Как найти баланс между работой и личной жизнью

Теодор Седин
Январь 08, 2019
2.7k
0
Образ жизни
в избранное

В этом мире есть два вида людей: те, кто любит отслеживать и фиксировать все, что происходит с ними в течение дня, и все остальные, которые за такими мелочами не следят и живут по принципу «будь что будет». Надо сказать, что последних в сотни или даже тысячи раз больше. И в этом нет ничего плохого — живут же люди как-то, в ус не дуют и при этом чувствуют себя вполне комфортно. Но если ты хочешь найти баланс между личной жизнью и работой, то стоит взять свою жизнь, что называется, на карандаш.

Кто-то возразит, мол, нечего фиксировать. Все как у всех: работа, дом, две страницы книги, которую пытаешься прочитать перед сном уже полгода. Те, у кого гибкий график, тоже замечают, что все время уходит на суету, дела и заботы, а на жизнь не остается. Романтичная безалаберность и ожидание возмездия за беспечность — так жить гораздо веселее и проще, чем что-то считать и выводить. Только когда наступает жизненный Рагнарек, оказывается, что ты к нему не готов. Начинаешь жалеть о том, что не подготовился.

Сразу скажем: всевозможные приложения для отслеживания времени нам здесь не помогут. Даже самые простые из них могут вызвать путаницу в голове. Информации они выдают море, а что с ней делать и куда запихивать (если нужно) — непонятно. Цифры — вещь хорошая, только если знаешь, как ими пользоваться. Ну посчитал он, сколько часов ты просидел, делая точечный массаж клавиатуре, а дальше что? Поэтому рекомендуем поступить иначе.

Как отслеживать свое время в планировщике

В первую очередь тебе необходим обычный ежедневник (тот самый, что валяется грузом ненужного хлама на антресолях твоей мамы) или даже школьный дневник. Оценки никто ставить не будет — только замечания. Причем ты сам их будешь делать. Только в пространство для домашнего задания и планов на ближайшую неделю нужно писать своеобразный отчет. Можешь подчеркивать фломастерами, украсить поля наклейками, как аккуратная шестиклассница. Выбирай носитель информации по вкусу, хоть дневник с котятами. А еще лучше запастись сразу несколькими записными книжками, потому что писать придется если не много, то часто. В идеале разбивать свой рабочий отрезок времени на 90-минутные блоки. В перерывах можно непосредственно записывать то, что ты сделал за отведенное время. Главное — не писать подряд, а разбить на категории: работа, дом/семья, подработка, развлечения и т. п. Вот и все. В этом методе нет ничего сверхгениального и мегаумного, но он действительно работает.

Почему это работает?

Есть несколько причин, по которым этот метод работает. Во-первых, это быстро и просто. Для записи потребуется несколько секунд. Не нужно ничего включать, настраивать и тратить время впустую, как в случае со многими приложениями.

Во-вторых, это наглядно. Написанные твоей рукой каракули убеждают и запоминаются сильнее печатного текста. А пустые столбцы навевают тоску, рождая впечатление, будто в твоей жизни ничего не происходит. Так волей-неволей начинаешь интересоваться и копаться в своей жизни. Это мотивирует к тому, чтобы насыщать дни событиями, которые потом можно будет записать.

В-третьих, это на самом деле очень увлекательное занятие. Так бы и в голову не пришло, что вечер ты будешь с интересом проводить за записанными собственной рукой фактами из обычного дня. Как будто всего пережитого мало, а тут перечитываешь и пытаешься найти смысл в своей жизни.

Как отслеживание времени улучшает повседневную жизнь

Самое главное: отслеживание времени помогает более четко понять, на что ты, черт возьми, тратишь минуты и часы. Появляется шанс наглядно увидеть, где ты проводишь слишком много времени, а где — недостаточно. Кстати, по записям можно судить о своем поведении. Где ты был безупречен, как дипломат, выторговавший мир, а где вел себя как мудак и козел — все становится ясно при перечитывании.

В минуты, когда чувствуешь себя гиперомерзительно, загляни в свой дневник. Может быть, дело в том, что ты за последние 4 дня спал всего лишь 4 часа? Значит, придется чем-то пожертвовать во имя хорошего самочувствия. Список, опять же, подскажет чем.

Система также делает своего адепта ответственным и целенаправленным. Необходимость учитывать каждый блок времени остановит тебя от того, чтобы залипнуть в игры посреди рабочего дня, ведь ты будешь знать, что из-за перерывов он удлиняется, словно причинное место слона во время эрекции. Тем более, отвлекаясь, ты с большим трудом возвращаешься к привычному ритму работы. Поэтому лучше потратить два часа на выполнение одной задачи, чем с перекурами — целый день.

Но что мы все о работе, ведь есть другие пункты. Правда, работы в твоей жизни столько, что на что-то еще времени и не остается. Эта графа практически пустует, и тебе должно стать страшно. Может быть, нужно поменять работу? Или дело не в ней, а в том, что для тебя единственным способом расслабиться стал диван — ты практически не завел новых знакомых за последний год? Значит, настало время что-то менять в жизни.

Как видишь, план заставляет серьезно задуматься о многом, а не только о распределении времени. Следя за статистикой, замечаешь, что доставляет тебе истинное и настоящее счастье: работа или домино и рыба с соседом. Метод простой, как бумага, но помогает принять правильные решения, особенно если речь заходит о трате своего драгоценного времени.