Образ жизни

Начать неделю, как успешный человек

  • 8352
  • 0
  • Дмитрий Выводов

как начать неделю

Вчера мы все начинали неделю, и мне это далось сложно. Работа - с горем пополам, везде пробки, еще и с подругой повздорил, потому что она тоже вымоталась и была не в настроении. Короче, понедельник во всех смыслах оказался тяжелым. И я понял, что пора что-то менять.

Все мы знаем, что успех — это комбинация труда и таланта. К тому же, никто не отрицает влияния удачи: в нужное время быть в нужном месте, познакомиться с нужным человеком и т. п. Для такого везения секрета удачи нет. Зато мы призадумались, проанализировали всё на свете и обнаружили 10 вещей, которые делают успешные люди. Испробуй — и, возможно, будет тебе успех.

1. Проведи выходные с толком

выходные

Утро понедельника не будет добрым, если выходные были ужасными. Работа, понятное дело, делает тебя успешным, но есть же вещи, которые могут подождать понедельника! Выходные — это время для себя, чтобы отвлечься, расслабиться и подумать. По факту, многих людей в свободное время озаряют отличные идеи: в это время их ничто не отвлекает, и они могут мыслить абстрактно. Если же на выходных ты работаешь и стараешься наверстать то, что не удалось тебе на неделе, лучше выдохни и дай себе время на перезагрузку.

2. Распланируй свою неделю

планировать неделю

Большинство людей проводят утро понедельника, сожалея, что сегодня снова настал понедельник. Успешные люди составляют отнюдь не большинство взрослого населения планеты. Успешные люди — это, в первую очередь, занятые люди, и если ты уже идешь к успеху, скорее всего, времени у тебя мало. В начале рабочей недели выдели себе время, чтобы распланировать самые важные дела на предстоящие семь дней: хотя бы 6—8 вещей, а также составь для них расписание. Так ты поймешь, что помимо этих дел у тебя остается много времени, а неделя становится более результативной.

3. Вставай рано

рано вставать

Насколько рано, зависит от того, что может вынести твое тело. Это самый очевидный способ увеличить количество своего времени. Даже если ты рано просыпаешься, всегда можно постараться проснуться чуть пораньше. Что ты будешь делать со своим новообразовавшимся временем, зависит от твоих желаний: пораньше прийти на работу, сделать что-то стоящее для себя — например, потренироваться.

4. Первым делом проверить имэйл

мыло

Если у тебя неразбериха в почтовом ящике, в голове у тебя тоже неразбериха. Так ты можешь пропустить что-то важное, тебя завалит спам от сайта с петициями и Фейсбука, а важный имэйл скроется от тебя где-то в этих дебрях. На выходных ты, вероятно, не заходишь в почтовый ящик, а это значит, что его заваливает всем подряд. Чем раньше ты всё там разберешь и прояснишь: отреагируешь на важное и удалишь неважное — тем более продуктивно ты будешь работать в течение дня.

5. Или не проверять

мыло

Конечно, электронная почта — это важно, но важно и то, что утро понедельника — это единственный момент за всю неделю, когда ты можешь полностью сосредоточиться на работе и не отвлекаться. Потом обязательно появится что-то, что надо сделать как можно скорее, а пока же ты чист. Если ты не сфокусируешься на работе сейчас и начнешь проверять почту, рассредоточивая внимание на разные другие вещи, возможно, ты упустишь пик своей работоспособности. Первые пару часов в понедельник можно отвечать на корреспонденцию, но это значит, что самые ценные часы ты растратишь на что-то, что не является твоим приоритетом.

6. Добирайся до работы с пользой для себя

метро

Никто не любит ездить в общественном транспорте, но избежать этого невозможно. Не имеет значения, за рулем ты или ездишь на общественном транспорте, лишь мысль о дороге на работу по понедельничным пробкам наводит на тебя тоску и заставляет хотеть работать дома. Но ведь из дороги на работу можно извлечь пользу! Даже если вагон метро переполнен, всё равно здесь никто не может до тебя докопаться: ни семья, ни коллеги — твое внимание можно направить на себя самого. Если ты не водишь машину, это отличная возможность разобраться в почтовом ящике. Если ты за рулем, можно распланировать неделю или слушать музыку или новости по радио.

7. Будь благодарным

будь благодарным

В понедельник легко быть в плохом настроении. В конце концов, только что закончились 48 часов отдыха, и теперь тебе надо возвращаться с небес на землю. А ты возьми и не возвращайся. Успешные люди постоянно напоминают себе, что надо быть счастливым тем, что ты уже достиг. Даже если ты не гендиректор, не супержурналист и не всё то, чем ты хотел бы быть — ты уже движешься в этом направлении. Будь благодарен себе и жизни за то, что ты можешь и имеешь уже сейчас.

8. Занимайся спортом

спорт

Даже если ты занимаешься спортом регулярно, вероятно, утро понедельника для тебя — время отдыха, потому что у тебя и без того много дел. Именно поэтому и надо заниматься спортом. Заниматься спортом с утра пораньше полезно, это заряжает тебя энергией и ускоряет метаболизм. Сделай тренировку приоритетом, особенно когда тебе лень тренироваться. Плюс, это очищает голову, в крови подскакивают эндорфины, которые делают понедельник чуть веселее.

9. Ешь лягушку с утра

лягушка с утра

Марк Твен говорил, что первым делом с утра надо есть лягушку, потому что потом тебе не придется этого делать и думать об этом в течение всего дня. Конечно, он имел в виду, что начинать следует с самого сложного и неприятного: если ты так не сделаешь, перспектива делать что-то неприятное будет нависать над тобой весь день. Чувство обреченности всё тебе испортит. Сделай список дел и в самое начало помести те, что нравятся тебе меньше всего — ты почувствуешь себя лучше, когда сделаешь их.

10. Уберись на столе

захламленный стол

Иногда самые простые вещи самые эффективные. Ты не сможешь эффективно работать в захламленном рабочем месте. Оно отвлекает тебя, ты постоянно что-то ищешь, беспорядок тебя беспокоит, и производительность труда падает. По пятницам выделяй пару лишних минут, чтобы убраться на столе, прежде чем идти домой. Это задаст настрой на понедельник и избавит тебя от одной из предстоящих хлопот. Поверь, если рабочий стол захламлен, он начинает жить своей собственной жизнью, не подчиняясь тебе.