Большие перемены, такие как переезд, смена работы, начало новых отношений, решение кардинально перевернуть привычный образ жизни, практически никогда не проходят без неприятных последствий. Они могут выбить из колеи, даже если ты искренне желал этих изменений, всячески способствовал им. В результате ты можешь застрять где-то на середине пути и осознать, что больше не понимаешь, кто ты и что ты делаешь со своей жизнью.
Хорошая новость заключается в том, что этот этап не является обязательным, с ним сталкиваются далеко не все люди, проходящие через большие перемены. И ты можешь обезопасить себя при помощи следующих действий.
1. Не отказываться от привычек и занятий, которые дают ощущение стабильности
Когда в твоей жизни начинается глобальная перестройка, легко прийти к выводу, что вместе с твоей старой версией уходят и твои старые привычки, любимые занятия, ритуалы. Ну или не уходят, а просто ставятся тобой на паузу. Как будто единственное, что для тебя важно здесь и сейчас, — это разобраться со всем новым, а все остальное может подождать.
Однако то, что ты любишь и на чем строится твоя личность, можно и нужно проносить с собой через внешние изменения. Например, если у тебя есть хобби, которое тебя вдохновляет, тебе нравится заниматься спортом, а встречи с друзьями помогают тебе эмоционально разгружаться, то не отказывайся от этого. То, что заряжало тебя в старой жизни, поможет тебе быстрее и легче адаптироваться к новым условиям.
2. Не принимать все важные решения одновременно
На фоне одной серьезной и масштабной перемены у тебя может возникнуть желание разобраться и со всем остальным тоже. Кажется, что это самое подходящее время для глобальной перестройки вообще всего: отношений, карьеры, круга общения, привычек, места жительства, обстановки и так далее. И самое опасное — в моменте ты можешь быть абсолютно уверен в наличии у тебя необходимого уровня энергии и количества денег.
Только вот ты не учитываешь: психика плохо выдерживает неопределенность. А если ее становится слишком много, твои ресурсы стремительно заканчиваются, в итоге ты терпишь неудачи там, где мог получить желаемый результат. Поэтому полезно тормозить себя в вопросе принятия решений — определить, чем в настоящее время тебе действительно стоит заняться, а что можно отложить на потом.
3. Регулярно спрашивать себя, чего хочется именно тебе, а не только окружающим
Большие перемены в жизни почти всегда проходят под пристальным вниманием большого количества людей: твоих родных, друзей, коллег, знакомых. Конечно же, практически каждый человек захочет дать тебе ценный совет, высказаться по поводу твоих решений или поделиться своими ожиданиями. Даже если ты уверен в себе, непрекращающийся поток чужого мнения постепенно начнет влиять на твои мысли и, как следствие, поступки.
Чтобы обезопасить себя, полезно регулярно задаваться вопросом: «Чего я хочу на самом деле?» Не в общем от жизни, а в контексте определенной сферы или решения, которое ты собираешься принимать. Но такой подход сработает, только если ты будешь максимально честен с самим собой.
Какие решения кажутся правильными только потому, что их одобряют окружающие
4. Сохранять контакты с людьми, рядом с которыми тебе не нужно играть новую роль
Порой вместе с обстоятельствами хочется изменить и собственный образ. Ты можешь примерить на себя новую внешность, начать говорить по-другому, знакомиться с людьми, которые раньше не появлялись в твоем окружении, сменить привычки.
Какое-то время ты будешь только привыкать к новому себе, как будто бы играть нетипичную для тебя роль. Люди, которые узнали тебя, когда ты был уже в процессе изменений, увидят перед собой того человека, которым ты хочешь быть.
Но также полезно поддерживать контакты с теми, кто знал тебя до перемен. Это могут быть близкие друзья, родственники, старые коллеги или любой другой человек, рядом с которым ты можешь спокойно признаться: «Это все еще я, хоть я и меняюсь».
5. Не принимать временные трудности за доказательство того, что ты выбрал неправильный путь
Любые перемены, даже самые желанные, так или иначе приносят за собой временные трудности. Ты устраиваешься на новую работу — привыкаешь к новым обязанностям, коллективу и начальству, испытывая страх, что что-то пойдет не так. Переезжаешь в место, где всегда хотел жить, — сталкиваешься с ощущением одиночества, проходишь болезненную адаптацию и так далее.
Конечно же, в такие моменты у каждого человека может возникнуть мысль, что он ошибся в выборе. Продиктовано это сомнение прежде всего соблазном вернуться к прежнему комфорту — туда, где ты четко знал, что и как нужно делать, понимал, что тебя ждет. При возникновении подобных мыслей напоминай себе: то, что решение оказалось эмоционально тяжелым, еще не значит, что оно неправильное.
6. Учитывать свои ограничения, даже если ты сильно замотивирован
Важные перемены в жизни могут давать тебе мощный заряд энергии. Ты будешь чувствовать, что вот теперь-то точно сможешь раньше вставать, больше работать, чаще тренироваться, быстрее приобретать новые полезные привычки.
Будучи сильно замотивированным, ты рискуешь принимать решения в отрыве от своих реальных способностей и возможностей. На первых порах это даже может приносить тебе какие-никакие положительные результаты либо создавать видимость позитивной динамики.
Но довольно быстро ограничения, которые ты не учел на старте, дадут о себе знать: ты почувствуешь усталость от перегруза, столкнешься с непреодолимыми трудностями, которые не воспринимал серьезно с самого начала.
Поэтому перед принятием каких-либо решений полезно проанализировать: тебе кажется, что ты справишься с поставленной задачей, или твои шансы на успех действительно высоки.
7. Не позволять новым обстоятельствам менять твои цели, ценности или границы
Нередко перемены, особенно неожиданные и неприятные, создают условия, в которых ты оказываешься уязвим психологически, финансово и так далее. Это, в свою очередь, усиливает твои страхи и толкает тебя на компромиссы даже там, где их быть не должно.
Тебе кажется, что теперь-то тебе можно терпеть невыгодные условия, плохое отношение, неудобства. Например, работа, на которую ты бы точно не согласился еще несколько дней назад, больше не кажется тебе такой сложной или низкооплачиваемой. Или ты закрываешь глаза на странности в поведении девушки, с которой ты познакомился после болезненного разрыва, желая избежать одиночества.
Проблема в том, что временная уступка легко становится нормой по прошествии времени. Так что постарайся заранее определить, какими принципами или целями ты не готов жертвовать, и сохраняй верность им даже в периоды нестабильности.
9 признаков, что ты слишком долго собираешь информацию перед принятием решения
Комментарии
(0)