С опытом приходит понимание: умение получать удовольствие от жизни, независимо от текущих обстоятельств, — это признак внутренней зрелости. Человек, который умеет радоваться, как правило, легче справляется с проблемами, имеет больший запас ресурсов, чувствует себя более устойчиво в моменты неопределенности, живет осознанно и в согласии с собой. Поэтому так важно не воспринимать удовольствие как что-то второстепенное.
В этой статье мы собрали несколько причин, почему умение получать удовольствие от жизни указывает на истинную зрелость человека.
1. Зрелый человек не ждет идеальных условий
Постоянно откладывать свою жизнь на потом — незрелая позиция. Можно бесконечно ждать, когда у тебя появятся деньги, когда в мире станет спокойнее, когда в твоей личной жизни все наладится. Но задай себе вопрос: разве у тебя в запасе есть так много времени? Ты не знаешь, что с тобой будет завтра, но при этом уверен, что начнешь жить по-новому с понедельника или после следующей зарплаты.
Зрелый человек понимает: идеальных условий не будет. Всегда найдутся новые задачи, проблемы, поводы для тревоги и стресса. Поэтому он не позволяет сложностям лишать его возможности испытывать радость. Даже если сейчас у зрелого человека в жизни не все гладко, он найдет время и силы для того, чтобы заняться хобби, встретиться с близкими, расслабиться и отдохнуть. Он не будет дожидаться момента, который может так никогда и не наступить.
2. Зрелый человек слышит и понимает себя
Получать удовольствие от своей жизни можно только тогда, когда ты находишься в контакте с самим собой. Если человек не понимает, что ему нравится, а что нет, моменты радости в его реальности становятся случайными. Если повезет и обстоятельства сложатся, ты испытаешь позитивные эмоции, не повезет — что ж, не судьба.
Зрелый человек умеет прислушиваться к себе, сигналам своего тела, эмоциональным реакциям, желаниям и потребностям. Он замечает, когда ему скучно, когда он в напряжении, когда устал, и принимает решения, отталкиваясь от своих ощущений. Это проявление осознанности — зрелая личность понимает, что выстроить счастливую и полноценную жизнь можно только в том случае, если находишься в контакте с собой.
3. Зрелый человек не испытывает чувства вины за свою радость
Многие люди придерживаются мнения, что для того, чтобы позволить себе испытывать радость, необходимы определенные условия. Например, в жизни прямо сейчас не должно быть проблем ни у тебя, ни у твоих близких. Ведь, если ты будешь радоваться, а у кого-то будет тяжелая ситуация, ты поведешь себя неправильно.
Зрелый человек понимает, что проблемы никогда не исчезнут из жизни, поэтому ориентироваться на их присутствие или отсутствие нет никакого смысла. Желание радоваться не делает его равнодушным к чужим бедам, не обесценивает трудности, с которыми сталкивается он сам или окружающие его люди. Более того, радость помогает восстанавливать ресурсы и пребывать в устойчивом эмоциональном состоянии, что позволяет зрелому человеку справляться с проблемами гораздо эффективнее.
4. Зрелый человек не путает удовольствие с попытками заглушить внутреннюю пустоту
Люди часто путают удовольствия с попытками почувствовать облегчение или заглушить внутреннюю пустоту. Кто-то считает, что ему приносит радость переедание, импульсивные покупки, бесцельный просмотр роликов в социальных сетях или алкоголь по выходным. В реальности же все это часто служит способом сбежать от своих истинных чувств и мыслей.
И зрелый человек прекрасно понимает это. Он умеет отличать действия, которые приносят ему настоящее удовольствие, от тех, которые просто помогают ему не сталкиваться с внутренним дискомфортом. Разумеется, зрелая личность выбирает то, что поддерживает его в долгосрочной перспективе.
5. Зрелый человек не зависит от одобрения окружающих
Многие люди оказываются настолько зависимыми от мнения окружающих, что нуждаются в подтверждении значимости их поводов для радости. Они активно демонстрируют то, что приносит им удовольствие, в социальных сетях, сравнивают события из своей жизни с чужими, ждут положительной реакции и так далее. Им важно, чтобы кто-то похвалил их, проявил к ним интерес, сказал, что это действительно весомый повод.
Зрелый человек просто радуется, не ожидая, что события, которые вызывают у него положительные эмоции, должен оценить кто-то еще. Он не измеряет качество своей жизни количеством лайков, чужими комментариями, статусом. Если он испытывает радость, значит, событие имеет для него большое значение, независимо от того, что на этот счет думают окружающие.
6. Зрелый человек умеет радоваться простым вещам
Если ты считаешь, что радость можно испытывать только от достижения масштабных целей или ярких событий, это ошибка. Такие источники удовольствия, как правило, довольно редко появляются в жизни. Они действительно вызывают в тебе сильные эмоции, но есть и обратная сторона — такая радость является кратковременной. Вроде бы ты долго шел к поставленной цели, строил смелые ожидания, как твоя жизнь изменится в лучшую сторону и станет более счастливой и насыщенной, а в результате практически сразу же после достижения чувства утихают, а ты снова ищешь, чем их подпитать.
Со временем приходит понимание: самые устойчивые источники радости не вызывают бурю эмоций. Они просто поддерживают уровень удовлетворенности жизнью, возвращают в настоящий момент, позволяют выдохнуть и расслабиться. Поэтому зрелый человек умеет радоваться простым вещам: спокойно проведенному вечеру, привычным ритуалам, ощущению безопасности, комфорту и так далее.
7. Зрелый человек не противопоставляет удовольствие и развитие
Существует мнение, что развитие возможно только тогда, когда человек превозмогает себя: встречается лицом к лицу со своими страхами, работает на пределе возможностей, во многом себе отказывает. Кажется, будто, как только ты расслабишься и позволишь себе просто получать удовольствие от жизни, ты прекратишь расти.
Зрелый человек понимает, что это крайность, а любые крайности приносят больше вреда, чем пользы. Умение получать удовольствие от того, что ты делаешь, напротив, помогает поддерживать мотивацию, делать рост более устойчивым. Развитие необязательно должно быть болезненным — можно расти, опираясь на интерес, желание узнать что-то новое, энтузиазм.
Как отношение к себе отражается на карьере и формирует твой доход