Нет более смертоносной вещи для отношений и дружбы, чем неоправданные ожидания. Когда происходит раскол, кто-то говорит об изначальной несовместимости, другой указывает на неудовлетворенные потребности. В действительности же настоящие потребности весьма скромны, да и совместимость была удовлетворительной на протяжении долгого времени. Проблема кроется именно в безграничных ожиданиях.
Сталкиваясь с человеком, чье поведение не отвечает твоим ожиданиям, ты можешь выбрать из двух сценариев для дальнейшего развития событий. Воздействовать на этого человека, изменить его поведение или отказаться от своих ожиданий. Первое обычно приводит к еще большему разочарованию и окончательному разрыву отношений. Второе воспринимается как уступка, личная слабость, потому и не рассматривается в качестве альтернативы. Нужно отметить — очень зря, ведь часто это единственный верный выбор, позволяющий сохранить связи.
Ошибочные предположения
По мере сближения с человеком связь крепнет, но параллельно с этим возникают и дополнительные ожидания. Постепенно они перерастают в требования. Рассуждения просты и всегда выглядят примерно так: если этот человек любит, уважает тебя и дорожит тобой, то обязательно поступал бы в соответствии с твоими ожиданиями. При несоответствии автоматически делается обратный вывод: не любит, не дорожит, не уважает. Рассуждение основывается на ошибочных предположениях. Во-первых, твое представление о проявлении любви или уважения не является универсальным мерилом. Во-вторых, другой человек может не соглашаться с выбранными критериями, имея собственные взгляды на любовь и уважение.
Начни с простого признания — твои взгляды и убеждения могут быть ошибочными. Во всяком случае, не всегда оказываются единственно верными. Данное утверждение точно верно, поэтому и годится в качестве почвы для сомнений. Далее попробуй взглянуть на происходящее со стороны, то есть глазами того человека. Возможно, это позволит скорректировать ожидания или вообще отказаться от них.
7 признаков, что ты переполнен негативом и пора начать от него избавляться
Улавливай сигналы
Любовь и уважение проявляются по-разному. Самым очевидным, хотя и не всегда искренним подтверждением являются прямые слова. Не менее явным признаком можно считать беспричинные подарки. Существуют так называемые «акты обслуживания» — это когда человек старается угодить или быть полезным в мелочах: открыть дверь, оплатить бокал пива, отодвинуть лишний стул, приготовить вкусный ужин. Также стоит уделять внимание физическим прикосновениям и стремлению человека проводить с тобой время, не преследуя корыстных целей.
Это пять разных проявлений любви и уважения, которые могут быть непоняты из-за того, что ты «говоришь» на другом языке. Подобно туристу, попавшему в далекую страну. Местные жители в какой-нибудь Боливии не поймут ни слова, даже если будешь кричать или говорить предельно медленно. Однако существуют универсальные жесты и мимика, понятные всюду, независимо от языковых отличий и культурных особенностей. Примерно так же, с любовью и уважением, нужно присмотреться, обратить внимание на детали.
Освобождение от ожиданий
Частичный отказ от ожиданий делает разум более чистым и открытым. С одной стороны, становится меньше поводов для разочарований. С другой — внимание фокусируется на других вещах. Вместо поиска причин для недовольства, которое всегда находится без особых проблем, открывается незамутненный взгляд на реальность. Проще говоря, ты смещаешь фокус с изъянов на достоинства или как минимум останавливаешь взгляд где-то посередине.
Никто не обязан беспрекословно следовать твоим ожиданиям, выполнять все требования, часть из которых даже не озвучивается. Наверняка и ты не оправдываешь всех ожиданий, ведь это невозможно. Впрочем, здоровые дружеские или семейные ожидания изначально строятся на несколько иных принципах. Здесь важнее взаимные уступки, понимание и поиск компромиссов по самым острым вопросам.
7 важных вещей в отношениях, которые не должны быть помехой счастью
Последствия ожиданий
Вероятно, никому не было бы комфортно находиться в отношениях, когда тебя любят или уважают только в тех случаях, когда ты полностью соответствуешь их ожиданиям. Шаг влево, шаг вправо — минус несколько баллов. В случае систематических нарушений выдвинутых требований — разрыв отношений. Абсурдная картина, но если читаешь эту статью, значит, столкнулся с чем-то подобным. Хотя, скорее всего, сам выступаешь в роли «диктатора».
Дело в том, что незаменимых людей не существует, за исключением членов семьи. Испытывая чрезмерное давление или вечное посягательство на личную свободу действий, рано или поздно человек сам предпочтет ограничить контакты. Бывают периоды, когда твоя важность или некая особенность не поддается сомнению. Однако ничто не длится вечно, особенно если своими же руками подтачиваешь фундамент отношений.
Заключение соглашения
Некоторые ожидания могут быть связаны с личными ценностями и моралью. Тогда ими тяжело поступиться, да и, пожалуй, не стоит. В таком случае следует перейти от ожиданий к заключению соглашения. Нужно прямо поговорить о возникшей проблеме, а главное, о причине, почему возникшее недопонимание не является капризом или каким-то сумасбродством. После проговаривания ожидания перестают существовать, возникает договоренность. Ее нарушение становится явным действием, которое не нуждается в домыслах.
Рассказывая о принципах, не подлежащих обсуждению, будь готов и сам принять ряд требований. Человек, находящийся на второй «трибуне», так же может иметь личную позицию, взгляды на ряд вопросов. Периодически вы будете пересекать границы, этого никак не избежать, но всякий раз будете иметь аргументы, а не эмоциональные всплески. Помни, что процесс установления полного взаимопонимания займет продолжительное время и потребует усилий. Он того стоит, только если имеешь дело с действительно дорогим человеком.
11 вещей, которые ты делаешь неосознанно, когда чувствуешь себя одиноким