Борьба с унынием

В следующий раз, когда тебе захочется послать всех и вся на йух, а самому забиться в самый темный угол комнаты и пару недель оттуда не высовываться, вот что тебе нужно будет сделать:

1. Перспектива

Чаще всего разочарование приходит тогда, когда результат (не важно чего) не оправдывает ожиданий. Проблема здесь заключается в том, что все мы временами склонны ожидать чего-то сверхъестественного, а когда сверхъестественного не происходит, наступает фрустрация. Иначе говоря, слишком часто тебе хочется всё и сразу.

Но реальность такова, что для достижения чего-то действительно крутого, и, возможно, даже сверхъестественного требуется уйма времени и сил. Ничего стоящего не рождается из одного щелчка пальцами.

Так что не спеши разочаровываться, взгляни на состояние твоих дел в долгосрочной перспективе. Есть вероятность, что всё не так уж плохо.

2. Опыт

Помни, что любая неудача — не только повод разныться в жилетку бармена, но еще и важный опыт. Вернее так: неудача — прежде всего опыт. Главное дать себе труд задуматься над её причинами, проанализировать последствия… словом, попытаться понять, что ты сделал не так, а не просто впасть в отчаяние.

3. Оставайся верен себе

Мы не призываем тебя быть упрямым, зацикленным на себе бараном, который не видит и не хочет видеть ничего кроме открытых ранее ворот.

Для любого адекватного человека вполне естественно менять свои взгляды на жизнь с течением времени. Но не позволяй обстоятельствам сломать тебя, заставить отвернуться от того, во что ты действительно веришь.

4. Не позволяй своему «эго» препятствовать своему развитию

Умей с достоинством принять конструктивную критику и сделать выводы из неё. Будь мужиком, не нужно этих «обидок».

5. Перестань сравнивать себя с другими

Чувак, нет более быстрого способа скатиться в глухую депрессию, чем начать сравнивать себя с другими. Этот выше тебя, этот — в спорте преуспел, а у этого в 23 года собственный бизнес. Ты видишь только одну сильную сторону другого человека и понятия не имеешь при этом, какие у них проблемы, слабости, откуда взялся этот «успешный бизнес» и так далее. Ты такой, какой ты есть, и ты идешь своим путем. Ты должен сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним, и ни с кем больше.

6. Не думай о наградах

Когда единственным мотивацией для твоих действий является возможность получить за них некую условную «конфетку», плохи твои дела.
«Конфеток» в этом мире мало, чувак. И если ты будешь каждый раз расстраиваться из-за того, что тебе не досталось поощрения, или, еще хуже, не станешь работать над чем-то не сулящим вознаграждения, то ты точно ничего не добьешься. Да и тоска тебя не отпустит. У тебя должна быть своя внутренняя «конфетка», нечто мотивирующее тебя и при этом исходящее не извне, а изнутри.

7. Пересмотри свои связи

Как бы прискорбно это не звучало, очень часто чувствовать себя несчастными нас заставляют наши друзья и близкие.
Не нужно предавать мать родную. Однако, прошерсти список своих друзей и знакомых на предмет личностей, вгоняющих тебя в тоску. Но не спеши сжигать все мосты. Возможно, ваши отношения нуждаются в модернизации, а не в завершении.

8. Измени свои правила

Повторюсь: для адекватного человека вполне нормально менять свои убеждения, взгляды на жизнь. Возможно, пора модернизировать и твою голову. Если ты чувствуешь себя несчастным потому, что ты не открыл свое дело к 24 годам, как рассчитывал, вероятно, стоит пересмотреть свои убеждения по поводу бизнеса.

9. Прогуляйся

Солнце, свежий воздух, ветер — вот те вещи, которые помогут воспрянуть духом и телом.

10. Поговори со своим наставником

Твой отец, дед, любимый школьный учитель — в твоей жизни наверняка есть кто-то, кому ты доверяешь, кого уважаешь и к кому можешь обратиться за советом. Так обратись, чего же ты ждешь?