Дремота в середине дня… медленно убивает

Если понаблюдать за людьми в общественном транспорте, создается впечатление, что любителей вздремнуть очень много. Но есть мнение, что подобная привычка может привести к преждевременной смерти.

Ученые из Великобритании задались целью решить весьма актуальный вопрос о пользе дрема в середине дня. До этого эксперимента существовало два абсолютно противоположных мнения. Первое мнение: дремота полезна, потому что помогает восполнить количество потерянных часов сна. Второе мнение: дремота вредна, потому что она нарушает сон и влияет на эмоциональный и гормональный фон человека.

В исследовании участвовали люди среднего и пожилого возраста. Контрольная группа состояла из 16 000 человек в возрасте от 40 до 79. Их отбирались по отсутствию и наличию привычки дремать в полдень или после работы. Отбор происходил между 1998 и 2000 годами. В течение тринадцати лет ученые следили за состоянием здоровья почти 16 000 человек. Результаты наблюдений оказались неутешительными.

Исследователи обнаружили, что участники эксперимента, которые дремали каждый день суммарно меньше часа имели проблемы со здоровьем. 14 процентов испытуемых умерли в возрасте до 70 лет. Проблем со здоровьем у тех, кто не имел привычку соснуть в течение дня, было гораздо меньше. Процент умерших за 13 лет эксперимента среди них также был низок.

Но ситуация с любителями поспать больше часа куда хуже. Почти 32-процента испытуемых, которые имели эту вредную привычку, умерло. Проблемы со здоровьем и вредными привычками (ожирение, курение, алкоголизм) встречались у сонь гораздо чаще, чем у других представителей контрольных групп.

Стоит отметить, что некоторые из людей, которые любили дремать, умерли из-за респираторных заболеваний и не точно диагностированных болезней. В данный момент ученые только опубликовали предварительные результаты экспериментов, теперь они анализируют полученные данные, чтобы понять точные причины нарушения здоровья из-за неглубокого сна. Есть мнение, что дремота нарушает гормональный фон человека и отрицательно сказывается на работе мозга. Но это пока только домыслы.