Есть рациональные страхи. Почти все мы боимся боли, тяжелой болезни, потери близких или собственной смерти. Кто-то боится остаться без работы, просрочить кредитные платежи, пропустить трансляцию долгожданного матча.
Одни страхи кажутся более серьезными и обоснованными, другие скорее являются капризами. Но существует и страх совсем другого характера.
Он тихий, колеблется в диапазоне между едва заметной тревогой и настоящим ужасом. Об этом редко говорят вслух, ведь высока вероятность столкнуться с полным непониманием. Может даже показаться, что это исключительно твоя проблема. Однако страх перед своей жизнью испытывают многие люди. Время от времени нас до безумия пугает перспектива, что все останется как есть и на своих местах навсегда.
Страх без раздражителя
Обычный страх исходит откуда-то и устремляется куда-то. Проще говоря, есть совершенно конкретные и крайне нежелательные вещи. Испортить отношения, не пройти собеседование, неудачно выступить на публике. Начало такого страха — в действии (или бездействии), а его объектом становится сам человек или его близкие. Но боязнь собственной жизни не вписывается в формулу. Это не событие, не прямая угроза, не очевидная катастрофа. Здесь речь уже идет о страхе без адреса и направления. Боязнь становится повседневным фоном, тенью, которая всюду следует за тобой.
Человек понимает, что ничего ужасного не происходит, впрочем, как и ничего потрясающего. Именно это и становится возбудителем тревоги. Все слишком однообразно. Кто-то называет это стабильностью с положительной коннотацией. Слушаешь аргументы и доводы реалистов — и это помогает, но лишь до тех пор, пока длится сеанс «терапии». Затем возвращаешься к собственным мыслям, и тебя снова выворачивает наизнанку от перспективы, что вся жизнь пройдет по рельсам, проложенным общепринятой нормальностью.
10 форм самообмана, к которым ты постоянно прибегаешь в повседневной жизни
Ужас без конца
Концепция смерти не особо-то и пугает, во всяком случае, мы не думаем о ней слишком часто. В конце концов, мы смирились с мыслью, что это естественный процесс. Философы, богословы и ученые выдвинули десятки гипотез о том, что же ждет нас дальше. Можно выбрать любую версию и верить в нее. Хочешь, это будет полное отключение, черный экран и ничего больше. Если не устраивает, примерь идею реинкарнации или приготовься оказаться в одной из многочисленных вариаций рая.
Что думали о смерти знаменитые философы
Так или иначе, смерть происходит быстро. Минуты, если сильно не повезет — часы. Но неудовлетворительная жизнь несоизмеримо длиннее: десятки лет, целая вечность в сравнении с мимолетной смертью. Если посмотреть на проблему под этим углом, становятся понятны причины, казалось бы, нерационального ужаса. Трагедия эпилога ничто, когда есть перспектива бесконечного повторения, еще одного такого же нормального дня. Смерть далека, непредсказуема, но конечна. Рутина может длиться вечно — до самой смерти.
Самый страшный вопрос
Есть работа и какой-то доход, друзья, с которыми иногда можно весело провести время. Отношения, домашний питомец, может быть, искреннее увлечение. Кто-то даже позавидует такому положению. Однако в какой-то момент разум, сердце и душу пронзает острый вопрос: «Это и есть моя жизнь, неужели это все, чего я добился и заслуживаю?» В этом нет открытого недовольства, жалоб, поиска несправедливости. Скорее происходит нечто вроде внезапного прозрения, будто человеку открылась неудачная архитектура его судьбы.
Как разумные оправдания постепенно делают тебя хуже
Страх застывшей идентичности
Обыденность безопасна, но именно она и становится источником страха. Катастрофические события ломают или мобилизуют. Неопределенность пугает, но одновременно и возбуждает. Даже страдания могут вернуть вкус к жизни, изменить человека к лучшему. Стабильность же растворяет личность. Ничего особенного не происходит, жизнь не рушится — она просто проходит, кажется, мимо.
Каждый день ты остаешься прежним: те же привычки, желания, реакции, наставления внутреннего голоса. Знаешь, что сложно не будет, а наоборот — впереди, как и позади, понятный набор задач и действий. Это превращается в страх обнаружить намертво фиксированную версию себя, которая уже не может быть изменена.
Тревога от свободы
Иногда свобода оказывается если не врагом, то самым искусным мучителем. Находясь в жестких рамках, можно все списать на судьбу и обстоятельства. Но когда двери открыты, то вместо свежего воздуха в дом можно занести и едкий дым, состоящий из пепла упущенных возможностей. Свободный взрослый человек сам в ответе за свою жизнь. Ты можешь все изменить, но почему-то бездействуешь. Такие размышления приводят к столкновению с собой.
Анализировать упущенные возможности и перспективы всегда страшно. В первом случае ты всегда выступаешь в роли неудачника, который упустил другую, прекрасную жизнь из параллельной реальности. Во втором случае приходится бороться с сомнениями: сможешь ли в этот раз действовать правильно, будет ли судьба добра, окажется ли удача на твоей стороне? А может быть, пускай все остается как есть?
Усталость от решений: 8 причин, почему ты тратишь слишком много сил, чтобы сделать выбор
Как вырваться из власти страха
Нужно разморозить свою идентичность. Все начинается с малых шагов — откажись от мелких привычек, которые являются скорее повседневными ритуалами. Это могут быть даже стандартные фразы, заготовленные на все случаи жизни, походка, стиль одежды, привычные маршруты до работы или магазина. Разрушай небольшие барьеры, становись инициатором беседы, если излишне застенчив, научись держать мнение при себе, если, напротив, слишком говорлив.
Когда формально все в порядке, не происходит ничего катастрофического, жаловаться просто не на что. Твой страх жизни лишен драматизма, поэтому воспринимай его как момент ясности. Не торгуйся, оставь внутренние споры. Тебе действительно не нравится все происходящее, даже если недовольство лишено логики. Но это необязательно будет продолжаться всегда. Страх нормальной повседневности сигнализирует о том, что человек перестал жить на автопилоте и задумался о чем-то большом, личном, по-настоящему важном.