Добродетельная жизнь: умеренность

Есть ли сегодня менее соблазнительная идея, чем умеренность? Все же, когда Бенджамин Франклин начал свой путь добродетельной жизни, это было достоинством, на котором он хотел сконцентрироваться для начала. Он выбрал умеренность, чтобы начать программу самосовершенствования, потому что благодаря умеренности разум остается холодным, а мысли — четкими. Это необходимо, когда нужно быть бдительным, противостоять искушениям и вредным привычкам.

Другими словами, самодисциплина в области пищи и напитков сделает дальнейшее самосовершенствование легче.

Почему это? Голод и жажда — некоторые из самых основных побуждений, и, таким образом, они являются некоторыми из самых сложных в управлении. Поэтому, стремясь достичь самодисциплины, нужно начать с самых основных привычек и обработать эти области пристрастий. Человек должен сначала использовать свои внутренние убеждения, прежде, чем заниматься внешними достоинствами. Ясный ум и здоровое тело — предпосылки к ведению добродетельной жизни.

Не ешь до отупения

Обжора намного больше, чем животное, и намного меньше, чем человек. ~ Оноре де Бальзак.

Ты когда-нибудь замечал, что первые несколько кусков восхитительной пищи — самые вкусные? После нескольких кусков яркие вкусы становятся значительно бледнее и не так возбуждают вкусовые рецепторы.

Сегодня многие засовывают пищу в свой рот настолько быстро, что у их языка не возникает возможности зафиксировать этот переход. Все же изменение яркости вкуса — один из способов, которым живот пытается сказать тебе, что этого вполне достаточно и нужно прекратить есть. К сожалению, люди игнорируют этот сигнал и продолжают есть еще долгое время после сигнала. Последствие этого — не только намного менее приятный пищевой опыт, но и растянутый желудок.

Многие люди заметили парадокс, что гурманы да и вообще все, кто проводят целый день вокруг пищи, часто находятся в хорошей физической форме. В этом нет никакой тайны. Повара едят только лучшие, самые восхитительные продукты, и когда они обедают, они действительно смакуют каждый кусочек.

Есть миллион книг по различным диетам, но единственная вещь, которую человек должен знать, чтобы поддерживать себя в форме, звучит так: ешь, когда голоден, остановись, когда сыт. Не ешь перед телевизором или на ходу. Чтобы поесть, сядь. Смакуй каждый кусочек и думай об ароматах, которые ты ощущаешь. Когда ароматы становятся менее яркими и ты чувствуешь, что живот полон, прекращай есть.

Не выпивай, чтобы развеселиться

Выпивка делает из людей дураков, и люди такие дураки, что идут на это. ~ Роберт Бенхли.

Многие великие люди наслаждались алкоголем. Есть мнение, что пить много хорошего алкоголя мужественно. Но в действительности есть немного вещей, более добродетельных, чем ходить пьяным. Поэтому мы советуем вам, чуваки, задуматься об этом.

Этот парень выглядит мужественным? Нет. Он похож на клизму.

В основе мужественности лежит ответственность. Но выпивка противоречит этой ответственности. Пьяный человек теряет самоконтроль. Если что-то идет не так, как надо, он часто обвиняет в этом алкоголь. Истинный мужчина управляет собой в любой ситуации.

Мужчины должны стремиться избавить себя от любых зависимостей. Алкоголь может вызвать сразу несколько, самая очевидная из которых, — это алкоголизм. Но частое пьянство может вызвать и более хитрые зависимости: например, человек начинает нуждаться в алкоголе, чтобы стать храбрым или веселым. Истинные мужчины достаточно уверены в себе, чтобы не нуждаться в жидкой храбрости и достаточно динамичны, чтобы самостоятельно поднять себе настроение.

Заключение

Мужчины часто пытаются затмить свой разум пищей и алкоголем, чтобы избежать встреч лицом к лицу с реальными проблемами. Но это приводит только к возникновению новых проблем. Если ты уменьшишь количество потребляемой пищи и алкоголя, у тебя появятся силы, чтобы стать более совершенным человеком.