Многие люди, которых ты видишь вокруг ежедневно, не принадлежат себе. Они попали в ловушку и, будто белка в колесе, бегут без отдыха в стремлении к идеалам. Это может быть идеальная работа, идеальные отношения, наконец, идеальная жизнь. Представления об этих вещах обычно перенимаются из рекламы или фильмов, поэтому остаются недосягаемыми. В свою очередь, невозможность приблизиться к идеалам порождает страх упустить гипотетическую выгоду, теоретическое удовольствие. Ситуация усложняется еще и постоянно меняющимися стандартами. Идеалы, как и мода, крайне непостоянны.
Из этого тупика есть выход, но для его поиска необходимо изменить образ мыслей. Вместо бесконечного забега, где даже нет финишной линии, можно выбрать концепцию доступной радости.
Как выглядит погоня за идеальной жизнью
Это часть современной культуры, укоренившаяся в обществе. С самого детства нас учат стремлению к построению идеальной жизни и лучшей, часто такой же недосягаемой, версии себя. Тренд транслируется через социальные сети, где знаменитости демонстрируют лучшие моменты жизни, через кино и журналы, с обложки которых на нас смотрят идеальные люди. Реальность же сильно контрастирует с заветными образами, что и вызывает внутренний конфликт.
Вместо мотивации многие люди получают разочарование. Возникает странное чувство беспокойства по образу будущего, которое вряд ли наступит. Это значит, что важный опыт, слава, богатство будут упущены. Во всяком случае, так ситуация воспринимается, хотя ничто из перечисленного человеку даже не принадлежало. Данное состояние накладывает отпечаток на все аспекты жизни — от работы до личных отношений и досуга.
Не найдя работу мечты, соискатель чувствует свою неполноценность. Не имея достаточно денег для приобретения новейших гаджетов, мы набираем кредиты. Не получив приглашения на вечеринку, начинаем ненавидеть всех там присутствующих. Все это объясняется навязанной конкуренцией, которая требует, чтобы ты был лучше всех и во всем. Сюда же накладывается инфантилизм, желающий получить все и сразу. В результате кабинеты психологов оказываются заполнены людьми с единой проблемой: они не знают куда идут и чего в действительности хотят от жизни.
Что такое когнитивная инерция и как с ней справиться
Доступная радость
Сдвинув фокус внимания, можно заметить совсем другую концепцию. Ее идея заключается в том, чтобы жить настоящим, получая радость от доступных вещей. Каждый из нас, кроме стремления к будущим целям, уже имеет определенные достижения. Более того, совершает их ежедневно. Способность ценить текущий момент снижает амбиции, не позволяет упущенной и, что главное, всего лишь гипотетической выгоде посеять ростки необъяснимого разочарования.
Смена приоритетов покажется неравноценным обменом. Это действительно так, но следует рассмотреть ситуацию с разных сторон. Ты и правда отказываешься от картины с идеалами, будь то яхта на песчаном берегу, что блестит как золото, или образ вершителя судеб. Но одновременно с этим меняешь недосягаемые фантазии на нечто вполне реальное и осязаемое. Снизив амбиции, ты перестаешь ощущать необходимость работать 24/7. Появляется время на близких людей, личные увлечения, на здоровый сон и радость. Что из этого имеет большую ценность? Бесконечный забег или приземленная, но доступная радость от каждого прожитого дня.
Почему возникает чувство подавленности и как его преодолеть
Принять реальность
Когда реальность соответствует ожиданиям, наступает внутренняя гармония. Не каждый человек способен стать великим, знаменитым, богатым. Однако для любого найдется повседневная радость и удовлетворение. Необходимо только осознать и принять простую истину: мир не идеален, твоя жизнь окружена несовершенством. Куда ни глянь, всюду оно. Но разве так уж это плохо? Смог бы ты не в голове, а в реальности удерживать планку идеального и совершенного человека? Ответ очевиден, в противном случае ты бы даже не читал эту статью.
Принятие несовершенства делает жизнь проще и понятнее. Человек становится куда более терпимым к себе и окружающим, ведь не имеет нереалистичных ожиданий. Попробуй разложить на две позиции всю свою повседневную активность. В одну стопку сложи вещи и занятия, которые вызывают беспокойство, становятся причиной тревоги. Во вторую — все то, что дарит удовольствие, возвращает вкус к жизни. Скорее всего, сумеешь легко найти закономерность. Все тревоги и беспокойства вызваны невозможностью соответствовать стандартам, которые выдвинул ты или окружающие люди.
Что может рассказать о твоей личности и жизни то, на что и как ты тратишь деньги
Место, где трава зеленее
Представь себе туриста, который оказался в неизвестном месте и выбрал одну из нескольких тропинок. Его обязательно посетит мысль о том, что другой путь мог быть лучше, живописнее и легче. Примерно так же мы воспринимаем повседневную ситуацию с выбором между многими возможностями. Перспектива неясна, но сомнения лезут в голову. В такие моменты стоит вспомнить правило: трава зеленее не у соседа, а там, где ее поливают чаще.
Твой жизненный путь и занимаемое место не идеальны, но могут стать более совершенными. Для этого не требуется изводить себя бесконечным забегом — нужно только разобраться с реальными желаниями и возможностями. Любой навык может быть улучшен, но ты не сможешь научиться вообще всему. Поэтому область развития стоит выбирать тщательно. Заметные улучшения не происходят за один день или неделю, многие вещи требуют месяцев, иногда нескольких лет практики. Интенсивность занятий далеко не всегда приносит соответствующий результат, ведь можно выгореть, потерять интерес и всякую мотивацию. Наконец, научись ценить то, что имеешь, и бойся потерять именно это, а не гипотетическую выгоду из туманного будущего.
Почему ты отказываешься быть тем, кем ты являешься на самом деле
Комментарии
(0)