Даже если ты отличный специалист или руководитель, вполне успешный человек, который постоянно учится чему-то новому и добивается высоких результатов, тебя может преследовать чувство, что ты постоянно делаешь что-то неправильно. Ведь можно быть еще более эффективным, уделять больше времени работе, развиваться быстрее, избегать ошибок и так далее. Такое ощущение может рождать чувство вины, повышать уровень стресса и тревоги, лишать тебя продуктивности и уверенности в себе.
Причем появляться чувство того, что ты постоянно ошибаешься, может не только в ситуациях, связанных с твоей профессиональной сферой и областями, в которых ты стараешься самореализоваться. Ты можешь долгое время сожалеть о сделанном выборе, прокручивать в голове слова, сказанные другим людям, сомневаться в том, что тебе стоит следовать ранее продуманному плану.
Оставлять все так, как есть, нельзя. В конечном итоге ты загонишь себя в отвратительное состояние, из которого не сможешь выбраться без помощи специалиста. Чтобы не допустить этого, важно принять меры как можно быстрее. Мы собрали несколько способов, благодаря которым ты избавишься от ощущения, что делаешь что-то неправильно.
1. Перестань требовать от себя слишком многого
Иногда ты можешь считать, что делаешь что-то неправильно, потому что предъявляешь к себе слишком высокие требования. То, что ты ожидаешь от себя, не всегда оказывается тебе по силам, и это нормально. Невозможно двигаться вперед без ошибок, сразу же достигать результатов в тех областях, в которых ты новичок, быть первым во всем, чем ты занимаешься. Вместо того, чтобы постоянно подгонять себя, критиковать свои решения и оставаться недовольным прогрессом, постарайся хотя бы немного притормозить. Предоставь себе свободу двигаться вперед в комфортном для себя темпе и возможность учиться на своих ошибках.
Тебе важно не загонять себя в жесткие рамки – жизнь это не только достижения. Хватит соревноваться с окружающими или с самим собой, ты и так много работаешь и усердно стараешься. Полезно время от времени снижать планку, объективно оценивая свои способности и возможности. Так ты сможешь проживать свои победы, ощущая удовлетворение от вложенных в их достижение сил, и равномерно распределять ресурсы на все сферы жизни.
6 причин, почему у тебя не получается удовлетворять свои желания и потребности
2. Не думай, что кто-то знает, что делать
Тебе может казаться, что все вокруг тебя точно знают, что делать, но это не так. Даже когда человек становится взрослым, внутри он все еще чувствует себя ребенком, вынужденным постоянно учиться, ошибаться, делать выводы и двигаться дальше. Разница только в том, что будучи взрослым ты принимаешь решения, основываясь на собственном опыте, на своих потребностях и желаниях. Никто не указывает тебе, что делать, и не объясняет, для чего.
Конечно, есть люди, которые действуют исходя из чужих интересов или руководствуются советами своих родных и близких. Однако вряд ли такого человека можно назвать по-настоящему зрелым, уверенным в себе, несущим ответственность за свою жизнь. И, конечно же, вряд ли он будет счастлив. Ведь чтобы получать удовольствие от того, что ты делаешь, необходимо учиться слушать и слышать себя, поступать в соответствии со своими принципами и планами на будущее, заниматься тем, что тебе нравится.
Никто не знает, что делать – нет единого плана на жизнь, которого потерянные люди могут придерживаться. Каждый решает сам для себя, что для него правильно, а что нет. Кто-то ставит на первое место семью, кто-то — карьеру, есть те, кто уходит в творчество или ставит перед собой цель познать окружающий мир, а кто-то не собирается выбирать и успешно совмещает все вместе. Если ты доволен своей жизнью, не переживай о том, правильно ли ты поступаешь. Да, в дальнейшем ты можешь разочароваться в своих решениях, но главное то, что происходит с тобой здесь и сейчас. А если каждый раз задумываться о возможных последствиях, даже если они будут маловероятны, можно сойти с ума от свалившегося на тебя груза ответственности.
3. Не сравнивай себя с другими людьми
Никогда, ни при каких обстоятельствах не сравнивай себя ни с кем другим. Все люди не похожи друг на друга, в этом и есть смысл жизни – прожить ее так, как хочешь ты сам. Окружающие всегда будут учить тебя, как правильно, и указывать на твои ошибки. Но в большинстве случаев на чужие проблемы обращают внимание те, кто не хочет решать свои собственные. Расслабься и с чистой совестью игнорируй чужие негативные высказывания в твой адрес.
У тебя своя история – свои знания и навыки, накопленный жизненный опыт, свои принципы и планы на будущее. Именно на все это тебе нужно опираться при принятии решений. Кто-то может поспорить, сказав, что некоторые люди обладают куда большим запасом информации, и это правда. Только вот это не значит, что ты должен задавить свои собственные надежды и стремления и привыкнуть полагаться на тех, кто умнее, мудрее или смелее. Опыта у кого-то другого, может, и больше, а вот сходятся ли ваши взгляды на жизнь – это большой вопрос.
В общем, когда тебе кажется, что у других жизнь складывается успешнее, это сигнал, что пора смещать фокус на то, что происходит с тобой прямо сейчас. Чем больше внимания ты уделяешь окружающим, тем меньше у тебя остается сил на себя. Если ты правильно расставишь приоритеты, ты не будешь тратить время и силы на сравнения. Ведь по сути это действие никак не делает твою жизнь лучше, а лишь заставляет тебя замыкаться в жестких рамках.
Социальные вещи, которые мы считаем нормой, хотя это неправильно
Комментарии
(0)