Мы представляем ученого как человека в лабораторном халате. Он занимается какими-то исследованиями, ставит эксперименты и совершает открытия. Все это лишь внешняя часть образа, но куда важнее внутреннее содержание — мыслительный процесс. Структура выглядит так: обнаружение проблемы, постановка задачи, поиск решения через опыты. Далеко не каждый ученый обладает гениальностью, и точно никто из них не родился с предначертанной судьбой. Однако именно научный подход позволяет обычным людям совершать прорывы в самых разных областях. Этот же метод может быть успешно применен и в повседневной жизни.
Научный метод решения проблемы
В зависимости от рода деятельности и направления исследования ученые применяют разные подходы. Мы немного упростим процесс и выделим четыре универсальных шага. Сначала идет наблюдение за объектом и запись всех полученных данных. На основании полученных данных строятся гипотезы — предположения о том, что является верным и может сработать, а какие идеи следует сразу отбросить. Потом гипотеза проверяется с помощью серии экспериментов. В конце оцениваются результаты опытов, подводятся итоги.
Вспомни о любой сложной ситуации или пережитой проблеме и попробуй применить научный метод, пройди все четыре шага. Это будет довольно просто, ведь результат уже известен. Главное, ты поймешь, что это действительно может работать по отношению к чему угодно.
11 техник самоуспокоения, которые стоит применять, когда ты напряжен и взволнован
Формирование привычек
Рассмотрим научный метод в качестве инструмента для формирования привычек. Для примера возьмем регулярные занятия спортом. Это было легко доступно в юности, когда главной обязанностью являлось посещение школы и какие-то домашние дела. Во взрослой жизни энергии и свободного времени остается намного меньше, поэтому так трудно заставить себя ходить в зал или на стадион. Итак, проблема обнаружена: кроме желания, необходим удобный график.
Ты не можешь заниматься спортом каждый день, но это и не требуется. Великих результатов уже не достигнешь, просто хочешь поддерживать физическую форму. У тебя есть выходные, значит, они обязательно должны использоваться регулярно каждую неделю. Это уже график, хотя и не слишком интенсивный. В будние дни есть свободные вечера, остается только выбрать еще один конкретный день. Далее следишь за графиком и при необходимости корректируешь расписание. Сдвигаешь занятия на часы или дни, пока не обнаружишь наиболее приемлемый вариант. Через пару месяцев подводишь итоги. Оцениваешь, насколько регулярным стал график, чем приходится жертвовать и, главное, как физически изменился. Схожим образом могут быть сформированы другие привычки.
Как выйти из тупика: 4 правила поиска компромисса
Повышение продуктивности
Ученый концентрирует внимание на одной конкретной задаче, стараясь избегать отвлекающих факторов. Точно так же и тебе стоит относиться к проблемам в жизни. Имея сразу несколько долгосрочных задач, выбирай превалирующую цель и направляй все усилия в этом направлении. Чувствуя, что нуждаешься в отдыхе, не отказывай себе. Отдохни, развлекись немного, но не берись за следующее дело, даже не думай о нем. Проще говоря, всему свое время. Когда разберешься с выбранной задачей, перейдешь на следующую. Таким образом повышается не только эффективность, но и качество принятых решений.
Почему думать как ученый трудно
Теоретически все изложенное выше понятно и выглядит как простое руководство. Однако на практике далеко не всегда удается сохранять системность подхода, даже осознавая, как это работает. Причина в самой человеческой природе. За тысячи лет существования мы выработали коллективные ярлыки мышления, позволяющие принимать жизненно важные решения мгновенно. Мозг ленив и склонен экономить энергию, поэтому стремится к полной автоматизации. К тому же значительную часть нашего поведения определяют вещи, находящиеся за пределами логики: эмоции, желания, принципы, предвзятость и многое другое. Выходит, что для применения научного метода на практике требуется приложить немалые усилия в совершенно других областях.
Почему мы переходим в режим «бей или беги» и как его контролировать
Как научиться научному методу
Конечно же, прежде всего практика. Тебе ведь не теоретические открытия нужны, а вполне осязаемый результат. С первого раза успех не гарантируется. Более того, сам процесс может показаться скучным или даже глупым. Мнение резко изменится, когда метод впервые сработает и поможет решить сложную задачу. Выдели для себя три основных правила, которые помогут придерживаться научного метода мышления.
Обозначай понятную цель. Ты должен предельно ясно ответить на то, что будет считаться успехом. Без определения конкретной задачи результат не может быть достигнут — в таких условиях научный метод неприменим.
Оперируй фактами. Каждый человек подвержен предвзятости, особенно когда затронуты его интересы. Пытаясь выработать решение проблемы, не спеши выстраивать концепции. Сосредоточься на достоверных данных, на информации, которая сто процентов верна. Строй дальнейшие логические цепочки, опираясь именно на нее, а не собственные домыслы. Помни, что предположение — мать ошибок.
Сохраняй непредвзятость. Держи разум открытым, но принимай информацию выборочно. Предложения и советы со стороны могут быть полезными, даже если окажутся неприменимыми. Например, ты поймешь, в каком направлении двигаться точно не стоит, или подберешь часть чужой идеи и адаптируешь ее под свою ситуацию.
Когда научный метод неприменим
Несмотря на очевидные преимущества, есть области жизни, где научный метод оказывается бесполезен и даже вреден. Прежде всего это касается построения личных отношений с другими людьми. Если обращаться к научному методу, он заставит поставить цель, тогда процесс превратится в поиск выгоды. Ведь иначе социальные связи выглядят бессмысленными. Помни, что разумность человека определятся не только уровнем интеллекта и количеством знаний. Эмоции и чувства, лежащие за пределами науки и логики, так же являются неотъемлемыми атрибутами человечности.
Комментарии
(0)