Как сделать день удачным

Бывают дни, когда ты просыпаешься и понимаешь: сегодня весь мир против тебя. В следующий раз, когда тебе выдастся сложный день, ты будешь вооружен действенными способами превратить его в удачный. Еще один бонус: это не будет стоить тебе ни копейки.

1. Идя по улице, не смотри под ноги

Этому приему учат в театральных школах. Подобный опыт открывает глаза на мир и пригодится не только актеру, но и простому смертному. Люди постоянно ходят, уткнувшись глазами в землю, избегая зрительного контакта с прохожими и любого взаимодействия с социумом. Они не хотят открываться для окружающего мира, предпочитая запираться внутри своей скорлупы и мирно сидеть внутри нее, ничем не тревожимые. Пока ты смотришь себе под ноги, ты пропускаешь мимо глаз весь мир: прохожих, необычные облака на небе, цвет волос пробегающей мимо тебя красотки — ты не видишь самого интересного. На тротуаре ты не способен разглядеть ничего, если только ты не жук. А ты не жук. Смотри вперед. Именно там и разворачивается действие. Т слишком давноы идешь не глядя и так никуда и не придешь, если не оглянешься вокруг.

2. Во время поездки на машине открой окна (даже если на улице холодно)

Ветер дарит нам ощущение свободы и невесомости. Когда ветерок дует тебе в лицо, но не с такой силой, что перехватывает дыхание, это удовольствие. Ты слышишь звук ветра, чувствуешь движение воздуха и как будто летишь. Открой окна в машине во время поездки — и сможешь насладиться полетом, не отрываясь от земли. Воздух освежит тебя и наполнит собой всю твою машину. Пускай на улице всего-навсего десять градусов тепла, тебе стоит вдохнуть полной грудью, расправить плечи и таким образом освободить голову. Вытяни руку из окна и почувствуй упругий ветер. Это приятно! Главное не заболеть.

3. Приготовить еду своими руками

Хорошо, это не то чтобы бесплатно, но тебе всё равно придется есть в любой день, так что этот способ тоже считается. В нашем мире отношение к еде непостижимо трансформировалось и перестало быть естественным. Мы одновременно обесценили ее и сделали пристальным источником внимания и даже объектом поклонения. С одной стороны, вместо того чтобы вдумчиво есть ножом и вилкой, мы неуважительно запихиваем в рот полные ложки и огромные куски, глядя в монитор или экран телевизора. С другой — мы едим слишком много, больше чем достаточно, находясь в перманентном поиске новинок и вкусностей.

Пойди наперекор сложившемуся порядку вещей и приготовь еду своими руками. Позволь процессу захватить себя. Приготовление еды — это созидание, а созидание требует энергии, внимания и созерцательности. Кухонный труд — это не рутина, а медитация. Попробуй и убедись сам.

4. Физический труд

Как гласит народная мудрость, лучший отдых — это смена деятельности. Ты устал от умственного перенапряжения и потерял способность сосредоточиваться на скрупулезном выполнении заданий, требующих усидчивости и внимания? Настало время поработать руками!

Физическая активность провоцирует синтез эндорфинов, поэтому любая работа по дому сделает тебя счастливым человеком. Убирайся, прибивай, пили, руби, копай — дома всегда непочатый край работы. Погрузившись в процесс, ты заметишь, как настроение перестанет быть паршивым и азарт захлестнет тебя с головой.

5. Выпей стакан холодной воды или чашку горячего чая

Когда пьешь что-то очень горячее или очень холодное, ты можешь почувствовать, как жидкость проходит по твоему пищеводу и расплывается по желудку. Это удивительное ощущение! Выпей ледяной воды или горячущего чая — это мигом освежит и встряхнет тебя. Поступай так с самого утра — пускай эти напитки заменят тебе ритуальную чашку кофе. Холодная вода пробуждает внутренние органы гораздо быстрее, чем кофеин. Перед тем как лечь спать, выпей горячего чая и прочувствуй, как он расслабляет тебя изнутри. Чайные пакетики — лучший способ получить максимально горячий напиток, не пренебрегай ими.

6. Исследуй Vine и Coub

Удивительно забавные сервисы с пользовательским видеоконтентом! На Vine нет никакой цензуры, в отличие от Instagram – там можно посмотреть уморительно смешные ролики Роко Сифреди или неизвестных юзеров, с помощью монтажа совершающих фокусы и забавные превращения. Coub может развеселить и самого сварливого старика, не говоря уже о скорых на смех молодых офисных работниках. Как люди умудряются создавать такие смешные ролики?

7. Просмотри старые фотографии на компьютере или в альбомах

В следующий раз, когда будешь разгребать завалы на антресолях, прежде чем у тебя поднимется рука выбросить старый фотоальбом, просмотри его. Когда захочешь отформатировать диск, посмотри, что за фотографии лежат на нем. Дай себе пару часов, чтобы поохать: «Как я мог всерьез носить такое?» и «Надо бы чаще выбираться куда-нибудь с чуваком, мы же отлично понимаем друг друга!» Окунись в прошлое — это неотъемлемая часть путешествия в будущее. Ностальгия — это часть жизни, но если что-то кончилось, то это кончилось. Воспоминания хороши, но в них не получится жить. Эти картины напомнят тебе, кем ты был тогда и как окружавшие тебя люди помогли тебе стать тем, кто ты есть сейчас.