Мы чуть ли не каждый день пишем для тебя огромное количество статей о том, как долго не кончать, как саморазвиваться и просто быть славным малым. Но всё это следует начать с правильного питания. Никто не заставляет тебя быть фитоняшкой, но есть некоторые основы, которых лучше придерживаться, и не покупать что попало.
Полуфабрикаты
Будь то замороженные готовые котлетки, пицца или пельмени. Понятно, что ты крутой холостяк и не можешь выпадать из образа и покупать себе нормальную пищу. Но ты будешь холостяком еще круче, если перестанешь это покупать и не умрешь на 10 лет раньше от цирроза печени. Если пельмешки мы иногда тебе и простим по некоторым причинам, то только не пиццу, которую делают просто из всего, что осталось и жалко выкидывать. Никто не любит кушать объедки! Или фарш — постарайся угадать с одного раза, из чего его делают. Если тобой движет экономия, то ты удивишься, но купить кусок мяса и сделать из него фарш выйдет дешевле. А формирование из него котлетки займет у тебя явно не больше времени, чем ты бы провел, сидя в туалете после пищевого отравления.
Индивидуальные порции чего угодно
Однако в них нет никакой индивидуальности — только голое желание производителей кинуть тебя на деньги. Смотри, хитрая арифметика вместе с BroDude: покупаешь большую коробку чего-либо и делишь на такие маленькие порции, которые тебе предлагают купить отдельно. Потом сидишь довольный со знанием того, что ты только что кинул огромные корпорации на деньги. Можно еще посчитать это устно, даже без калькулятора.
Энергетические или протеиновые батончики
Ты мог видеть их уже подходя к кассе, так как они приобретаются чаще всего импульсивно. Люди их покупают с надеждой на то, что это поможет магическим способом им похудеть, или просто надеются на то, что там сплошные витамины и нет сахара. Но он там есть, этого никто не скрывает — почитай состав. Они, кстати, зачастую дороже, чем обычные шоколадки, но не всегда вкуснее. Поэтому если хочешь сладенького, купи уже обычную, а если нет и хочется чего-то полезного — поешь орехи или лучше попей водички и успокойся.
Ягодные изделия
Не хотелось бы тебя обременять лишним чтение, но если ты будешь внимателен и в магазине при покупке пирога, печенья, тортика или многого другого почитаешь состав, то ты, к своему сожалению, обнаружишь, что все ягоды в этом изделии сосредоточены на картинке, которая вызывающе манит тебя с прилавка. А на деле там ими и близко не пахнет! Самый максимум, который ты можешь получить, — это роскошный ароматизатор черники, малины, клубники (или с чем ты там себе это покупаешь). Конечно, если ты видишь клубничный торт и там отчетливо виднеются ягоды — тогда да, они там есть. Но будь уверен, они тоже приправлены всякими вкусностями, которые позволяют им хранится очень долго и приобретать клубничный вкус. Так что если ты хочешь ягод покушать — их и купи.
Сэндвичный хлеб
Мы ничего не имеем против хлеба, а тем более против сэндвичей. Разумеется, он вкусный, а если еще и в тостер его засунуть на несколько секунд — просто сказка. Правда, срок годности у него — полгода (иногда больше, иногда меньше). Но что это за хлеб, который так долго хранится? А чтобы он долго хранился, его чем только ни пропитывают — подумай два раза, нужно ли оно тебе. Это, кстати, касается не только хлеба. Молочка, у которой такой же срок годности, ещё хуже. Поэтому если ты видишь, что молоко или кефир может храниться очень долго, то тебе лучше обойти их стороной.
Копченое и вяленое мясо
Эти мясные изделия связаны с раком, болезнями, высоким кровяным давлением и головными болями. Ну ты сам прикинь, что такое вяленое мясо: это просто берут кусок, допустим, свинины — и ждут, пока он повялится. Оно, конечно, проходит некоторую обработку, но она настолько поверхностна, что обезопасит тебя только от болезней, которые несет мясо само по себе. А вот то, что обработка поспособствует развитию уже новых болезней внутри тебя, — это запросто. Однако кушать такое мясо не противопоказано. Но если перед тобой выбор — банан или кусок вяленой оленины, то пойди лучше купи себе чего-нибудь нормального: одним бананом не наешься.
Готовые салаты
Первое — это заправка. У салатов, как правило, очень короткий срок годности, и если ты их покупаешь в проверенных местах и до сих пор не отравился — здорово. Но никогда не забывай про человеческий фактор и то, что рано или поздно это может произойти. А второе — это сами овощи, которые теряют свои вкусовые и полезные свойства, когда лежат в пластиковом контейнере, который к тому же и сам выделяет вредные вещества. Салат — не то блюдо, которое ты не мог бы сделать сам или заказать в нормальном заведении и поесть.
Комментарии
(4)» <…> покупаешь большую коробку чего-либо и делишь на такие маленькие порции, которые тебе предлагают купить отдельно. Потом сидишь довольный со знанием того, что ты только что кинул огромные корпорации на деньги» — ага, вот только по факту ты всё равно просадил кучу денег) если ты купил один пончик за 60, а не коробку из 6 штук за 300 рублей, то ты сэкономил себе 240 рублей (а не наоборот, и думать, что ты кинул корпорацию на 10 рублей за каждый пончик).
если, конечно, ты не жрёшь эти пончики каждый день по коробке. В таком случае, возможно, тебе стоит обратиться к специалисту, так как наверняка у тебя уже имеются проблемы со здоровьем.)
Про хлеб, молоко и мясо — чушь полная!
Согласен.