Сомнение в своих способностях, в принятых решениях или совершенных поступках настигает, как правило, внезапно и накрывает словно волной цунами. Действительно ли все происходит так уж внезапно? Прежде чем «накрыть», сомнение очень долго росло в тебе, набирало силу, просто ты не замечал или не хотел замечать.
Медленно и незаметно, капля за каплей неуверенность проникает в твою жизнь, и вот ты уже обнаруживаешь, что она пожирает твою душу.
Сомнение может разрушить почти идеальный брак, помешать уверенной карьере, а из талантливого художника сделать творческого импотента. Есть четыре наиболее важные сферы жизни, в которых даже крупица сомнений может уничтожить все то, что было создано таким упорным трудом.
1. Брак
Или просто устойчивые длительные отношения.
Психологи выяснили, что пары, которые высказывали сомнение в сделанном ими выборе перед свадьбой, разводятся в 2,5 раза чаще, чем те, кто не сомневался.
Сложно закрывать глаза на то, что ты не уверен, тот ли это человек, правильный ли выбор ты сделал. Но если вера в отношения утеряна, то и сами отношения, считай, тоже.
В разных культурах существуют различные способы решения этой проблемы. Есть традиции, исключающие возможность развода, так что вопрос «будет ли это длиться вечно?» там просто не задают. Потому что будет.
Ты скажешь, что это уж слишком. Действительно, европейской культуре на современном этапе развития чужд подобный радикализм. Но чему мы могли бы поучиться у этих культур?
Вспомни о том, как твой выбор был сделан. Скорее всего, если мы говорим о действительно серьезных отношениях, это был не сиюминутный порыв, а взвешенное, обдуманное решение.
Сомнение — это естественное свойство психики, мы склонны проверять и перепроверять каждый свой шаг, от этого никуда не деться. Но нельзя позволять неуверенности управлять тобой. В те моменты, когда тебя начинают одолевать сомнения, вспоминай ход твоих мыслей в момент принятия решения. Апеллируй к логике и помни: у руля должен быть ты, а не твои переживания.
2. Творчество
Для творческого человека сомнение является врагом номер один. Можешь ли ты назвать хотя бы одного художника или писателя, который никогда не сомневался в своем таланте? И как легко может задеть творческого человека негативный отзыв о его работе!
Помни, что творчество существует для того, чтобы выражать себя, а не впечатлять окружающих.
Ключ к пониманию творческого процесса лежит в расстановке приоритетов: важно то, чем творчество является для тебя, а не то, как оно принимается публикой. Нельзя позволять мнению аудитории посеять зерна сомнения в твоей душе. Помни, ты художник — и это главное. Будь честен, доверяй своей интуиции, и аудитория пусть не сразу, но оценит это.
3. Бизнес
Неуверенность в себе может разрушить жизнь предпринимателя, который как никто другой знает, что такое взлеты и падения. Сомнение расходует интеллектуальные и эмоциональные ресурсы, необходимые для преодоления трудностей и достижения успеха. Даже если твоя идея полностью провалилась, это помогло приобрести тебе опыт, ценность которого — вклад в будущую победу.
Если к тому же ты руководишь определенным количеством людей, ты больше всех должен в верить в себя и в свое дело и заражать этой уверенностью своих сотрудников. Сомнению в бизнесе не место.
4. Спорт
Марафонец просто не может сомневаться в своей способности пересечь финишную прямую, а вратарь — в способности взять мяч. Неуверенность играет со спортсменом злую шутку. Как только он начинает сомневаться, сомнение тут же воплощается в действительность.
И наоборот — когда он верит в себя, он может все что угодно.
Боксер, который выходит на ринг с выбитым плечом и все равно побеждает, — думаешь, он сомневается? Вряд ли.
Коль скоро жить совсем без сомнений мы не можем, следует научиться с ними бороться.
Уверенность в неуверенности — вот то, что дает сомнениям возможность контролировать твою жизнь.
Будь хитрее — раз уж тебе так нравится сомневаться, попробуй усомниться в сомнении.