Образ жизни,Спорт

Спортивная
психология на твоей службе

  • 7500
  • 1
  • Иван Калягин
Поговорим о спорте, друг. Ты можешь регулярно им заниматься, а можешь тренировать только свои пальцы на клавиатуре. Но, так или иначе, спорт проходит через нашу жизнь, повелось это черт знает с какого времени, наверное, ещё с античности, когда строили все эти Колизеи. Ты можешь неодобрительно относиться к парням, у которых вместо мозга гантель, или, напротив, к тем, что целыми днями проводят в компании чипсов, дивана и собственных жировых складок. Но есть люди, которые восхищают любого – звёзды спортивного мира. Они могут быть кем угодно: боксерами, футболистами, хоккеистами или игроками в настольный теннис. Среди этих парней и дам полно личностей, что выделяются на общем фоне. Они показывают нечеловеческие достижения, граничащие с марвеловскими сюжетами. Это поражает и удивляет.

Но разве только в физических данных дело? Или, быть может, дело в мутации, препаратах, которыми спортсмены пичкают себя круглый год? Не верим мы в это дерьмо, ведь для нас наши спортивные герои всегда были обычными людьми, которые нашли способ выйти за пределы своих возможностей. И они были вознаграждены. Взять, к примеру, короля футбола Эдсона Арантиса ду Насименту, которого ты знаешь как Пеле. Для своей страны, Бразилии, он прочно вошел в ранг полубогов этого мира, этакий Геракл современности. Каждый бразильский мальчишка хочет быть, как Пеле. Даже волосы футболиста идут не в мусорный бак, а на производство алмазов. Или, к примеру, есть такой игрок в покер, как Даниел Негреану. Если ты любишь эту карточную игру, которая действительно близка к спорту, то, безусловно, знаешь этого парня. Да и относится он к покеру именно как к спортивной игре, физические тренировки не были исключением.

В общем, мы хотим сказать тебе о том, что спортивная психология, которая даёт результаты великим мира сего, может помочь и тебе. Не только в спорте (в нём, разумеется, тоже), но и в жизни. Мозги надо держать в тонусе и порой проверять их на прочность. И всё-таки что знает профессиональный спортсмен?

Знает свой эндшпиль

Эндшпилем называется заключительная стадия шахматной игры. В спорте без знания своих цели и пути далеко не уйдешь. Необходимо знать свой конечный результат, чтобы было ясно куда стремиться. Благодаря подобному знанию ты можешь начать подготовку к самому пути. По сути, это очень мощный инструмент для достижения конкретных результатов, который трудно игнорировать. Бытие станет проще, если ты будешь знать цель, а цель, в свою очередь, даёт тебе дорогу, которую и можно назвать полноценной жизнью. Знание своего эндшпиля поможет тебе не только в контролировании своего дня, но и в самых обыденных делах.

Обучайся и уточняй

Самообразование – это отлично, но профессиональные спортсмены, честно признаем, не акцентируют на нём внимание. За их плечами стоит тьма тренеров, которые направляют человека, делают из него личность. И одно из самых главных качеств любой звезды спорта – умение обучаться, вникать и переспрашивать, когда это требуется. Не нужно стесняться быть глупым в некоторых вопросах и просить помощи и советов. Учителя можно найти в любой сфере, даже в сфере закручивания гаек.

Если ты понимаешь, что в определенный момент твоя тактика перестала работать или её недостаточно, придется проявлять гибкость и менять её так же, как это делают спортсмены. Подобный подход к жизни – лучшая стратегия для достижения любого результата. Но мы-то не звёзды спорта, потому про самообразование не забывай.

Ищи экспертов

Есть два пути для карьерного или личностного роста. Первый путь – это тогда, когда ты идешь по тропам, который вытоптал сам. Это тяжело, сложно, да и времени занимает гораздо больше, ведь ты плутаешь, не зная куда идти. Второй путь легче: ты пользуешься тропами других. И это не плохо, не думай, что это обман. По факту это возможность учиться на чужих ошибках, а не на своих. Находи людей, которых с уверенностью можно назвать экспертами, ходи на лекции, спрашивай советы у лучших в своей сфере.

Любой опыт полезен

Старая, как мир, истина. Мировые спортсмены не сокрушаются от поражений, они их используют, для того чтобы в следующий раз победить. Только так рождаются чемпионы. Череда тщательно проанализированных поражений всегда превращается в победу. Большинство спортсменов признает, что они больше узнают из поражений, а не из триумфа. Да и не только в спорте так. Ещё и в войне (об этом часто глаголили римляне), в творчестве (любой провал – возможность пересмотреть свои идеи), ну, и в жизни, конечно же. Любой опыт важен.

Победный настрой

И самое главное, подготовь своё настроение на победный марафон. Чтобы быть чемпионом, необходимо для начала быть уверенным в себе парнем. А уверенность – это следствие подготовки и сосредоточенности. Многие люди спорта проходят специальную психологическую подготовку, перед тем как приступить к серьёзным соревнованиям или изматывающим тренировкам. В психологии есть даже целый раздел – спортивная психология, что изучает всё это. Многие занимаются банальными йогой и медитацией, другие находят свои собственные, уникальные решения. В общем, мы знаем, что ты справишься с этим не хуже нас.