Совершенно бесполезные вещи, которые лишь тратят твое время и нервы

Степан Николаенко
28 декабря, 2021
9.5k
0
Образ жизни
в избранное

То, что хотя бы частично заставляет нас тратить свое время и нервы, сразу отправляется на помойку. Не нужно превозмогать, словно крестоносец при осаде Иерусалима, взваливая на себя лишние действия и эмоции, и считать, что это укрепит тебя или хотя бы станет полезным уроком. Нет, не станет, ты просто впустую распылишь свою энергию. Поэтому лучше отбрось перечисленные ниже бесполезные вещи, и жить станет проще.

Беспокойство

Вполне нормально беспокоиться в случаях, которые могут радикально повлиять на твою жизнь, причем как в лучшую, так и в худшую сторону. Другое дело — испытывать это чувство постоянно и по любому поводу. Ты же просто тратишь свои нервы, беспокоясь, опоздаешь ли ты на работу на десять минут, или из-за странного звука, который единожды выдал твой автомобиль. Расслабься, к чему тратить нервы на такие пустяки?

Чувство вины

Немало людей винят себя практически за любое действие, которое, по их мнению, плохо скажется на реакции окружающих, на карме или на чем-либо другом. Но это чувство не принесет тебе ничего хорошего. Нормально извиниться за проступок, который сделал кому-то плохо, но постоянно ощущать чувство вины за повседневные мелочи — это путь к повышению уровня гормонов стресса и нервному срыву.

Сожаление о прошлом

Прошлое прошло, как бы тавтологично это ни звучало. Оставь его там, где ему место, и сделай правильные выводы. Чем больше ты будешь тащить на себе дурных мыслей из прошлого, тем сильнее прогнешься, и постепенно это раздавит тебя. Просто сделай выводы из неприятной ситуации и постарайся не попадать в подобные ей, или хотя бы подготовься, чтобы встретить ее во всеоружии.

Завышенные ожидания

Для всех людей свойственно иметь завышенные ожидания. У людей с высокой самооценкой это, как правило, относится к позитивным моментам, когда они ожидают увидеть перед собой настолько же интеллектуально развитую личность. Если же самооценка низкая, завышенные ожидания идут по отношению к негативным факторам. В любом случае стоит избавиться от таких мыслей и оценивать все трезво.

Негативные мысли

Мы не будем уподобляться тренерам личностного роста и блогерам, которые повторяют друг за другом мантру «отбрось негативные мысли и думай позитивно». Нет, сделать это очень сложно. Мы же просто хотим сказать, что любые негативные мысли вроде злости, грусти и тревоги, переполняют твой разум и не дают тебе расслабляться и наслаждаться жизнью. Избавляйся от негативных мыслей не ради успешного успеха, а для своего душевного спокойствия.

Попытки стать любимчиком для всех

Перестань пытаться быть хорошим мальчиком для окружающих, ты же не песик, который забавно машет хвостом и вызывает умиление у всех. Всегда найдется тот, кому не по душе то, как ты одеваешься или говоришь. Тебя могут невзлюбить за любое действие из-за предвзятого отношения. Сосредоточься только на действительно важных для тебя людях, а остальных выбрось из головы. Какая разница, как они к тебе относятся, если ты не будешь с ними взаимодействовать, и их отношение к тебе никак не повлияет на твои комфорт и безопасность.

Попытки охватить в мыслях все вокруг

Ты не киборг, который может за доли секунды проанализировать ситуацию вокруг и решать по сотне задач за раз. Не пытайся охватить все и сразу, ведь это приведет к твоему физическому и эмоциональному истощению. Мозг человека однозадачный и не любит думать над несколькими вещами одновременно.

Также помни, что ты не можешь контролировать все. Вообще, контроль — это иллюзия, ведь в любой момент даже в самый продуманный план может вмешаться случай.

Сравнение себя с другими

Одна из самых больших ошибок, которые ты можешь совершить — это начать сравнивать себя с окружающими. Это заставит тебя либо считать себя чуть ли не божеством, либо грязью под ногами. В любом случае это приведет к ошибочным логическим выводам.

Насилие

Любое насилие — это плохо. Да, мы понимаем, что насилие может быть во благо, когда ты с кулаками бросаешься на обидчика невинной жертвы, но это частные случаи. Чаще всего насилие применяется не во благо, а чтобы потешить свое самолюбие или в качестве радикального воплощения мысленного негатива. Это не только тратит твои время и нервы, но и может доставить тебе немало проблем, а в особо печальных случаях даже досрочно отправить тебя на тот свет. Используй слова, это самое мощное оружие.

Месть

Проблема такого явления как месть в том, что она не порождает ничего хорошего и несет в этот мир только негатив. Да, ты можешь отомстить своему обидчику, но что в итоге? Изменило ли это те давние обиды, нанесенные этим человеком? Нет. Стало ли тебе легче? Может быть, но не забывай, что тот, кому отомстили, может забыть о том, к чему именно привязан такой негатив, и возникнет замкнутая петля, где один будет мстить другому.

Бездумный серфинг соцсетей

Лежишь без дела на кровати, листаешь ленту соцсети с мемами и просто прожигаешь время? Не успеешь оглянуться, и уже пора спать, а потом на работу. Пойми, что там ты не найдешь ничего полезного для себя, лишь информационный фастфуд, чаще всего крайне низкой категории, от которого твой мозг просто раскисает. Это не значит, что нужно бросить все развлечения и только саморазвиваться. Просто перестань заниматься бездумным серфингом и делай что-то более осознанное и полезное.

Сопротивление новому

Быть ретроградом в нашем постоянно меняющемся мире — значит обрекать себя на страдания. Не нужно сопротивляться новому и ощущать жжение в пятой точке просто потому, что появилось что-то, что тебе не по душе. Ты никак не повлияешь на это, поэтому просто выбрось ненужное из головы и не трать на это нервы.

Мысли о несправедливости мира

Мы уже не раз говорили, что мир действительно несправедлив, и опять же ты мало чем можешь повлиять на это. При нынешней организации общества бедные продолжат беднеть, богатые богатеть. Да, это нечестно, да, мир несправедлив. Но что вообще значит справедливость и несправедливость? Это размытые понятия, и для олигарха справедливо отобрать у бедных пенсии, а у Робина Гуда сделать ровно наоборот, и осчастливить бедняков за счет наживающихся на них господ. Для каждого человека справедливость своя.

Ложь самому себе

Обмануть можно кого угодно, только не себя. Самовнушение работает только в фильмах, но не в реальности, где мозг сразу же поймет, что его пытаются обдурить. Так что просто признавай правду, какой бы неприятной она ни была, и не трать свои нервы и силы на попытки убедить себя в обратном.

Погоня за деньгами

Деньги — важный ресурс в нашем мире, но они не стоят того, чтобы ломать из-за них жизнь. Если ты будешь постоянно думать только о деньгах, то рискуешь оказаться в психиатрической лечебнице, ведь лишь единицы в этом мире достигают реального богатства.

Слишком серьезное отношение ко всему

Немало людей относятся к жизни как к какому-то испытанию и постоянно находятся в напряжении, будто играют в сложный квест. Но в реальности жизнь — это большое приключение, и стоит прожить ее увлекательно, или хотя бы относиться к ней более расслабленно.

10 способов начать жизнь с чистого листа, исправив ошибки и составив четкий план действий