Трудоголики встречаются во всех профессиях. Это может быть фрилансер, работающий с ноутбуком на пляже, спортсмен, выполняющий двойную норму тренировок, менеджер, проводящий проверку отчетов в воскресенье вечером. Упорство и стремление к успеху похвальны, но иногда работа превращается в нечто, что поглощает саму жизнь. Согласно последним исследованиям, около 15 % работников страдают от трудоголизма. Обычно все начинается с амбиций, перфекционизма или простого желания получить премию. Постепенно здоровая трудовая этика переходит все границы, становится зависимостью с далеко идущими последствиями.
Часто понятие «трудоголизм» трактуется неверно, потому и воспринимается как нечто несерьезное. В действительности это довольно распространенное и опасное психическое отклонение, заслуживающее пристального внимания.
Что такое трудоголизм и чем он не является
В настоящее время трудоголизм рассматривается как зависимость со своими факторами риска для определенных людей и специальностей. Последствия почти всегда носят глубоко негативный характер. Поэтому общественные деятели, специализирующиеся на охране труда, все громче бьют тревогу. Дело в том, что современный мир подразумевает постоянную доступность рабочего. Человек может находиться где угодно, но сообщение в мессенджере или внезапный звонок настигнет его на отдыхе, за семейным ужином и даже в больнице.
Исследователи из Технического университета Эйндховена в Нидерландах выпустили отчет, где разобрали признаки трудоголика. В первую очередь стоит отметить ярлыки, которые навешиваются из-за вольной трактовки термина. Одни люди работают сверхурочно потому, что действительно вовлечены в процесс, нашли призвание и смысл жизни. Другие вынуждены работать больше, чтобы вовремя погасить кредит. Третьи готовы временно приложить сверхусилия ради продвижения по карьерной лестнице. Все перечисленное не проблема, трудоголизм находится в несколько иной плоскости.
Социологи сходятся в том, что деятельность превращается в трудоголизм, когда находит отражение сразу в четырех аспектах: мотивах, мыслях, эмоциях и поведении. Трудоголик имеет внутреннее побуждение работать, не обусловленное прямой необходимостью. Все его мысли крутятся вокруг работы, будь то обсуждение прошедшего дня или планов на будущее. Такой человек испытывает эмоциональный кризис во время отпуска, не знает, чем занять себя на выходных, поэтому готов работать сверх всякой разумной меры.
9 причин, почему чрезмерная смелость может привести к плачевным последствиям
Кто более склонен к трудоголизму
Масштабный опрос, проведенный в странах Западной Европы, свидетельствует о том, что с проблемой сталкиваются самые разные люди, независимо от уровня достатка и профессии. Юристы, специалисты по кадрам, воспитатели, частные предприниматели могут стать трудоголиками. Некоторые опрошенные объяснили свое отношение к работе тем, что выросли в бедности и больше всего боятся вернуться к этому положению. Другие жили в достатке и ощущают обязанность двигаться вперед, достигать новых вершин благосостояния. Такие разные точки старта и маршруты привели к одинаковому результату. Трудоголизм не выделяется на фоне отдельных демографических групп, хотя немного большую склонность демонстрируют женщины. Впрочем, также есть факторы, повышающие риски.
Как ни странно, наиболее подвержены трудоголизму самозанятые и удаленные сотрудники. Это объясняется постоянной доступностью рабочего места и отсутствием контроля со стороны руководителя. Приложения вроде Zoom или Telegram упрощают процесс взаимодействия, но и размывают границы. Любое место в любое время может превратиться в рабочий кабинет. Настолько располагающих к трудоголизму условий раньше не существовало. Отсюда и ускорившееся распространение явления.
Впервые на эту особенность обратили внимание в период пандемии COVID-19, но тогда отклонения списали на общую подавленность от неопределенности. Сейчас становится очевидно, что проблема не исчезла и только ширится. Кроме того, исследователи из Афинского национального университета отмечают, что перфекционисты и экстраверты более склонны к трудоголизму.
7 признаков, указывающие на потерю связи с реальностью
Последствия
Трудоголизм опасен тем, что приносит некоторую кратковременную выгоду, потому кажется верным направлением. Дополнительные продажи или сверхурочные часы позволяют получить больше денег. Однако долгосрочные негативные последствия оказывают разрушительное воздействие на человека, чего не сможет компенсировать никакая зарплата. Обычно трудоголик прежде всего справляется с обязанностями на нижней границе удовлетворительного уровня, не выделяясь из общей массы других сотрудников, а значит, имеет минимальные перспективы для карьерного роста. Он просто добровольная «рабочая лошадка», которая рано или поздно столкнется с выгоранием.
Трудоголизм не дает значительного повышения производительности. Проще говоря, приложенные усилия несопоставимы с результатом. Выходит, что работник почти впустую тратит свое время и силы, часто лишь создает видимость занятости. Тем не менее это приводит к реальному истощению. Постоянная усталость становится причиной ошибок, которые наносят вред коллегам, клиентам и организации.
С другой стороны, наблюдается корреляция между трудоголизмом и степенью неудовлетворенности жизнью. Трудно быть счастливым, когда твои сверхусилия не приносят сверхрезультатов. Очевидно, что трудоголизм влияет на личные отношения и способность к саморазвитию. По сути, происходит обмен всего свободного времени на работу, которая выполняется со «спущенными рукавами». В таких условиях даже своему здоровью не уделяется необходимое внимание. Ускоренный и бесконтрольный износ организма приводит на больничную койку или в другое, еще более тихое место.
9 жизненных ситуаций, которые позволяют узнать о себе много нового