Многим из нас свойственно недовольство собственной внешностью, физической формой и другими недостатками тела и характера. Но еще меньшему количеству людей подвластно искусство с этим бороться. Чтобы придать тебе смелости признать свои несовершенства и мотивации над ними поработать, мы вместе с Cosmedica составили список мужских проблем и нашли их решения.
1. Плохая физическая форма
Первое, в чём необходимо себе признаться: то, что происходит с нашим телом, является результатом соответствующего образа жизни. Отложения на животе, боках и участках ниже копчика — следствие неправильного питания и недостаточной физической активности.
Если ты хочешь стать стройнее и улучшить физические показатели, не преследуя цели вроде шести кубиков пресса, то достаточно будет скорректировать рацион в сторону дефицита калорий и начать делать упражнения. Утренней зарядки с гантелями и вечерней пробежки (а можно наоборот, если тебе так комфортнее) будет вполне достаточно. И при этом не придется отказываться от любимой еды.
Ну а тем, кто решительно настроен обрести атлетический рельеф, нужно пересмотреть питание и составить четкую программу тренировок. С ней тебе может помочь персональный тренер в фитнес-клубе или интернет. К счастью, советов на эту тему сегодня предостаточно.
2. Облысение
Конечно, «что естественно, то не безобразно», и облысение трудно отнести к недостаткам, но только вот оно становится для многих мужчин поводом для серьезных комплексов. Важно понимать, что андрогенетическая алопеция (а именно так медицина называет гладкий мужской череп) —вещь наследственная. И если предрасположенность имеется, то избежать облысения не получится даже при невероятном желании. Поэтому стыдиться этого ни в коем случае не стоит.
К тому же это дело поправимое. Сегодня существует немало возможностей восстановить шевелюру и сделать это безболезненно. Один из наиболее эффективных способов — бесшовная пересадка волос по методу FUE. Тут фолликулы (волосяные луковицы) пересаживаются из частей тела (бороды, затылка или груди) при помощи микроинструментов, которые не травмируют кожу головы и не оставляют шрамов и рубцов. А восстановление после трансплантации проходит еще быстрее, если воспользоваться процедурой плазмолифтинга.
Узнать больше о пересадке волос
3. Проблемы ментального характера
Недостатки могут проявляться не только на физическом, но и на моральном уровне, накладывая существенный отпечаток на самоощущение и взаимоотношения с окружающими. Если по складу личности ты достаточно апатичная натура и склонен быстро терять интерес к любым занятиям, особенно к работе, мы бы рекомендовали тебе обратить внимание на самодисциплину. Начни составлять список дел, которые необходимо решить в ближайшее время, и мотивировать себя осознанием, что на финише тебя ждет столь любимый отдых и рефлексия о бренности мира.
Относительно коммуникации с другими людьми всё несколько сложнее. Сейчас мы живем во времена перманентной усталости и раздражительности, так как совершенно не представляем, что готовит нам завтрашний день, и потому склонны давать волю самым негативным проявлениям собственного характера по малейшему поводу и даже без такового. В этой ситуации оптимальным вариантом будет иногда вставать на место окружающих и стараться смотреть на проблему их глазами, мысля шире и не замыкаясь в собственном коконе чувств.
Комментарии
(0)