Ты можешь понимать, что именно тебя не устраивает в твоей жизни, и знать, как это исправить, но при этом ничего не предпринимать. Найти силы и решимость для того, чтобы сделать первый шаг на пути к желаемым изменениям, всегда трудно. Однако рано или поздно тебе придется начать. Предлагаем тебе перестать тянуть с переменами прямо с сегодняшнего дня. Вот несколько советов, как заставить себя выполнять то, что необходимо для твоего будущего.
1. Начинай с малого
Тебе не нужно тратить все силы на то, чтобы получить масштабные изменения. Помни, что любые перемены начинаются с маленьких шагов. Старайся не слишком спешить: потрать время на то, чтобы подготовиться, спланировать свои действия, учесть, что может пойти не так и как ты можешь этого избежать. Ну и не разочаровывайся в себе, когда кажется, что ты не приближаешься к достижению желаемого результата. Твой путь к поставленной цели не будет прямым: в один день ты можешь подумать, что не сделал ничего полезного, а на следующий – убедишься в том, что без вчерашних действий у тебя не получилось бы сделать рывок вперед.
2. Действуй последовательно
Во всем важна последовательность — в противном случае ты рискуешь действовать хаотично, тратить время и силы на то, что никак не приближает тебя к достижению желаемого результата. Последовательность поможет тебе двигаться согласно намеченному пути, не отклоняться от данного себе обещания, не идти на сделку с собственной совестью. В реальной практике для того, чтобы действовать последовательно, тебе нужно делать то, что ты запланировал, не отвлекаясь на различные факторы извне и не позволяя обстоятельствам влиять на тебя и процесс твоей работы.
Например, если ты решил сбросить вес, улучшить физическую форму и самочувствие, тебе необходимо поставить определенные цели, составить график тренировок, выбрать упражнения, которые подойдут конкретно под твои запросы. Если же ты будешь заниматься спортом хаотично и импульсивно, когда будет появляться такое желание, ты не достигнешь хороших результатов.
3. Напоминай себе о мотивах своих поступков
Ты четко должен понимать, ради чего ты стараешься. Постоянно напоминай себе о мотивах своих поступков: выстроенные причинно-следственные связи в голове дают тебе пинок под зад в моменты, когда ты начинаешь терять мотивацию. Так что даже хорошо, если ты будешь находить железное обоснование каждому своему действию.
Кстати, такая привычка поможет тебе отсекать лишние задачи, не стоящие твоего внимания. Тем самым ты будешь экономить огромное количество времени и сил, которые сможешь направить на действительно важные вещи.
Как изменить свою жизнь, если кажется, что уже слишком поздно
4. Избегай промедления
Твоя привычка откладывать активные действия на потом негативно отразится на достижении поставленных целей. Ты должен развивать самодисциплину и учиться отказывать себе в мгновенном удовлетворении своих желаний в пользу долгосрочных результатов. Серьезно, чем больше времени ты тратишь на сомнения в своих силах или попытки убедить себя в том, что ты начнешь с завтрашнего дня, со следующей недели или месяца, тем меньше у тебя шансов на счастливое будущее.
Хочешь чего-то добиться — действуй. Другого рабочего способа достижения желаемых целей нет. Ты либо начинаешь двигаться вперед, допуская ошибки, учась чему-то новому, приобретая ценный опыт, либо откладываешь воплощение своих желаний на потом и в итоге разочарованно наблюдаешь, как твои мечты реализует кто-то другой.
5. Развивай гибкость
Крайне важно развивать свою способность адаптироваться к изменениям. Если ты хочешь достичь желаемых результатов в будущем, тебе придется преодолеть множество сложностей на своем пути. Каждая проблема, с которой ты будешь сталкиваться, требует быстрой реакции и индивидуального подхода. Для решения этих проблем тебе нужно будет учиться применять те знания и навыки, которые ранее ты не использовал на практике. В особо трудных случаях тебе придется осваивать много новой информации в кратчайшие сроки и выходить из своей зоны комфорта.
Гибкость мышления — это твоя способность менять привычные паттерны для того, чтобы достигнуть желаемой цели, а также приспосабливаться к изменчивым условиям окружающего мир, например переключаться с одной задачи на другую, использовать новые тактики поведения и так далее. Если ты не умеешь адаптироваться к переменам и не хочешь менять свой образ мышления, то уровень стресса в твоей жизни будет только расти, вызывая у тебя тревогу и беспокойство насчет своего будущего. Развитие гибкости, напротив, дает тебе ощущение безопасности, так как ты чувствуешь себя уверенным в собственных силах.
6. Отсекай привычки, которые мешают тебе выполнять поставленные задачи
Многие твои привычки могут мешать добиваться поставленных целей. Причем они далеко не всегда бывают очевидны. Проанализируй, на что ты тратишь свое время и силы. Может оказаться, что ты слишком часто жалуешься на жизнь, неверно распределяешь ресурсы, зависаешь в социальных сетях, избегаешь риска даже тогда, когда он оправдан и так далее. В долгосрочной перспективе все эти привычки препятствуют твоему движению вперед. Старайся отсекать их или заменять более полезными занятиями.
7. Перестань себя оправдывать
Все, что с тобой происходит здесь и сейчас, — результат твоего выбора. Ты сам принимаешь все решения, касающиеся твоей жизни. Иногда ты делаешь это неосознанно: соглашаешься на то, что тебе не нравится, слишком рано сдаешься, отказываешься от чего-то из-за ощущения, что ты этого не заслуживаешь и так далее. Ты можешь оправдывать себя, искать причины, почему тебе не нравится твоя жизнь, обвинять в твоем положении окружающих людей или ситуацию в мире. Но все, что тебе действительно необходимо сделать, если ты не доволен своим настоящим, — это взять на себя ответственность за будущее.
Откажись от поиска оправданий — ты тратишь на обвинения много времени и сил. А мог бы направить их на что-то действительно стоящее.
Комментарии
(0)