В современном мире мы отчаянно стремимся реализовываться как личности, занимать лидерские позиции, строить успешную карьеру и открывать свой бизнес. Большинство из нас уже давно свыклось с мыслью, что это нормально, а не хотеть быть первым – значит оказаться неудачником, прожигающим свою жизнь. Перфекционизм, который заставляет тебя постоянно стремиться к большему, гонясь за несуществующим идеалом, – это не просто особенность характера. Это навязчивая идея, которая мешает тебе развиваться и получать удовольствие от жизни.
В первую очередь тяга быть всегда первым опасна тем, что как бы ты ни старался, ты не можешь контролировать все. Порой неудачи – это лишь следствие случайного стечения обстоятельств или признак того, что тебе лучше начать вкладывать свои ресурсы в реализацию какой-либо другой цели. И тебе не стоит воспринимать их слишком близко к сердцу, ругая себя за несоответствие своим ожиданиям.
Чтобы не наградить себя букетом психологических проблем и позволить себе жить в комфортном для тебя ритме, необходимо по возможности сохранять объективность. Сегодня мы расскажем, как избавиться от желания всегда и во всем быть первым.
Научись получать удовольствие от процесса, а не только от результата
Главное в жизни – это процесс, а не результат. Результат твоих трудов – это награда, которую ты получаешь за длительную и упорную работу. Обычно это лишь миг, который позволяет тебе ощутить приятные эмоции, и это в лучшем случае. Потому что чаще всего ты переоцениваешь результат, и в реальности он не оправдывает твои ожидания. Оказывается, что достижение желаемой цели не делает тебя счастливым и не приносит за собой кардинальные изменения в жизни.
Большую часть своей жизни ты тратишь не на проживание результата, а на процесс его достижения. Ты можешь годами идти к поставленной цели, чтобы побыть несколько минут в состоянии эйфории. Ты можешь убеждать себя, что будешь счастлив после того, как дойдешь до желаемого результата. Но гораздо разумнее было бы не ждать прихода в конечную точку пути, а учиться получать удовольствие от самого процесса.
Именно в процессе ты учишься, проживаешь множество ситуаций, которые позволяют тебе накапливать опыт, постепенно переходишь на новые уровни сложности, преодолевая препятствия. Отмечать нужно не только глобальные успехи, но и каждый шаг, который приближает тебя к ним и позволяет улучшить качество жизни прямо сейчас.
Научись ценить свои достижения
Очень часто навязчивая идея о том, что ты должен быть первым всегда и во всем, вызвана неумением ценить высокие результаты. Едва ты достигаешь успеха в чем-либо, как тут же начинаешь добиваться новой, еще более амбициозной цели. Вся твоя жизнь превращается в бесконечное достигаторство, и ты перестаешь получать положительные эмоции от одержанных побед.
Чтобы вырваться из этого порочного круга, тебе необходимо научиться объективно оценивать свои успехи. Помни, чего тебе стоила эта победа – сколько времени, сил, денег, нервов ты вложил в ее достижение, сколькому тебе пришлось научиться, сколько раз ты шел на риск, делал работу над ошибками вместо того, чтобы сдаться. Нельзя воспринимать свои успехи в каком-либо деле как нечто само собой разумеющееся.
Прежде чем ставить перед собой новые цели, дай себе время, чтобы прожить положительные эмоции, вознаградить себя за старания и отдохнуть. И только после этого приступай к работе.
7 признаков того, что душевные качества для тебя важнее материальных ценностей
Перестань оценивать себя по количеству побед и поражений
Хватит оценивать себя по тому, сколько раз ты победил, а сколько – потерпел поражение. Этот фактор обусловлен не только твоими стараниями, но и целым рядом внешних обстоятельств, которые от тебя не зависят. Например, ты можешь столкнуться с неудачей из-за халатности другого человека или из-за плохих погодных условий. Как бы ты ни старался, ты не сможешь контролировать все.
Твоя ценность не зависит от количества твоих достижений. Старайся быть хорошим человеком и жить в согласии со своими жизненными принципами. А окружающим предоставь возможность думать о тебе то, что им захочется.
Пойми, что для этого придется пожертвовать другими сферами жизни
Если ты хочешь быть первым в чем-либо, тебе придется пожертвовать ради достижения высоких результатов другими сферами жизни. Невозможно сохранять баланс, тратя одинаковое количество ресурсов на карьеру, хобби, личную жизнь, общение с близкими, заботу о здоровье и так далее, если ты зациклен на установлении первенства. Каждое новое занятие будет переключать все твое внимание на себя, заставляя на время забывать о других важных вещах.
Для счастливой и полноценной жизни тебе необходимо равномерно распределять свои ресурсы между тем, что тебе нужно делать, и тем, что тебе хочется. Стремления не должны отбирать у тебя все время и силы. Без качественного отдыха ты быстро утратишь мотивацию, станешь апатичным, безрадостным, будешь намного быстрее уставать даже от привычных тебе нагрузок.
К тому же, если ты начнешь сокращать количество встреч с близкими, отнимать у себя возможность заниматься любимым хобби, ругать себя за безделье и ограничивать в развлечениях, жить станет просто неинтересно. Ты продолжишь прикладывать усилия к достижению желаемых целей, но перестанешь понимать, для чего вообще это делаешь. Чем больше ты распыляешься по мелочам, пытаясь везде добиться высоких результатов, тем меньше вероятность, что у тебя хоть где-то это получится.