1. Легкость обучения
SUP — это в своем роде парадоксальный серфинг: сочетает в себе и доску, и весло. Благодаря этому количество активностей в разы больше, чем при занятиях обычным серфингом: от волнового серфинга до йоги и рыбалки. Поэтому для занятий этим видом спорта не требуется специальной физической подготовки. Достаточно лишь желания отлично провести время и при этом прокачать мышцы пресса, рук и ног.
2. Низкая травмоопасность
Если не собираешься участвовать в соревнованиях, то высоко-интенсивная нагрузка и взрывная тренировка тебе не грозят. По большей части здесь присутствуют более плавные движения, поэтому и риск повреждения сухожилий, суставов и связок почти сводится к нулю. А спортивные врачи и вовсе назначают SUP как средство реабилитации после травм коленного и тазобедренного суставов.
3. Эффективное жиросжигание
За час гребли на SUP-доске расходуется от 300 до 1 000 кал. Больше всего энергозатрат требуют серфинг по волнам и гонки. Спокойная гребля позволяет потратить от 300 кал, а занятия йогой и фитнесом — до 500 кал. Также происходит прокачка мышц, на которые трудно воздействовать обычными упражнениями в зале: мышцы шеи, позвоночника и стоп. Еще это и отличная тренировка вестибулярного аппарата за счет стабилизации центра тяжести на доске.
4. Путешествия на большие расстояния по воде
Конструкция доски для SUP идеально подходит для дальних путешествий по воде. Поэтому если хочешь посмотреть местные окрестности с воды и при этом заняться активным видом спорта, SUP серфинг — это то, что тебе нужно. Ничего лишнего: только ты, доска, весло и вода. Лучший способ отдохнуть от суеты большого города и привести мысли в порядок.
Все необходимые комплектующие, а также сами доски ты можешь приобрести в Интернет-магазине LODKAMARKET.RU
Не забудь про весло и в путь!
Комментарии
(0)