Идеальная спальня: как организовать пространство для качественного отдыха

Совет 1. Спокойные оттенки

Пастельные светлые тона успокаивают нервную систему, дарят положительные эмоции и помогают расслабиться. Чтобы отдых был комфортным и полноценным, рекомендуем остановиться на спокойных природных оттенках — теплый-серый, зеленый, белый, бежевый или пыльно-розовый. Хорошо подойдут для спальни оттенки синего — голубой или цвет морской волны. Вода ассоциируется со спокойствием, поможет отпустить напряжение после трудного дня и задремать.

Насыщенные оттенки тоже можно использовать. Главное, избегать ярких кричащих цветов — красного, оранжевого или желтого. Например, изумрудный или черный акценты помогут создать камерную атмосферу. А чтобы спальня не выглядела слишком мрачной, сбалансируй ее мебелью из светлых пород дерева или постельным бельем.

Совет 2. Теплые источники света

Чтобы настроиться на полноценный отдых, организуй в спальне несколько источников света. Для маленьких комнат подойдут светильники на потолке, для более просторных — люстра и несколько ламп по периметру. При этом естественный свет лучше минимизировать, если окна выходят на солнечную сторону, используй плотные шторы или жалюзи. Важно, чтобы во время сна было максимально темно.

Для идеальной спальни рекомендуем выбрать освещение теплого мягкого спектра — в диапазоне 2 700 — 3 500К. Подойдут матовые лампы, торшеры или бра с абажурами, которые будут приглушать свет. Чтобы освещение в спальне не было скучным, можно включить его в декор. Например, повесить гирлянду или установить электрокамин. Цвет и интенсивность пламени в электрокаминах можно регулировать. Для этого даже не нужно вставать с кровати — в современных моделях есть пульты. Очаг станет источником уютного теплого света, а имитация треска поленьев поможет быстро заснуть.

Совет 3. Натуральные материалы

Для спальни важно выбирать материалы, которых хочется касаться. Если по полу неприятно ходить босыми ногами, а постельное белье колется, хорошо отдохнуть не получится.

За натуральными материалами легко ухаживать, их приятно трогать, и они не дадут спальне выглядеть скучно. Хорошим решением для пола будет ламинат, кварцпаркет или натуральное дерево. А качественный текстиль не будет выцветать, не сядет при стирке и не покроется катышками. Рекомендуем выбирать лен, хлопок, плотную бязь или шелк — они практичны и хорошо пропускают воздух. Такое постельное белье не вызовет аллергию или потливость и прослужит тебе долгие годы.

Совет 4. Ничего лишнего

Главный предмет в спальне — кровать. Чтобы от отдыха ничего не отвлекало, важно грамотно организовать хранение вещей. Найди каждой мелочи свое место. Удачным решением будут открытые сквозные полки, выдвижные системы хранения или корзины —  их можно убрать под кровать или повесить. Для одежды подойдет шкаф во всю стену, но можно просто отделить гардеробную от кровати перегородкой.

Грамотный декор поможет создать уютную и спокойную атмосферу. Взгляд должен отдыхать и не цепляться за статуэтки, картины или богатую лепнину. Кроме того,  мелкие детали на полках и тумбочках собирают пыль, это может вызвать аллергию и добавит проблем при уборке. Специалисты рекомендуют ограничиться несколькими комнатными растениями или семейными фотографиями и отказаться от телевизора. 

Чтобы не засыпать в тишине, можно включить звуки природы на фоне — они помогают нервной системе расслабиться. Например, звук моря или леса в колонке, или установить в спальне электрокамин. В новых качественных моделях стоит хороший звуковой модуль, который передает треск дров в очаге. С камином комната станет уютной, он подарит ощущение безопасности, и тебе будет легче уснуть.

Совет 5. Комфортный климат

Температура и влажность воздуха в комнате тоже влияют на качество отдыха. Если в спальне слишком холодно, сон будет беспокойным, а утром будет еще тяжелее выбраться из-под одеяла. Электрический камин поможет поддержать комфортную температуру. Отдых будет качественным и полноценным, и ты не замерзнешь без отопления. А летом очаг можно перевести в режим «декора», и он не будет нагреваться.

Некоторые премиальные модели также помогут решить проблему сухого воздуха в спальне. Из-за него страдает кожа и слизистые, почти гарантированно можно получить шелушение или постоянный насморк. Кроме того, сухой воздух буквально мешает дышать — кислороду сложнее попасть в организм. Это может привести к быстрой утомляемости и ослабить иммунитет, в результате ты не только не выспишься, но можешь начать часто болеть. Врачи рекомендуют поддерживать в квартире влажность 35-60%. Камин справится с этой задачей — пламя в нем имитирует пар, который подсвечивают галогеновые лампы.