Познание себя — это не результат, который можно достичь, а процесс длиною в жизнь. Часто на этом пути ты можешь сталкиваться с неожиданными поворотами. Может оказаться, что твои суждения о себе и понимание мотивов поведения поверхностны или вовсе не имеют ничего общего с реальным положением дел. Понять, что ты на самом деле не приблизился к изучению глубинных аспектов своей личности, можно. Мы собрали несколько тревожных признаков, что ты знаешь о себе гораздо меньше, чем тебе кажется.
1. Твои поступки порой тебя удивляют
Ты не можешь знать всего о себе, так как личность человека многогранна и раскрывается в разных обстоятельствах. Если ты впервые попал в ту или иную ситуацию, ты можешь удивиться своему поведению, и это нормально. Однако если на одни и те же события ты реагируешь по-разному при условии, что основные факторы остаются прежними, то это тревожный звоночек.
Если ты считаешь себя рассудительным и спокойным, а потом внезапно выдаешь вспышку гнева или проявляешь неожиданную щедрость, хотя обычно склонен к экономии, то это верный признак того, что твое представление о себе не соответствует реальности. Вполне вероятно, что твои глубинные убеждения и автоматические реакции еще не до конца осознаны, поэтому свое поведение не можешь предсказать даже ты сам.
2. Ты не знаешь, чего ожидать от себя в стрессовых ситуациях
В условиях сильного стресса становятся более явными твои истинные черты характера, которые ты обычно скрываешь. Например, ты можешь контролировать негативные эмоции, убеждая себя и окружающих в том, что ты способен хладнокровно решать любые проблемы. Но в момент, когда что-то идет не так и твой план не срабатывает, чувства могут взять над тобой верх.
Если ты не уверен, как поведешь себя в стрессовой ситуации, это говорит о том, что ты не до конца осознаешь свои механизмы защиты, не знаешь, какие страхи могут оказать на тебя влияние, и не понимаешь, как ты будешь преодолевать трудности. Обычно люди выбирают одну из трех реакций: панику, избегание или, наоборот, агрессивную защиту.
Тот факт, что ты не знаешь свою реакцию на стресс, лишает тебя возможности заранее подготовиться к сложным ситуациям и эффективно управлять своими эмоциями.
3. Тебе сложно объяснить свои чувства
Знание и понимание своих чувств — это основополагающий навык для процесса самопознания. Если ты умеешь четко идентифицировать и выражать эмоции, ты получаешь контроль над своим состоянием и возможность адекватно реагировать на внешние обстоятельства. Если же тебе сложно описать, что ты чувствуешь, или эмоции кажутся противоречивыми, у тебя нет установленного контакта с самим собой.
Такое может произойти, если ты привык подавлять свои чувства, боишься проявлять их или не умеешь распознавать. Это приводит к внутреннему конфликту, а также недопониманиям в общении с окружающими людьми.
4. Ты часто меняешь свое мнение
Вчера ты думал одно, а сегодня уже другое. В твоей голове идет постоянная смена убеждений, которая не обусловлена ни новой информацией, ни переосмыслением уже имеющейся. Ты привык менять свое мнение импульсивно, основываясь на словах окружающих людей, своем настроении и других факторах. Подобное поведение — признак того, что у тебя нет четко выстроенной системы ценностей или внутренней уверенности в себе.
Когда ты хорошо себя знаешь и понимаешь, ты можешь адаптировать свои взгляды под воздействием аргументов и фактов. При этом твое мировоззрение все равно останется сформированным на основе твоих ценностных ориентиров, личного опыта, потребностей и желаний. Если мнение меняется постоянно, это, скорее всего, говорит о непонимании самого себя.
11 признаков того, что ты тратишь свою жизнь на исполнение чужой мечты
5. Тебе трудно принимать решения
Процесс принятия решений напрямую связан с тем, насколько хорошо ты понимаешь свои желания и потребности. Если даже простой выбор из двух вариантов превращается для тебя в мучительный вызов, возможно, ты не осознаешь, что для тебя действительно важно. Человек, который понимает свои глубинные мотивации, остановится на том, что принесет ему больше удовлетворения.
Страх сделать неправильный выбор может парализовать тебя, заставить сомневаться в каждом своем умозаключении. В конечном итоге ты даже можешь переложить ответственность за принятие решения на другого человека. Но это лишь усугубит проблему, позволив тебе и дальше не задумываться об изучении своих мотивов.
6. Ты боишься оставаться наедине с собой
Самоанализ — это процесс погружения в свои мысли и чувства. Идеальные условия для такого времяпрепровождения — тишина и одиночество. Так что, если перспектива остаться наедине с самим собой вызывает у тебя негативные эмоции, возможно, ты избегаешь встречи с собой настоящим.
Вполне вероятно, что ты можешь догадываться о каких-либо аспектах своей личности, признавать те, которые тебе не хочется. А может, ты переживаешь из-за неудовлетворенных потребностей или негативных эмоций, которые ты предпочитаешь заглушать социальной активностью. Как бы то ни было, страх остаться наедине с собой буквально кричит о том, что ты стараешься избегать самопознания.
7. Ты зависишь от чужого мнения
Когда ты не уверен в себе и своих ценностях, ты можешь начать искать подтверждение своей значимости во внешнем мире. Ты можешь уделять слишком много внимания чужому мнению, бояться не оправдать чьих-то ожиданий. Твой страх может проявляться в мелочах — от выбора одежды до решения, в какой сфере тебе стоит строить карьеру.
Зависимость от мнения окружающих лишает тебя индивидуальности, заставляет жить под маской, жить жизнь, которую за тебя выбрал кто-то другой. Конечно, совсем абстрагироваться от советов других людей не стоит — конструктивная критика полезна. Но если твоя потребность в одобрении начинает управлять твоими решениями, то это свидетельство того, что ты недостаточно понимаешь себя.
8. Ты не знаешь, чего хочешь от жизни
Отсутствие четкого представления о своих жизненных целях — еще один тревожный признак. Если ты плывешь по течению, принимая решения, основанные на чужом мнении или твоем удобстве, велика вероятность, что ты проживаешь не свою жизнь. Не зная, чего ты хочешь, можно легко поддаться влиянию обстоятельств или манипуляциям других людей.
Человек, который занимается самопознанием, знает свои истинные ценности, увлечения и цели. Конечно, со временем они могут трансформироваться, но это нормальный процесс. Главное — не отказываться от изучения себя, ведь, только понимая, что для тебя действительно важно, ты можешь построить жизнь, наполненную смыслом.
7 интересных вопросов, которые помогут переосмыслить свою жизнь