С этим соглашаются и работодатели: основатель Facebook* Марк Цукерберг считает, что наличие хобби свидетельствует о разносторонности человека и его стремлении получать новые знания. В целом мысль не свежая, и о важности интересов многим давно известно, что подтверждается популярностью соответствующих вопросов на собеседованиях. Вот еще несколько научно-обоснованных причин, по которым хобби способно положительно повлиять на карьеру.
Повышение производительности
Издание Journal of Occupational and Organizational Psychology опубликовало исследование, в котором приняли участие 400 сотрудников, поделенных на две категории: одни имели творческое хобби, другие — нет. Первые закономерно проявляли более творческий подход к выполнению своих профессиональных обязанностей. Кроме того, эти специалисты выражали большую лояльность к работе и меньшую вероятность выгорания.
Улучшение физического здоровья
В другом исследовании психологи выявили положительное влияние хобби на здоровье человека. Даже такие малоподвижные занятия, как рукоделие или игра на гитаре, способствуют нормализации кровяного давления, уровня кортизола или индекса массы тела. Стоит ли говорить, какую пользу для организма выполняют хобби, связанные со спортом?
Снижение стресса
Согласно исследованию Мэтью Завадски, медицинского психолога из Калифорнийского университета в Мерседе, увлечения, особенно связанные с интеллектуальной деятельностью, улучшают концентрацию внимания.
Аналогичные результаты были опубликованы в исследовании на портале Национальной медицинской библиотеки. В них подтверждается долгосрочный положительный эффект от хобби, выраженный погашением негативных эмоций и снижением стресса.
Аргументы в пользу важности хобби приведены исчерпывающие. Другой вопрос — как это хобби найти, а если оно есть — найти для него время. Высасывающая энергию работа, каскад плохих новостей, поступающих ежедневно, бытовая рутина — в этом социальном шуме порой не хватает мотивации. А именно она выступает драйвером новых начинаний.
Классическим источником мотивации является чужой пример — истории людей, которые обретают себя и получают удовольствие от жизни. Именно такие люди стали героями нового подкаста от проекта «Другое дело» «Ща сделаю». Обладатели интересных профессий, навыков и увлечений — среди них известные исполнители PLC и Ваня Дмитриенко — делятся своим опытом и рассказывают, как принимать обстоятельства вокруг, самого себя, свою внешность, найти силы заниматься творчеством, записать первый трек или начать вести блог.
Ведущие «Ща сделаю»: PR-продюсер, медиакоуч, эксперт по коммуникациям и самопрезентации Дарья Новицкая и радиоведущая и консультант статистического психоанализа Марина Бойцова. Подкаст можно послушать на всех стриминговых площадках, включая «Яндекс.Музыку».
* Является частью компании Meta — признана экстремистской организацией и запрещена в России.