Годные фитнес-приложения для чуваков

Мобильные приложения существуют для самых разных целей, но научно доказанный факт гласит, что большинство из них используется для прокрастинации и попыток казаться более крутым в любой ситуации. Не обманывай себя.

Мы уже рассказывали тебе про алкогольные приложения: их набралось неслабое количество. Алкоголь — это интересно, приложения для разных алкогольных целей — это практично, но не очень благотворно влияет на здоровье. Да что там, откровенно ему вредит. А ведь мобильные приложения могут приносить и пользу,\ и даже (вот это да) помогать нам совершенствовать свои бренные тела.

Пришло время дисклеймера.

Да, технология — это круто, но Интернет доказал, что 99% населения планеты настолько же дисциплинированны в ее отношении, как ребенок в кондитерской. Когда всего пара прикосновений отделяет нас от многоразличной крутизны, а порносайты смотрят по миллиону человек каждую секунду, очень тяжело выбраться из этого всего в реальный мир.

Главное, чтобы технология не заменила тебе реальность, бро. Порно — это хорошо, но живые женщины — еще лучше. И если уж перед тобой стоит выбор, позалипать ли еще часок или поднапрячь свою жопу, то тут всё очевидно.

Живи в реальности и получай пользу от технологий — например, используя фитнес-приложения. На дворе XXI век, и ты можешь не просто так приседать и отжиматься, а планировать тренировки и следить за своим прогрессом. Следующие приложения тебе окажут в этом нехилую помощь.

1. Fitocracy
Пожалуй, лучшая попытка создать социальную фитнес-сеть. Очень важно вести логи своих тренировок, чтобы следить за грамотным и гармоничным развитием мышц, а для этого круто находиться в сообществе. Приятно повысить свою самооценку за счет того, какой вес ты можешь поднять. Там можно вступать в разные группы, задавать вопросы на интересующие тебя темы — и это бесплатно.

2. Fitness Buddy
Примерно четверть всех чуваков, которые занимаются в спортзале, делают упражнения неправильно. Не все упражнения, некоторые из них. Это приложение поможет исправить такую неприятность, там даже содержатся видеоинструкции. Биомеханика, бро, это сила, и очень увлекательно прокачиваться и наблюдать, как при правильном выполнении упражнений мышцы сразу чувствуют нагрузку.

3. Sleep Cycle Alarm Clock
99% людей не умеют спать. Я бы мог написать сто причин, почему будильник — порождение сатаны. Люди мало спят, люди неправильно спят, люди ни хрена не умеют спать. А это приложение поможет тебе рассчитать и качество, и количество сна, и в итоге, просыпаясь, ты не будешь чувствовать себя дерьмово.

4. Couch to 5K
Я бегаю по утрам и делаю это совершенно бессистемно. Один день могу проспать, потому что поздно лег, другой побегать, на третий пробежать на круг больше. Я понятия не имею, как надо правильно увеличивать нагрузку, когда надо делать паузы и надо ли вообще. Если тебе знакомы эти проблемы, поздравляю, я нашел приложение, которое поможет распланировать пробежки, особенно актуально для ньюфагов. Пока я писал это, до меня дошло, что та незнакомая подруга на стадионе, которая много ходит и мало бегает, должно быть, занимается по этой программе.

5. My Fitness Pal

Возможно, лучшая программа для подсчета калорий. Если предыдущее приложение мне сейчас кажется слишком ньюфаговским, то вот это я себе скачаю. Считать калории надо, чувак, если ты серьезно относишься к своему телу. Говорят, потребуется несколько дней, чтобы к нему привыкнуть, но потом уже не возникнет никаких проблем.

Ты прикинь, можно же рассчитать каждую потребляемую малость, всю энергию, поступающую в твой организм! Очень хорошее дело.

6. White Noise
И снова приложение для сна. Чтобы быть в форме, важно не только напрягать мышцы и правильно питаться, но и разумно и эффективно отдыхать. Приложение генерирует фоновые звуки для сна. Тебе не нужна полная тишина. Вообще, раз уж на то пошло, полная тишина вызывает галлюцинации, пугает и сводит с ума.

Перед сном ты сможешь послушать звуки джунглей, например. Интересная игрушка.