Ты наверняка не раз слышал высказывание «То, что нас не убивает, делает нас сильнее». Обычно люди говорят так, подбадривая кого-то, кто пережил болезненное и травматичное событие. Это могут быть финансовые проблемы, тяжелое расставание, вынужденные перемены, смерть близкого человека и так далее. Невыносимый опыт, который ты приобретаешь вследствие таких моментов жизни, тяжело назвать полезным и нужным. Если психике не хватает ресурсов на то, чтобы пережить такие удары, появляется вероятность получить психологическую травму.
Однако отрицать тот факт, что в определенных условиях страдания помогают тебе расти и развиваться, тоже бессмысленно. Порой, пытаясь справиться с проблемами и переживаниями, ты действительно можешь стать лучше и сильнее. Мы собрали несколько способов, как страдания помогают тебе вырасти психологически.
1. Ты осознаешь, что действительно имеет ценность
Долгое время ты можешь жить, обманывая себя, придерживаясь чужих приоритетов и ложных идеалов. Однако из-за получения травматичного опыта в большинстве случаев у человека происходит переоценка ценностей. То, что раньше имело для тебя вес, может впоследствии обесцениться, уступив место более важным вещам.
Можно долгое время не ценить то, что у тебя есть: свою свободу, финансовое благополучие, возможности, близких людей рядом. И из-за одного болезненного события остаться без этого привычного фрагмента твоей жизни. Вернуть время назад и изменить свое отношение в прошлом невозможно, зато можно осознать, что для тебя действительно важно, и не допускать повторения своих ошибок в будущем.
2. Ты открываешь перед собой новые возможности
Каждая потеря так или иначе несет за собой какие-то новые возможности. Разумеется, терять что-то – деньги, ориентиры, ресурсы, людей и так далее — больно и неприятно. Но у тебя всегда есть выбор, что делать с этим фактом: продолжать страдать, смакуя свои переживания долгие месяцы, а то и годы, или взглянуть на свою жизнь под другим углом, выискивая возможности преобразовать ее во что-то лучшее.
Твой характер и твое будущее определяют вовсе не проблемы, с которыми ты сталкиваешься, а, скорее, твое отношение к ним – умение извлечь что-то хорошее из того, что с тобой происходит. Если ты сможешь собрать мысли в кучу и составить план действий, тебя уже можно будет назвать победителем. Ты сделаешь значимый рывок, который продвинет тебя далеко вперед, к достижению желаемых результатов.
3. Ты сближаешься с людьми
Болезненные события заставляют тебя сближаться с людьми. Ты начинаешь смотреть на привычные вещи под новым углом, понимаешь тех, кого долгое время осуждал, становишься терпимее к окружающим. Переживая различный опыт, в том числе и травматичный, ты получаешь возможность выстраивать более доверительные и прочные отношения с людьми.
Стоит отметить, что друзья, которые останутся с тобой в период, когда ты больше не сможешь быть веселым, самостоятельным и беспроблемным, станут тебе еще более близкими. А те, кто изначально не ценил ваши отношения, скорее всего, оставят тебя наедине со своими переживаниями. Так что ты получишь возможность оценить, какие люди находились вокруг тебя все эти годы.
Как перестать страдать от неопределенности и научиться ждать спокойно
4. Ты избавляешься от своих страхов
Страхи, которые ты испытываешь в тяжелые моменты жизни, в большинстве случаев оказываются ложными. Ты боишься, что не сможешь перенести страдания, принять случившееся и продолжить жить дальше, что не сумеешь найти смысл, обрести нечто более ценное, чем то, что ты потерял, и так далее. Но с течением времени ты понимаешь, что у тебя есть возможность двигаться вперед, к достижению новых целей.
Страх, который ты испытываешь в моменты страданий, не всегда бывает оправдан. Чаще всего он вызван твоим непринятием того, что происходит, и отсутствием определенности в будущем. Но если ты сумеешь справиться с теми трудностями, которые выбивают у тебя почву из-под ног, ты избавишься от надуманных страхов и станешь гораздо увереннее в себе.
5. Ты перестаешь игнорировать проблемы
Игнорирование проблем – излюбленная тактика многих людей. Гораздо легче сделать вид, что вокруг тебя ничего не происходит, чем взять на себя ответственность за свое благополучие и приступить к активным действиям. Страдания выступают в роли лакмусовой бумаги: они указывают на то, что в твоей жизни что-то идет не так и перемены неизбежны. Ты встаешь перед выбором, что делать дальше: обманывать себя и других, продолжать мириться со страданиями или работать над собой и окружающей средой ради своего будущего. Только после того, как ты перестанешь игнорировать проблемы, ты можешь начать принимать важные решения, которые будут подталкивать тебя к росту и развитию.
Кроме того, получив болезненный опыт из-за игнорирования проблем в прошлом, ты откажешься от этой стратегии действий. Напротив, ты начнешь делать все, чтобы минимизировать негативное влияние проблем на твою жизнь: вовремя распознавать, какие сферы требуют твоего внимания, отказываться от промедления, приводить дела в порядок и так далее.
6. Ты учишься адаптироваться к изменениям вокруг
Ты можешь страдать из-за того, что твоя жизнь изменилась без твоего желания. К сожалению, ты не всегда контролируешь этот процесс. Страдания могут стимулировать тебя начать адаптироваться к текущим переменам: подстраиваться под новые обстоятельства, менять свою стратегию поведения, выходить на новый уровень.
Эмоциональная боль – это сильнейший мотиватор, ведь ты не можешь не реагировать на нее. Когда у тебя все хорошо, ты не видишь необходимости шевелиться. Страдания из-за того, что ты потерял свою зону комфорта, дадут тебе мощный пинок под зад, и тебе придется начать действовать, хочешь ты этого или нет, потому что у тебя не будет возможности продолжить жить так, как раньше.
10 возможностей, которые откроются перед тобой, когда ты начнешь ценить свое время