радость.

Ты можешь встречать одиночество фейерверками и фанфарами. Познакомься с самим собой. Сделай что-то, для чего не нужно много усилий: почитай книгу, попиши, поиграй музыку, потанцуй, чему-нибудь научись. Сходи на прогулку или в поход, открывай мир вокруг, избавившись от необходимости бесконечно что-то репостить.

Будь одинок и доволен собой.

Ты это заслужил.