Представь, что знаешь, сколько свободной памяти у тебя осталось. Может быть, это полоска прогресса, как при установке программы, или отображение процентов где-то на периферии зрения. Так или иначе, потребляя новую информацию, ты действительно выделяешь на этот процесс немного памяти, что даже можно почувствовать. После долгой лекции, просмотра фильма или прохождения игры требуется некоторое время на своеобразную фрагментацию «жесткого диска». В противном случае, не освободив место в памяти, человек не сможет усвоить следующий информационный блок. Ничего просто не запомнится.
Работа человеческого мозга во многом напоминает домашний компьютер, но есть и ключевые различия. На данный момент не существует специального ПО для диагностики, очистки кеша и удаления вредоносных приложений. Все приходится делать вручную и самостоятельно. Более того, нет даже сертифицированной утилиты, универсального алгоритма работы с памятью, что и превращается в глобальную проблему мира XXI века.
Осознание памяти
Объем памяти не безграничен, понимание этого положения не поможет стереть ненужные воспоминания и освободить место. Однако это все равно полезно. Осознание ограниченности столь важного ресурса может мотивировать перейти на более разумную информационную диету. Только представь, сколько хлама и откровенной бессмыслицы ежедневно заливается в твою голову. От стремительных потоков из социальных сетей и телевидения не скрыться. Активный пользователь интернета каждый день потребляет от 2 до 5 гигабайт информации. Это не считая фильмов, музыки, игр, спортивных трансляций и прочего «сверхтяжелого контента».
Находясь в насыщенной информацией среде постоянно, к вечеру мы чувствуем утомление или усталость, даже если не работаем физически. Центральный процессор (мозг) по-прежнему обрабатывает поступающие данные, но уже не может распределить их в свободные ячейки. Ведь их не осталось.
Единственный способ освободить место — перезагрузить систему. После хорошего сна мы снова бодры, готовы думать, потреблять и созидать. Старые воспоминания постепенно упрощаются, теряют детали, даты, второстепенных участников. Иногда они исчезают совсем, оставляя лишь разрозненные обрывки, которые невозможно прочитать и воспроизвести.
6 способов развить вдумчивое мышление и как оно поможет в жизни
Как работает память
Сходство с компьютерными системами велико, но все-таки человеческая память имеет другую природу. Мы запоминаем что-либо через создание новых нейронных соединений в мозгу, которые называются синапсами. В зависимости от частоты обращения сигналы, протекающие по этим «дорожкам», могут усиливаться или ослабевать, что и влияет на четкость или детализацию воспоминаний. Проще говоря, чем чаще ты посылаешь сигнал к одному и тому же блоку памяти, тем шире становится синапс. Поэтому некоторые моменты из прошлого невозможно забыть, как бы сильно ты ни старался. Более того, все попытки приводят к ровно обратному эффекту.
Примерно так выглядит наша память. Опыт, мысли и действия прокладывают в мозге пути, подобно воде, стекающей с горы в речную долину. Даже если течение ослабнет или водоем вообще пересохнет, русло сохранится на протяжении многих лет.
Для оптимизации работы памяти следует более осознанно подходить к своей информационной среде. Отделяй важное от второстепенного, развлечения от работы, заслуживающее внимание от пустого. В противном случае водные потоки будут течь со всех сторон и с одинаковой интенсивностью, образуя водовороты, куда и проваливается разум.
Что такое кластерное мышление и как не поддаться ложному выбору
Эффект перегрузки
Сужение или ослабление синапсов происходит во время длительного сна. Именно поэтому так важно спать около 8 часов в сутки. Наверняка тебе знакомо понятие «отсыпной». Во время рабочей недели ты недосыпаешь, поэтому мозг стремится компенсировать потери на выходных. Условные тибетские монахи занимаются медитацией с той же целью, хотя вряд ли они рассуждают в предложенных здесь категориях.
Эффект от регулярного недосыпания накапливается. Сначала мысли становятся вязкими, становится трудно на чем-то сосредоточиться, резко падает производительность, а усвоение новой информации превращается в настоящую пытку. Это сопровождается эмоциональной подавленностью, раздражительностью, апатией. Постепенно реальность смешивается с воспоминаниями и мыслями, порождая визуальные галлюцинации. Слишком длительная перегрузка способствует возникновению психических отклонений и, как следствие, приводит к неадекватному поведению.
Это «несовершенство» мозга стали активно изучать лишь в конце XX века. Похоже, что наш разум изначально и не был приспособлен для обработки такого количества информации. Современные исследования показывают, что цифровая многозадачность негативно влияет на внимание, концентрацию, а также работу долгосрочной и краткосрочной памяти. Ты можешь держать в уме сразу несколько задач и выполнять их параллельно, но результат обычно оказывается посредственным.
Попкорновый мозг: почему ты часто переключаешься с одной задачи на другую
Правило двух недель
Это правило гласит, что интернет все помнит, но только на протяжении двух недель. Однако интернет неодушевленный объект, не имеющий сознания и собственного мозга. Функцию синапсов выполняют обычные пользователи Сети. Каждый комментарий, лайк, репост укрепляют общую память. Выходит, что это не интернет, а мы — люди — способны держать нечто важное в уме всего пару недель.
Вспомни несколько нашумевших событий: пожар в соборе Парижской Богоматери, гражданская война в Сирии, «фотография года» с Дональдом Трампом, который дерзко поднимает кулак после неудавшегося покушения. Все эти картины будто находятся в едином прошлом, хотя произошли в совершенно разное время. Описанные события казались невероятно важными, но сейчас о них никто не вспоминает. Мелкие или локальные инфоповоды живут и того меньше. Социологи полагают, что повсеместное проникновение интернета лишает человечество способности различать важные и неважные вещи.
Напрашивается вопрос: и какой же выход из ситуации? В глобальном смысле его нет, остается лишь ждать, когда эволюция догонит технологии. Впрочем, точечные манипуляции возможны, если усиливать нужные и полезные синапсы осознанно. Тебе не удастся намеренно забыть что-то, но можно специально это вспомнить или думать о чем-то, делая эту «дорожку» приоритетной для потока мыслей.