Как за месяц измениться сильнее, чем за год

Елена Никитина
08 июня, 2022
13.6k
1
Образ жизни
в избранное

Ты можешь быть одним из тех, кто постоянно дает себе обещание измениться в лучшую сторону, но ничего для этого не делает. Твои стремления обрести душевный покой, гармонию с самим собой, создать себе комфортные условия для жизни остаются лишь мечтами. На то есть множество причин, начиная от банальной лени и неуверенности в себе, заканчивая плотным графиком, который не дает тебе заниматься чем-либо, кроме работы.

Для того, чтобы измениться, тебе не нужно много времени. Достаточно лишь твоего искреннего желания сделать это. Мы собрали несколько правил, руководствуясь которыми, ты можешь измениться до неузнаваемости за 1 месяц.

1. Прекрати искать себе отговорки

Нет, правда, у всех работающих взрослых людей крайне мало свободного времени и сил. Но почему-то одни все равно успевают добиваться поставленных целей, а другие лишь ищут себе отговорки. Постарайся не быть таким человеком, который не дает себе ни единого шанса хоть что-то изменить, отказываясь от активных действий.

Прекрати искать себе отговорки — это единственный способ инициировать хоть какие-то перемены в твоей жизни. Если ты чего-то по-настоящему хочешь и если тебе это правда нужно, ты найдешь и время, и силы, и деньги, и все остальные ресурсы, которые потребуются на достижение желаемого. Но если ты решишь уступить своей лени, твой мозг найдет “веские” причины, почему тебе стоит отказаться от задуманного. Все в твоей голове, и ты способен контролировать свои мысли. Вместо того, чтобы искать отговорки, ищи возможности и обходные пути.

2. Начинай делать то, что запланировал, сразу же

Самая большая ошибка, которую ты можешь совершить, уже составив четкий план изменений, — это подумать, что тебе совсем не обязательно начинать меняться здесь и сейчас. Поверь, чем дольше ты откладываешь, тем меньше тебе хочется делать хоть что-то для достижения поставленной цели.

Необязательно сразу же взваливать на свои плечи какой-то огромный объем работы. Достаточно будет сделать хотя бы первые шаги. Когда ты знаешь, что начало уже положено, подсознательно тебе гораздо проще продолжать работу над собой. Особенно если ты видишь какой-то прогресс.

3. Не перекладывай ответственность

Если тебя не устраивает что-то в твоей жизни или в тебе самом, постарайся не перекладывать ответственность за это на других людей или на внешние обстоятельства. Занятая тобой позиция жертвы не принесет ничего хорошего.

Снимая с себя ответственность, ты убеждаешь себя и окружающих в том, что твои усилия не могут ничего изменить. По сути ты даже не пытаешься взять на себя вину за то, в каком положении ты сейчас. У тебя во всем всегда виноваты люди, которые отказали тебе в помощи, экономическая ситуация в стране, опаздывающий общественный транспорт и так далее.

Хотя бы раз попробуй спросить себя, почему ты находишься в дискомфортных для тебя условиях. Скорее всего окажется, что твое положение дел — результат череды твоих же неудачных решений или необдуманных поступков.

8 событий в жизни, которые заставляют нас измениться внутренне

4. Сдерживай свои обещания

Учись сдерживать обещания, данные окружающим людям и самому себе. Крайне важно во всей непостоянности вокруг оставаться тем самым оплотом стабильности. Возьми себе за правило всегда делать то, о чем ты говоришь. Это поможет тебе перестроить твой образ мышления. Ты научишься очень хорошо взвешивать все «за» и «против», прежде чем обещать что-либо человеку.

Не забывай, что ты тоже заслуживаешь честности в свой адрес. Если ты пообещал себе что-то, приложи все возможные усилия для того, чтобы это получить. Такая позиция поможет тебе стать более уверенным в себе, развить ряд личностных качеств, которые еще не раз помогут тебе добиться желаемого.

5. Не трать свое и чужое время

Относись к времени, как к ресурсу, пустая трата которого обойдется тебе слишком дорого. У тебя всего одна жизнь, и ты не можешь знать, в какой момент она прервется. Даже если ты, как и планируешь, доживешь до пенсии, просто представь, как мало времени у тебя в запасе. Большую часть дня, недели, месяца и года ты проводишь на работе. Еще один огромный пласт времени ты ежедневно тратишь на сон. Несколько часов, которые остаются у тебя после работы, выходные, праздничные дни и твой отпуск — это все время, которым ты можешь распоряжаться по своему усмотрению.

Учись ценить этот ресурс. Ты можешь заработать деньги, которые потерял, можешь восполнить силы, которые потратил на достижение какой-либо цели, но время, которое ты упустил, вернуть назад не получится. Помня об этом, ты перестанешь заниматься тем, что не отвечает твоим потребностям и желаниям.

6. Люби и уважай себя

Ты должен научиться относиться к себе с любовью и уважением. Но не стоит путать эти понятия с пофигизмом и нарциссизмом.

Любить себя — это заботиться о себе, делать то, что отвечает твоим жизненным принципам, поддерживать свое здоровье в норме, работать над собой, чтобы нравиться самому себе. Любовь к себе — это вовсе не стремление забить на свои недостатки и оставить все как есть. Если ты знаешь, что можешь исправить что-то, поднапрягись и сделай это. Не ради других, а ради себя.

Это же касается и самоуважения. Поступай так, как ты считаешь нужным, требуй к себе определенного отношения, не оставайся в дискомфортных для тебя условиях, не жертвуй своим счастьем ради счастья других людей. Кажется, что это простые правила, но на деле ты часто о них забываешь.

13 признаков, что у тебя отсутствует самоуважение