Постоянно заставляя себя делать то, что тебе совсем не хочется, ты сливаешь огромное количество времени и сил. Их ты мог бы потратить на занятия, которые принесли бы тебе либо пользу, приблизив к достижению желаемых целей, либо удовольствие, позволив расслабиться и отдохнуть. Если то, чем ты занимаешься, никак не делает твою жизнь лучше и вызывает у тебя лишь раздражение или тоску, пора что-то предпринимать. Вот несколько способов перестать принуждать себя делать то, что тебе не хочется.
1. Не основывай свои решения на чувстве страха
Часто ты можешь браться за выполнение какого-либо дела, мотивируя себя чувством страха. Ты будешь стараться не ради достижения какого-то результата, а для того, чтобы избежать возможных последствий бездействия. Как итог, придется постоянно принуждать себя тратить время и силы на это занятие. А ведь можно научиться контролировать свои эмоции и принимать решения, руководствуясь холодным рассудком. Это позволит тебе вкладывать ресурсы в выполнение только тех задач, которые приносят тебе пользу или удовольствие.
2. Не бойся разочаровать окружающих своими поступками
Есть отличная фраза, которую можно вспоминать каждый раз, когда ты начинаешь переживать о мнении окружающих. Звучит она так: разреши людям думать о тебе плохо. Желая понравиться кому бы то ни было, ты можешь пытаться делать то, что тебе не хочется. Но притворяясь кем-то другим, ты никогда не добьешься успеха и не получишь желаемого удовлетворения своей жизнью. Ты лишь введешь в заблуждение окружающих, а также самого себя.
Стоять на своем, несмотря на то, что из-за этого поступка в тебе кто-то разочаруется, – это показатель взрослости. Сложно отучить себя брать ответственность за то, что о тебе думают окружающие. Но результат, который ты получишь, сделает тебя свободным человеком.
3. Не ставь перед собой цели, которые не отвечают твоим жизненным принципам
Когда ты ставишь перед собой какие-либо цели, крайне важно, чтобы они отвечали твоим жизненным принципам, твоему мировоззрению, твоим интересам. В противном случае тебе придется постоянно принуждать себя действовать. Каждое решение, каждый шаг на пути к достижению цели будет даваться тебе морально тяжело.
Более того, если ты все-таки сможешь перебороть себя и пойти против своих убеждений, в будущем ты будешь не раз жалеть о случившемся. Это событие оставит неизгладимый отпечаток на твоей психике и сильно уронит твою самооценку.
7 причин, почему важно научиться держать свои планы в тайне
4. Не трать время и силы на те задачи, которые ты можешь вычеркнуть из списка дел
Тебе не мешало бы придерживаться одного мудрого правила: если ты можешь чего-то не делать, то просто не делай это. Зачем заставлять себя заниматься тем, что приносит лишь негативные эмоции, если от результатов твоих трудов жизнь не изменится в лучшую сторону.
Многие действия ты, как и многие другие люди, можешь выполнять просто по привычке или «потому, что так принято», даже не задумываясь об их необходимости. Если начать анализировать твой список дел, может оказаться, что примерно треть поставленных тобой задач можно сразу вычеркнуть. Нежелание выполнять какие-либо пункты из плана не делает тебя ленивым или безвольным. Порой оно просто указывает, как ты можешь сэкономить свое время и силы.
5. Не позволяй окружающим управлять тобой при помощи чувства вины или долга
Окружающие могут легко манипулировать тобой, взывая к твоему чувству вины или чувству долга. Причем многие могут делать это даже неосознанно, просто на автомате. В роли манипулятора нередко будут оказываться люди, которым ты доверяешь больше всего: твои родные, любимая девушка и друзья. Поэтому перед тобой стоит задача, если не научиться распознавать все их приемы, то хотя бы прокачать свою самооценку и выставить личные границы в общении с ними. Как только ты научишься говорить уверенное «нет» в ответ на просьбу или предложение, которые тебе не нравятся, жить станет намного проще.
6. Не требуй от себя оставаться продуктивным всегда
Пока все вокруг твердят, как важно оставаться продуктивным, будь мудрее. Да, выполнять задачи быстро и качественно — это, действительно, нужный навык. Но куда важнее – уметь просто жить и наслаждаться жизнью. Важно во всем придерживаться меры: если ты поработал, то можешь позволить себе отдохнуть со спокойной душой. И тебе не нужно придумывать, чем заняться в свободное время, чтобы не быть лентяем.
Некоторые люди так боятся потерять свою продуктивность, что начинают браться за выполнение дел, которые их раздражают. Даже при том, что тратить на них время совсем не обязательно. Прежде чем жаловаться на то, что ты слишком сильно устаешь и теряешь много нервных клеток, задумайся: не являешься ли ты сам причиной своих проблем. Может все, что тебе нужно, — это позволить себе расслабиться. Перестань искать поводы подняться с дивана и сделать что-то полезное.
7. Не измеряй цену вещей и поступков деньгами
Ты можешь заставлять себя делать то, что тебе не хочется, убеждая себя в необходимости экономить деньги. Конечно, когда твоей зарплаты хватает только на еду и удовлетворение базовых потребностей, такой подход приветствуется. Но оставлять все так, как есть, нельзя. В дальнейшем тебе в любом случае придется задуматься о том, как увеличить свой доход. Например, сменить место работы, найти себе дополнительные источники заработка.
Если же денег хватает на то, чтобы ты удовлетворял большую часть своих потребностей и желаний, тебе пора смещать свой фокус с денег на нечто действительно ценное. Такой валютой у человека выступает время. Ты не знаешь, сколько лет тебе отведено, поэтому ты не можешь бездумно тратить свои часы и минуты. Если у тебя есть возможность отказаться от какого-либо занятия, которое не приносит тебе ни пользы, ни удовольствия, сделай это. Особенно если цена вопроса – деньги.
20 способов, которые позволят избавиться от спешки и сделать жизнь более размеренной
Комментарии
(0)