Боязнь чего-то нового и неизвестного — это естественная реакция, которая абсолютно нормальна для любого из нас. Однако ты не должен позволять этому страху определять твои решения и влиять на будущее. Повторяя одни и те же действия каждый день, ты не сможешь сдвинуться с места и добиться того, о чем всегда мечтал. Изменения невозможны, если ты не хочешь покидать свою зону комфорта и идти на осознанный риск.
Человек не рождается со страхами — он приобретает их в течение жизни. Так происходит по множеству причин, зная которые, ты можешь проработать свои эмоции и изменить мышление. Сегодня мы собрали несколько самых распространенных факторов, из-за которых ты боишься и избегаешь всего нового.
1. Ты не уверен в собственных силах
Низкая самооценка и неуверенность в себе — враг позитивных изменений. Если ты сомневаешься в своих силах и искренне считаешь, что не сможешь справиться с неожиданными трудностями, которые возникнут у тебя на пути, — это может удерживать тебя от активных действий. Недоверие к самому себе рождает неприятие всего нового. Ведь это — потенциальная угроза твоей самооценке, и ты боишься уронить ее еще ниже. Ситуации, в которых ты еще никогда не был, воспринимаются тобой как препятствия, которые могут усилить твое ощущение несостоятельности или заставить тебя почувствовать себя полным неудачником в случае ошибки или провала.
2. Ты избегаешь нового из-за социального давления
Как бы сильно ты ни пытался доказать себе и другим, что ты вообще не зависишь от чужого мнения, ты все равно не сможешь игнорировать слова окружающих. Так или иначе ты будешь прислушиваться к высказываниям своих родных и друзей, задумываться, действительно ли в их словах есть доля правды или нет. Страх, что тебя кто-то осудит, что ты станешь объектом насмешек или твои поступки начнут обсуждать у тебя за спиной, заставляет тебя бездействовать и старательно избегать всего нового и неизвестного. Ты будешь уверен, что в случае, если ты не сможешь справиться с возложенной на тебя ответственностью, тебе придется встретиться с социальным давлением.
3. Ты боишься повторения негативного опыта
Если в прошлом у тебя был негативный опыт, когда ты решился выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое, то в настоящем тебя может сильно пугать любая перспектива отступить от привычного порядка вещей. Не желая повторения неприятной ситуации в будущем, ты будешь сомневаться в себе и в необходимости что-то менять в своей жизни. Тебе будет крайне сложно доверять чему-то новому, соглашаться даже на малейший риск, ведь у тебя есть четкое понимание, что случится, если ты облажаешься.
4. Ты слишком привязан к своему прошлому
Ты можешь избегать всего нового и неизвестного просто потому, что ты сильно привязан к своему прошлому. Так происходит, например, если у тебя остались комфортные и приятные воспоминания о каких-либо моментах жизни, например о своих прошлых отношениях, карьерных успехах, вещах, которые ты смог приобрести, и так далее. Если ты боишься потерять то, что у тебя было и есть, ты можешь изо всех сил держаться за это и отказываться предпринимать что-либо для движения вперед. Любые изменения в твоей жизни будут потенциальной угрозой для того порядка вещей, который устраивает тебя целиком и полностью.
5. Ты стремишься сохранить контроль над ситуацией
Избегая всего нового, ты как бы сохраняешь контроль над ситуацией. Ты лишаешь себя возможности сталкиваться с чем-то неизвестным, идти на риск и принимать решения, которые заставляют тебя покинуть зону комфорта. Таким образом, ты легко можешь управлять своей жизнью, обходя любые неудобства и имея четкое представление, что ты получишь в результате определенных действий. Конечно, кого-то может привлекать такой порядок вещей, однако работать над сохранением мнимого контроля над ситуацией — заранее провальная стратегия.
6. Ты требуешь от себя и своей работы совершенства
Если ты — перфекционист, то можешь испытывать сильный страх совершить ошибку или потерпеть неудачу. Все, с чем ты еще не сталкивался, несет для тебя потенциальную опасность и подкрепляет твою боязнь несоответствия своим или чужим ожиданием. Ты не хочешь выполнить задачу посредственно, не довести ее до конца или оказаться на втором месте, поэтому предпочитаешь не делать вообще ничего, лишь бы только не стать неидеальным.
7. Ты боишься быть уязвимым
Боязнь нового и неизвестного нередко подкрепляется страхом оказаться уязвимым. Все, с чем ты еще не сталкивался, теоретически может раскрыть твои слабости. Ты можешь выяснить, что тебя что-то смущает, пугает, выводит из себя, что ты не можешь справиться с проблемой в одиночку или впадаешь в ступор, не понимая, что делать. Страх быть осужденным, предстать перед окружающими без привычных защит, столкнуться с манипуляциями и пережить предательство заставляет тебя исключить новые возможности из своей жизни.
8. Ты недавно добился ощущения комфорта
Если ты долгое время пребывал в подвешенном состоянии, не жил, а буквально выживал, каждый день преодолевая себя и обстоятельства, и только недавно смог ощутить комфорт, то это может помешать твоему дальнейшему росту и развитию. Нежелание покидать то место, в котором тебе, наконец, хорошо и спокойно, можно понять. Тебе будет казаться, что твое положение слишком шаткое и рисковать им ради чего-то большего слишком глупо. Поэтому ты будешь изо всех сил цепляться за то, чего смог добиться, и отказываться от отличных возможностей достичь чего-то большего.
Комментарии
(0)