Страх того, что ты ничего не добьешься в жизни, может лишать тебя мотивации, парализовывать и заставлять испытывать разочарование, даже если для этого нет никаких весомых причин. Если ты хочешь жить в комфорте и гармонии с самим собой, тебе необходимо перестать бояться будущего. Благо есть несколько способов, которые помогут тебе справиться со своим страхом, тем самым снизив давление на себя.
1. Перестань ждать чужого одобрения
Другие люди не скажут тебе, как добиться успеха, не дадут тебе универсальных советов и вряд ли будут поддерживать тебя и повышать твою мотивацию. Так не стоит уделять их мнению слишком много внимания. Конечно, приятно, когда окружающие положительно отзываются о том, что ты говоришь или делаешь. Но это скорее редкость, чем обычное положение дел.
Не бойся идти против чужих ожиданий, делать то, что другие люди посчитают безрассудным или наивным. Перестань воспринимать одобрение окружающих как сигнал о том, что ты все делаешь правильно. Помни, что самое важное мнение о тебе — твое собственное. И если ты считаешь свои поступки и решения правильными, ты не должен никого в этом убеждать.
2. Снизь свои требования к себе
Чем больше требований к себе и своему будущему ты предъявляешь, тем больше в тебе сомнений и страхов в тебе зарождается. Никто не совершенен, и важно понимать, что у тебя вряд ли будет жизнь как с картинки, из рекламы или кино. Не ставь перед собой нереалистичные цели и не бойся возможных неудач. У тебя есть шанс взять от жизни максимум, воспользуйся им. Но не взваливай на себя слишком много.
3. Приобретай новые знания и навыки
Никогда не прекращай учиться. Мысль о том, что когда-нибудь ты сможешь достигнуть своего максимума и избавиться от необходимости приобретать новые знания и навыки, ошибочна. Залог твоего успеха — готовность постоянно работать над собой, расти и развиваться.
Больше знаний и умений — больше возможностей. Расширенные горизонты не только дадут тебе дополнительную мотивацию, но и укрепят уверенность в себе.
4. Не откладывай дела на потом
Не откладывай дела на потом — действуй сейчас, чтобы в будущем не пожалеть о промедлении. Прокрастинация может стать серьезным препятствием на пути к достижению желаемых целей. Чем дольше ты бездействуешь, тем больше возможностей ты упускаешь. А ведь среди них может быть множество тех, которые в конечном итоге приведут тебя к успеху.
Так что в следующий раз, прежде чем потакать своей лени, подумай как следует о последствиях. Если ты будешь вовремя выполнять все запланированное, тебе будет сопутствовать удача.
Имеет ли смысл выбор, если ты знаешь предопределенное будущее
5. Не сравнивай себя с другими
Огромная ошибка — сравнивать себя с другими людьми. Твой жизненный опыт, знания и навыки, личностные качества, ценности, картина мира и другие составляющие несоизмеримы с чужими. Каждый человек уникален и идет по своему собственному пути. Если кто-то смог найти любимое дело, сделать карьеру, приобрести дом или исполнить другие твои мечты раньше тебя, то это только потому, что вы разные люди с разным количеством ресурсов.
6. Научись получать удовольствие от простых вещей
Сильный страх ничего не добиться в жизни может быть отчасти вызван твоим неумением получать удовольствие от простых вещей. Если ты склонен думать, что будешь счастливым когда-нибудь потом, когда достигнешь успеха и сможешь позволить себе отдохнуть, ты сильно заблуждаешься. Ты не можешь поставить жизнь на паузу и вернуться к ней тогда, когда выполнишь все свои планы. Она проходит прямо здесь и сейчас, а ты не замечаешь того, что у тебя уже есть.
Успех и масштабные цели — это важно, но еще важнее — уметь ощущать себя счастливым человеком и в процессе их достижения. Это также поможет тебе сохранить позитивный настрой и мотивацию двигаться вперед.
7. Отслеживай свой прогресс
Из-за страха не успеть, что-то упустить, так и не добиться желаемого ты можешь перестать замечать свой прогресс. Ты будешь обращать внимание только на масштабные достижения, изменения, которые хорошо заметны всем вокруг. Но не стоит забывать о том, что маленькие шаги тоже имеют значение, причем огромное. Каждое действие, направленное на реализацию задуманного тобой, делает тебя ближе к цели. Отслеживай свой прогресс — это поможет тебе объективно оценивать свои достижения и меньше переживать, когда у тебя что-то не получается.
8. Заботься о своем здоровье
В постоянной гонке за успехом ты можешь забыть о самом главном — о своем здоровье. А ведь именно от твоего состояния во многом зависят твои возможности и способности. Высокая работоспособность, энергичность, отсутствие жалоб на самочувствие и каких-либо ограничивающих тебя заболеваний помогут тебе достичь поставленных целей.
Здоровое тело помогает добиваться больших результатов. Поэтому будь внимателен к себе, отслеживай сигналы, которые подает твой организм, не забывай о профилактических мерах. Помни, что лучше потерять немного времени, отстать от плана и отложить что-то на потом, чем пожертвовать своим здоровьем.
9. Вдохновляйся успехами других
Успех окружающих тебя людей должен стать для тебя вдохновением и мотивацией, а не источником сомнений в себе и причиной самобичевания. Тот факт, что у кого-то получилось добиться желаемого, можно использовать в качестве подтверждения достижимости даже самых амбициозных целей.
Также полезно будет изучить, с чем людям пришлось столкнуться на пути к успеху. Наверняка им не раз хотелось сдаться, отказавшись от своей мечты, выбрав что-нибудь попроще, но они не сделали этого. Так используй их истории в своих интересах: заранее подготовься к возможным проблемам, оцени свои силы, избавься от стереотипных убеждений и ложных представлений об успехе. Ну и, конечно же, зарядись мотивацией, глядя, как кто-то другой пожинает плоды своих трудов.
Как не потерять веру в успех, если ты постоянно терпишь неудачи из-за обстоятельств