Как перестать переживать, что ты ничего не достигнешь в жизни

Елена Никитина
07 июня, 2022
9.5k
1
Образ жизни
в избранное

Каждый человек хотя бы время от времени задумывается, как добиться успеха в жизни. Причем, в большинстве случаев в голове возникает общепринятое понятие успеха: карьера и материальные ценности. Это неудивительно, ведь все вокруг твердят, как важно самореализоваться, показать обществу, на что ты способен.

У тебя могут быть четкие планы на жизнь, и ты даже можешь уверенно двигаться по направлению поставленным целям. Но это не значит, что ты не будешь переживать из-за возможной неудачи. Мысли о том, что твой успех не может быть гарантирован, съедают тебя изнутри.

Мы собрали несколько способов, которые помогут тебе побороть беспочвенный страх, избавиться от тревоги и лишнего стресса и продолжить идти вперед, несмотря ни на что.

1. Занимайся тем, что тебе нравится, не пытаясь искать в этом глубинный смысл

С детства нам рассказывают, как важно добиться успеха в чем бы то ни было. Большинство людей почему-то считают, что заниматься чем-то просто так, ради удовольствия, денег или здоровья, странно. Как будто это пустая трата времени и сил, если ты не хочешь прийти к каким-то запредельным результатам, доказать что-то окружающим, стать первым в своем деле.

Прекрати искать во всем, чем ты занимаешься, глубинный смысл. Иногда тебе просто нужно хобби ради хорошего настроения или высокооплачиваемая работа, чтобы воплотить свою мечту. И нет ничего плохого в том, что ты не собираешься ни с кем соревноваться за первенство или становиться первоклассным профессионалом.

Относись к тому, на что ты тратишь свое время, проще. Начни, наконец, тормозить себя в моменты, когда ты начинаешь беспокоиться о потраченных ресурсах. Нельзя вкладывать все свое время и все силы в достижение одной цели — так ты быстро потеряешь мотивацию что-либо делать.

2. Концентрируйся не на количестве, а на качестве

Легко ввести себя в заблуждение, поставив перед собой слишком много целей. Особенно если большая часть из них не отвечает твоим истинным желаниям и потребностям. Ты можешь начать гнаться не за комфортной и счастливой жизнью, а за галочками в твоем списке дел.

Не нужно убеждать себя, что для достижения успеха тебе нужно постоянно добиваться каких-либо целей. Напротив, чем их больше, тем больше ты устаешь, обращаешь меньше внимания на какие-то детали, чаще допускаешь ошибки. Сильно страдает качество твоей работы, что не дает тебе приблизиться к желаемым результатам. Так что концентрируй свое внимание не на том, скольких целей ты достиг, а на том, как эффективно были выполнены задачи.

3. Не жди, что ты будешь одинаково продуктивным каждый день

Порой страх, что ты ничего не добьешься в жизни, появляется, когда ты понимаешь: каждый день у тебя разный уровень сил и энергии. Это нормально, что сегодня ты можешь выполнить весь список рабочих задач на неделю, сходить в спортзал, назначить встречу на вечер, а завтра ты едва встанешь с кровати. Вся твоя жизнь — это периоды роста и спада энергичности и мотивации. Ты не можешь справляться с одним и тем же объемом работы каждый день, даже если будешь выкладываться на свой максимум.

Кроме того, чтобы поддерживать необходимый уровень ресурсов для продуктивного выполнения поставленных перед тобой задач, ты обязан обеспечивать себе качественный отдых. Ты должен спать не меньше 7-8 часов в сутки, предоставлять организму качественные продукты питания, заниматься физической активностью, уметь расслабляться и переключать внимание с работы на личную жизнь. Если ты все время обеспокоен решением огромного количества проблем и не даешь себе отдохнуть даже на выходных, неудивительно, что ты чувствуешь себя измотанным и разочарованным в своих силах.

15 признаков того, что ты морально не готов к успеху и богатству

4. Не бойся успеха

Как ни парадоксально, но часто твоя боязнь ничего не добиться в жизни и уверенность в том, что так и случится, — это замаскированный страх успеха. Ты не до конца понимаешь, что делать, когда твоя жизнь изменится. Возможно, достижение поставленных целей для тебя принесет переезд, расставание с родными и близкими, увеличение количества рабочих часов или столкновение с вызовами, к которым ты не готов физически или психологически.

Поэтому задумайся: есть ли что-то такое, что пугает тебя в твоем вероятном успехе? Если ты сможешь выделить один или несколько пунктов, тебе станет проще признать проблему и приступить к ее решению. Да, это будет неприятно, но куда неприятнее препятствовать своему успеху.

5. Избавься от ощущения, что ты опаздываешь

Вокруг тебя так много людей, которые добились успеха в очень молодом возрасте. Тебе может казаться, что у твоих мечтаний есть срок годности, и что через 5, 10 или 20 лет тебе уже не захочется ни к чему стремиться. Но притормози: ты никуда не опаздываешь. Тебе не нужно загонять себя, чтобы успеть выполнить пятилетний план действий за год. Таким образом ты не достигнешь желаемого результата. Тебя ждут выгорание, постоянное чувство тревоги, дичайший стресс и, как следствие, разочарование в себе и поставленных целях.

6. Перестань измерять свою значимость успехом

Хотя бы раз задай себе вопрос, что случится в твоей жизни, если ты вдруг не добьешься успеха. Вряд ли окружающие будут видеть в тебе неудачника, от тебя отвернутся родные и друзья, а ты сам станешь менее ценным. Тебя любят и уважают не за то, чего ты добился, не за твою престижную работу, не за наличие своей квартиры или автомобиля, не за ту сумму, которая ежемесячно приходит тебе на карту. Куда важнее твои человеческие качества, твои поступки, взгляды на жизнь.

Перестань измерять свою значимость успехом. Сам по себе успех не делает тебя лучше или хуже. Для тех, кому ты важен, ты останешься таким же в любом случае.

7 признаков, что окружающие не хотят, чтобы ты добился успеха