Как правильно ходить в баню с пользой для организма

Сергей Осипов
13 декабря, 2019
9.3k
0
Образ жизни
в избранное
Поход в баню — настоящее искусство, которое, как показывает практика, доступно немногим. Наши предки издавна соблюдали определенные правила для того, чтобы баня приносила удовольствие и укрепляла здоровье, а не наоборот. Сегодня подготовили для тебя инструкцию по правильному использованию парилки и необходимого для нее инвентаря.
    1. Прими теплый душ перед парной. Желательно без геля для душа, так как он смоет все защитные барьеры с кожи, из-за чего ты начнешь слишком быстро нагреваться. И еще: не мочи голову перед тем, как войти в парилку. Все по той же причине.
    2. Возьми правильный веник. Выбирать необходимо пушистый, короткий и при этом легкий, чтобы в мокром состоянии он не слишком сильно разбухал. Слишком мокрый и тяжелый веник будет давать чрезмерное количество тепла, что чревато ожогами. Кстати, свежий веник не нуждается в замачивании. Мы бы рекомендовали тебе обзавестись комбинированным вариантом: из березы, дуба и эвкалипта — отличная смесь эфирных масел и витаминов.
    3. Не забудь шляпу. Вообще, входить в парилку без головного убора не рекомендуется, так как из-за сильного теплового воздействия может существенно увеличиться внутричерепное давление и закончится такой поход в баню весьма неудачно. Купи себе широкополую просторную войлочную шляпу и перед парной смачивай ее в воде. Если поклонником шляп тебя не назвать, просто намотай на голову мокрое полотенце.
    4. Не переусердствуй: ты должен понимать, что главное в походе в баню — это умеренность. Поэтому общее время парения должно составлять примерно 30-35 минут — не более. И не спеши сразу лезть на верхнюю полку — там жарче всего. Начни с нижней и с каждым новым заходом можешь подниматься.
    5. Забудь про алкоголь: баня и спиртное — вещи несовместимые. Алкоголь усилит и без того активизированный с помощью бани кровоток, но вот только сосуды в достаточной степени не расширятся — это чревато кровотечениями. Особенно опасно такое сочетание для людей с проблемами сердца. Поэтому хочешь пить — пей чай и потей на здоровье.
    6. Не переохлаждайся. Холод и сквозняки после парилки — твои главные враги, которые способны свести всю пользу от бани на нет. Следовательно, после того, как ты попарился — постепенно остывай в теплом помещении. Прыжки в снег или холодный бассейн — занятие для профи, которые, кстати, сразу же после этого бегут обратно в парилку, чтобы не застудиться.

Забронировать парилку→

Банный комплекс-усадьба «Таежка» предлагает клиентам насладиться настоящей русской дровяной баней, которая обладает чудодейственными свойствами и благоприятно воздействует на самочувствие. Арендовав сруб вместительностью до 15 человек, посетители получат возможность качественно провести досуг в кругу друзей, парясь и играя в бильярд, и насладиться фирменной кухней. Комплекс так же предоставляет возможность преподнести родным и близким в подарок сертификат с выбранным набором услуг.

Заказать подарочный сертификат→