Как экономить по 30 минут в день

Леонид Новак
Август 30, 2016
12k
1
Лайфхак
в избранное

brodude.ru_29.08.2016_4Rt8G1WtbVsmE

Время не на твоей стороне. И сегодня это ощущается наиболее болезненно, потому что его ход стал быстрее в несколько раз. Приходится совмещать работу, семью, друзей, тренировки, социальные обязательства, общественные обязательства и физиологические потребности. XXI век сделал нас менее эффективными и более рассеянными. Нам сложно сосредоточиться и расставить приоритеты. При этом мы с удовольствием сливаем минуты жизни в унитаз — они не вернутся, никогда.

В этой связи даже тридцать сохраненных минут в день являются большим достижением, ведь тридцать минут в день — это пятнадцать часов в месяц. За эти пятнадцать часов ты можешь горы свернуть или, хотя бы, заняться чем-нибудь полезным. Как экономить время? Для этого тебе надо совершить всего несколько простых шагов. Не обязательно следовать всем советам — не все подходят для каждого, но парочку можно взять на вооружение своей повседневной жизни.

1
Самое сложное — на утро

Если ты работаешь полный рабочий день, как большинство людей на этой планете, то не откладывай тяжелую работу на вторую половину дня. Производительность мозга наиболее хороша в промежутке между 9 и 11 утра. Дальше она снижается. Поэтому, лучше браться за серьезную работу пораньше, а мелочи доделывать ближе к концу.

2
План на каждый день

Прежде чем нырять в пространство нового дня с головой, запиши свои цели на ближайшие 24 часа. Это помогает сконцентрировать работу мозга вокруг определенных действий, каждое из которых должно следовать одно за другим. Список дел сэкономит тебе много времени.

3
Держи электронную почту под контролем

brodude.ru_29.08.2016_z4PyNM9YZbIX8
Не нужно проверять свой почтовый ящик каждые несколько минут. Это пустая трата времени. Проверяй его два раза в сутки — утром и вечером. Постарайся проявить постоянство в этом вопросе. Кроме того, выключение сигналов оповещения на смартфоне очень помогает.

4
Меньше отвлекайся

Как сделать рабочий день продуктивным? Закрыть дверь кабинета, отключить сотовый телефон и выйти из всех социальных сетей. Если когда-нибудь оставался в офисе один на выходных, то наверняка помнишь, как быстро ты управлялся с работой без всех этих посетителей, болтания языком и «очень важных переговоров» в социальных сетях.

5
Чистота и организованность

Не представляем, как можно работать в грязи и упадке. Твой кабинет, дом, рабочий стол должны быть отдраены, как палуба королевской яхты, на которую собираются толстосумы британских островов. И дело не только в эстетике, но и в доступности вещей, которыми ты пользуешься каждый день. Все должно быть под рукой.

6
Не готовь каждый день

Актуально для холостяков, либо для фанатов кулинарии, которых с каждым годом становится все больше (сами готовить любим). Но приготовление пищи отнимает много времени, особенно если ты предпочитаешь готовить как по нотам, соблюдая все рекомендации и тонкости рецепта. Выход один — выбрать пару вечеров (выходные, например) и посвятить их готовке на всю неделю. Просто сделай хорошие заготовки, чтобы в любой будний день тебе потребовалось только разогреть еду.

7
Спорт помогает организовывать время

brodude.ru_29.08.2016_8oPjd2557yb37
Мы всегда оправдываемся, что у нас нет времени, но регулярные физические упражнения не только полезны для здоровья, но также повышают когнитивные функции, которые помогают преодолеть рутину. Кроме того, если ты работаешь за компьютером, то спорт — это возможность не угробить себе глаза и спину.

8
Миф о многозадачности

Думаю, что ты слышал о многозадачности. Однако такой способ взаимодействия с делами подходит не каждому. Редко найдешь человека, чей мозг приспособлен к сосредоточенной работе более чем на одной вещью одновременно. Гораздо эффективней сделать одно дело быстро и хорошо, а потом двигаться к следующему.

9
Поездки

Не надо растягивать дела на неделю, рассчитывая, что так будет проще с ними справиться. Лучше все делать сразу. Например, тебе нужно забрать справку из вуза, постричься и сдать кровь на анализы — делай все в один день, а не в три. В этом случае ты экономишь время, которое занимает индивидуальные поездки.

10
Автоматизация

По-прежнему оплачиваешь коммунальные услуги в отделении банка? Не надо так. Сегодня этот процесс (и множество других) автоматизирован. Оплатить штрафы и счета за квартиру можно через приложение своей банковской организации, либо через сайт ГОСУЛУГИ. Там же можно записаться на прием к врачу, заменить паспорт, зарегистрировать транспортное средство. Больше не нужно стоять в очередях и тратить свое драгоценное время на это.

11
Сбор накануне

brodude.ru_29.08.2016_ybOdLS5t6VzvK
Утром ты вялый, печальный и медлительный. Поэтому сбор вещей на работу или тренировку занимает больше времени, чем вечером. Гораздо продуктивней собираться заранее. Если вся одежда уже выглажена, завтрак готов, а спортивный рюкзак собран, то утром тебе остается лишь умыться, почистить зубы, да закрыть дверь на ключ.

12
К черту TV

Сократи время на веб-серфинг и телевидение, особенно в предрассветные часы. Яркий свет от компьютера, планшета, телефона и телевизора подавляет способность выработки мелатонина организмом. Мелотонин, в свою очередь, дает сигнал, чтобы ложиться спать. Поэтому, если ты в три часа ночи смотришь видео с котиками или новую серию Американской истории ужасов, то будь готов, что тебе потребуется больше времени на отдых.