Ты обречен на старение. Ты станешь старше, одряхлеешь, а потом и вовсе умрешь, потому что какой-нибудь орган перестанет функционировать. Сейчас это кажется далекой перспективной, но это только кажется. Процесс старения можно обнаружить в себе в любой момент, а обнаружив, главное — не терять достоинства. Лучше начать заботиться об этом уже сейчас, чтобы однажды не обнаружить себя сморщенным и вонючим, как старый башмак. Что делать?
Не сопротивляйся
Ты лишь усугубишь процесс, если будешь молодиться из последних сил. Посмотри на лысеющих чуваков, которые зализывают лысину, отращивая неприлично длинные волосы вокруг своей плеши. Грустное и жалкое зрелище, противоречащее самой идее мужского достоинства. Вспомни Иосифа Кобзона в парике и мужиков, неуклюже подкрашивающих виски. Стыдно должно быть.
Вместо того чтобы топорно исправлять непоправимое, почему бы не обратить внимание на вещи, которые пока находятся в зоне твоего влияния? Скажем, у тебя лишний вес и ты неестественно бледен. Марш в тренажерный зал и на пляж! Нечего пытаться выглядеть на двадцать пять, если тебе уже шестьдесят: всё равно никто не поверит. Ни пилюли, ни гели, ни кремы, ни притирки — ничто не поможет.
Откажись от темных жидкостей
Кола, кофе и виски — всё это приятно на вкус сейчас и будет плохо выглядеть потом. Кофеин лишь довершает разрушительное воздействие алкоголя, бессонных ночей и переедания — даже с похмелья тебе не станет от него легче. Он выводит из организма воду, оставляя взамен мешки под глазами и некрасивые зубы.
Может, ты и не замечаешь, но ежедневное употребление вредных веществ (добавим сюда ради справедливости и никотин) тебе вредит, поэтому здесь важна умеренность. На пару дней воздержавшись от всех этих темных сущностей, ты заметишь, что твой порог восприимчивости к ним станет ниже — ты в полной мере ощутишь их влияние на твой организм. Возьми тайм-аут на несколько дней и посмотри, захочешь ли возвращаться к этим темным жидкостям.
Снизойди до косметики
Прерогатива девиц и метросексуалов? Может быть, но не худший вариант. Если ты пытаешься сохранить лицо, лучше позаботиться об этом сейчас. Скажем, скраб — о боже мой, я действительно пишу это слово, и это до сих пор BroDude. Берешь 1 ч. л. сахара, выдавливаешь в него лимонный сок и этой липкой массой массируешь лицо несколько минут. Потом смываешь, пахнешь лимоном и не тратишь много времени и денег на то, чтобы выглядеть лучше среднестатистического чувака с усталым видом.
Заведи молодую подружку
Но не слишком молодую. Не задумывался, как известные и богатые старики уживаются с подружками, которые родились в начале девяностых? Наверное, молодость — это своего рода лекарство, она убивает бактерии старости и сохраняет свежую кровь в жилах мужиков, у которых вместе с появлением в бороде седины в известном месте завелся бес. Чтобы лучше чувствовать жизнь, тебе нужна свежая кровь.
Конечно, есть шанс, что затея не увенчается успехом, потому что обычно таким девицам нужны большие деньги — иначе что удержит их рядом со старперами? Тем более, через два-три года они перестают быть такими уж молодыми, приходится искать новых. Что делать? В конце концов, твоя цель не любовь, а консервирование молодости.
Нитка и щетка
Мама и стоматолог были правы. Они заботились о нас и хотели, чтобы наши зубы как можно дольше оставались во рту. Мама вообще учила нас полезным вещам, например, что делать, чтобы кожа была нежнее крокодильей и из нее не хотелось сшить сумку, — да и вообще, если следовать ее советам, резко повышаются шансы не быть похожим на смердящую кучу мусора.
Всего несколько слов: зубная нить. Раз в день. Зубная щетка. Два раза в день. Крем от загара — летом обязателен при любом выходе из дома. Это не сложно. Это база.
Пей
Все советы, касающиеся здоровья и внешности, всегда содержат в себе этот пункт: пей воду и не доводи себя до обезвоживания. Это естественная необходимость тела, кроме того, неприятно, когда люди будут вспоминать тебя как «того чувака, у которого так сильно шелушится кожа, что падает на диван и рядом с ним мерзко сесть». От воды столько пользы, что даже кажется, будто это самый полезный продукт, хотя в нем и нет витаминов и питательных веществ.
Ешь
Не смотри ни на кого другого, следи за собой. Все вечно жалуются на лишний вес, но не все предрасположены к худобе. Главное — выглядеть и быть максимально здоровым для своего телосложения. Начни добавлять в рацион овощи и зелень, делай себе смузи — это вкусно и полезно.
Питайся с умом и обращай внимание на всё, что планируешь положить в рот. Если съешь что-то вредное, скорее всего, будешь чувствовать себя соответствующим образом, так что подумай дважды, прежде чем что-то совать в рот.
Двигайся
До сих пор тянешься к вредной еде, несмотря на то, что мы только что тебя предостерегли? Ну и молодец, потом после работы загляни в спортзал или работай на износ, чтобы потратить все съеденные калории. Кто обнимается с подушкой и обжирается, тот к старости совсем расплывется.
Какой бы спорт ты ни выбрал, занимайся им и введи его в привычку. Бег, йога, плаванье, спортзал — выбор невероятно широк.
Еще один важный совет: отдыхай. Спи не меньше, чем тебе нужно, расслабляйся и перезаряжай батарейки. И тогда ты будешь не мерзким стариком, а приятным пожилым господином.