Новогодние праздники традиционно отмечают в кругу семьи и друзей. Но бывает, что обстоятельства оказываются выше нас, и приходится отмечать их в одиночестве.
Конечно, в такие моменты может быть грустно и одиноко. Но не стоит погружаться в пучину печали и считать, что длинные выходные испорчены. Ты можешь сделать несколько простых вещей, которые помогут скрасить скуку с тоской, и почувствовать себя лучше.
Сосредоточься на вещах, которые тебе нравятся
Выкрои время на занятия, которые приносят тебе радость, — они помогут отвлечься от неприятных мыслей. К примеру, ты можешь посмотреть рождественский фильм, заняться рисованием или собрать пазл, который пылится в шкафу.
А еще стоит рассмотреть среди вариантов времяпрепровождения пробежку, видеоигры, решение головоломок или разговоры с друзьями по видеосвязи.
Устрой себе грандиозный ужин
Необязательно нарезать тазик оливье или заморачиваться над селедкой под шубой, если празднуешь Новый год один. Но и отказывать себе во вкусном ужине не стоит.
Выбирай блюда, которые тебе нравятся, и приготовь их 31 декабря. А если нет никакого желания стоять у плиты, закажи что-то вкусное в доставке.
Держись подальше от соцсетей
Если ты проводишь праздники в одиночестве, лента соцсетей может стать для тебя триггером печали и чувства одиночества. Не стоит проводить слишком много времени, уткнувшись в смартфон и пролистывая фотографии друзей.
Проведи своеобразную цифровую детоксикацию — воспользуйся телефоном только для того, чтобы отправить сообщения друзьям и близким, когда куранты пробьют двенадцать. В остальное время старайся заняться чем-то интересным в реальности.
Отправляйся на долгую прогулку
В новогодние праздники тысячи людей потеплее одеваются и выходят на прогулку. Если чувствуешь себя одиноко и тоскливо, стоит поступить точно так же.
Вовсе не обязательно заранее планировать, куда отправишься, — можешь пройтись до ближайшего парка или площади, где наряжена елка. Купи себе горячий кофе или какао, понаблюдай за людьми, прими участие в праздничных мероприятиях и занятиях.
К слову, вполне возможно, что прогулка закончится для тебя веселым знакомством или общением с незнакомыми людьми, что также поможет развеять ощущение, что ты одинок.
Побалуй себя
Даже если проводишь праздники в одиночестве, не стоит забывать про подарки. Побалуй себя чем-то приятным и особенным. Например, ты можешь приобрести книгу, которую давно хотел, пройтись по магазинам в поиске нового пальто или просто купить себе приятную мелочь.
Организуй праздник для тех, кто оказался в такой же ситуации
Можешь написать в своей соцсети: «Приглашаю к себе в гости тех, кто празднует Новый год в одиночестве». Возможно, среди твоих друзей найдутся люди, которые оказались в такой же ситуации, как и ты.
Скорее всего, они будут рады увидеть твое приглашение, ведь тоже чувствуют себя одинокими и растерянными. Необязательно устраивать грандиозный банкет или оплачивать шикарную вечеринку — устройте простые посиделки в складчину, которые помогут развеять тоску и отлично провести время.
Напиши письма себе и друзьям
К сожалению, люди все реже пишут письма на бумаге. Чтобы почувствовать себя ближе к тем, кто сейчас далеко от тебя, стоит возродить эту прекрасную традицию.
Необязательно выдумывать оригинальные новогодние поздравления для всех членов семьи и друзей, если не умеешь это делать. Напиши в письме о том, за что их ценишь и любишь, вспомни приятные моменты с человеком, кому будешь его адресовать, а также поделись с ним важными событиями из своей жизни.
Также напиши письмо самому себе. Обязательно отметь в нем, чем ты гордишься, за что можешь себя похвалить, какие вещи считаешь самыми ценными в своей жизни.
Такая практика поможет настроиться на позитив, а также расслабиться и улыбнуться.
Найди себя в творчестве
Новогодние праздники могут стать отличным временем для развития творческих навыков, поэтому не стоит упускать возможность, а стоит начать погружаться в креатив.
К примеру, ты можешь начать учиться монтировать видео, чтобы сделать уникальные поздравления для друзей, или своими руками смастерить коллаж из фотографий за прошедший год, а еще написать рассказ, который будет повествовать о самых веселых или значимых эпизодах твоей жизни.
Знай, что ты не одинок
То, что ты празднуешь Новый год наедине с собой, вовсе не означает, что ты одинок. Стоит почаще напоминать себе о том, что у тебя есть семья и друзья, которые помнят о тебе и любят тебя, даже если не находятся с тобой рядом.
Чтобы подкрепить позитивные мысли, можешь пересматривать фото или подарки, которые ты получал от тех, кого любишь. Чувство ностальгии может вызывать не только грусть, но и приятное тепло в душе от осознания того, что ты на самом деле не один.
Отдавай другим
Ты можешь записаться в волонтеры на новогодние праздники, чтобы чувствовать себя менее одиноким. Именно благодаря добрым поступкам и помощи другим людям можно осознать, что ты ценный и нужный человек, а также встретить единомышленников и развеять одиночество.
Необязательно искать волонтерские организации для того, чтобы проявить доброту к окружающим. Ты можешь поступить по-другому, например раздать новогодние конфеты или открытки случайным прохожим, сделать комплименты незнакомым людям и поздравить их в торговом центре, помочь пожилым людям донести сумки из магазина.
Исследуй свои чувства
Если кажется, что чувство одиночества не отпускает тебя даже тогда, когда занимаешься интересными делами или с кем-то общаешься, то стоит поразмышлять, почему так происходит.
Возможно, дело вовсе не в праздниках как таковых, а в твоем общем внутреннем ощущении. Так может быть, если ты боишься близких отношений или пережил неприятный опыт, связанный с Новым годом. В этом случае стоит попытаться докопаться до истины, а затем обратиться за помощью к психотерапевту.