Чем оборачиваются лучшие намерения, доведенные до крайности

Дайте человеку все, чего он желает, и в ту же минуту он почувствует, что это все — не есть все.
Иммануил Кант

Эта цитата довольно точно отражает человеческую природу. Нам всегда мало, и в погоне за большим люди часто забывают о первостепенных задачах, целях, смыслах. Столкнувшись с чем-то хорошим, будь то внезапная удача или эффективный план действий, обязательно постараемся извлечь максимальную выгоду. Даже если этого не предполагалось изначально. Ситуация изменилась, в глазах возник блеск, теперь только вперед! На фоне такой решимости легко забыть, что любое хорошее и полезное, возведенное в абсолют, может быть искажено до неузнаваемости, низведено до абсурда.

Здоровое питание

Величие не в том, чтобы впадать в крайность, а в том, чтобы касаться одновременно двух крайностей и заполнять промежуток между ними.
Блез Паскаль

Внимательно смотреть на состав продуктов в магазине — это хорошая привычка. Сам принцип здорового питания, вне всяких сомнений, полезен. Сбалансированная диета дает постепенные результаты. Таким образом не получится сформировать идеальное тело, но лишний вес точно уйдет. Вместе с ним и многие другие проблемы. Однако, если слишком зациклиться на постоянных замерах, сеансах позирования перед зеркалом и подсчете калорий, можно попасть в опасную ловушку.

Полагая, что одна лишь диета позволит добиться еще больших результатов, человек наращивает усилия. Из рациона отбрасываются целые группы продуктов, в том числе и необходимые организму. В какой-то момент сама жизнь становится придатком диеты и строгих графиков. Естественно, это сказывается на уровне удовлетворенности. Красивое отражение в зеркале больше не радует глаз. Ведь «это все — не есть все», нужно еще.

Часто это приводит к физическому и эмоциональному истощению. В некоторых случаях история заканчивается куда более трагически. Наверняка ты слышал о людях, перешедших на исключительно растительную или сырую пищу. Многочисленные исследования однозначно указывают на вред от такой диеты.

Но даже это не худший вариант. Следующий уровень — получение питательных веществ из воды и солнечного света. Это финальная крайность, за которой следует завершение биологических функций. Возможно, тебе это кажется нелепым, но от подобных «солнечных диет» ежегодно погибают десятки людей.

9 примеров фиксированного мышления, мешающего тебе становиться лучше

Тренировки

Благоразумию также свойственны крайности, и оно не меньше нуждается в мере, чем легкомыслие.
Мишель де Монтень

Мы живем в настолько комфортном мире, что можем позволить себе не двигаться лишний раз, обрастать жиром, теряя физическую форму в разгаре молодости. Силовые тренировки или занятия спортом помогают вернуть баланс. Кроме очевидных изменений в теле, происходит и внутренняя перестройка. Ты обретаешься внутренний стержень, уверенность.

Доведя увлечение тренировками до крайнего фанатизма, человек лишается большинства позитивных эффектов. Чувство бодрости сменяется усталостью и болью. Также появляется много запрещенных продуктов, занятий и даже мыслей. Где-то на этом этапе и происходит подмена ориентиров. То, что должно было сделать жизнь лучше и полнее, разрушает ее вместе с твоим физическим телом.

Тренировки хороши в умеренности. Пожалуй, они необходимы, если человек не занимается физическим трудом на работе. Но всегда нужно оставаться реалистом. Тебе уже не стать олимпийским чемпионом и не получить титул Мистер Вселенная. Для взятия мировых рекордов требуется жить спортом с самого детства. Всем остальным, обычным людям, достаточно просто держать себя в приемлемой форме и радоваться жизни, свободной от ограничений, с которыми сталкиваются профессиональные спортсмены.

6 причин, почему не получается обрести уверенность в себе

Минимализм

Минимализм — концепция, применимая к вещам. Иметь то, что тебе действительно нужно, чем пользуешься. Это противоположность накопительству, импульсивным покупкам и сверхпотреблению. Минимализм позволяет экономить, упрощает поддержание порядка в доме. Можно сказать, делает жизнь проще и понятнее. Ты точно знаешь, где необходимость, а где каприз или излишек. Ключевое здесь — личное ощущение.

Минимализм не подразумевает переезд в пещеру и отказ от одежды в пользу набедренной повязки. Здесь нет финального уровня, когда человек, лишившись всех вещей, достигает просветления, возносится над миром. Минималист вполне может иметь пять пар кроссовок, три кофеварки, несколько удочек и огромный набор рыболовных снастей. Смысл не в том, чтобы владеть как можно меньшим, а иметь только то, что тебе действительно нужно.

Люди, достигшие радикальной степени минимализма, превращают свою жизнь в постоянную борьбу за выживание. Некоторые отказываются от всей электроники, другие маниакально следят за чистотой и порядком в доме, в машине, на рабочем месте. Психологи рассказывают о стрессовых расстройствах, вызванных тем, что человеку просто нечего больше выбросить. Для фанатичного минималиста избавление от вещей может стать смыслом жизни, вернее, существования.

Как жить эту жизнь, а не гнаться за успехом

Саморазвитие

Не вдавайтесь в извинениях в такие же крайности, как в оскорблениях.
Уильям Шекспир

Стать лучше, сохранить верность своим ценностям, без страха и колебаний быть готовым к выходу из зоны комфорта — это благородные устремления, результат которых зависит от интенсивности работы над собой. Мало просто понимать, нужно перестраивать разум, а вслед за ним, если потребуется, и тело. Однако, если слишком увлечься, то можно помешаться на саморазвитии с обратной стороны процесса.

Ты никогда не станешь идеальным сверхчеловеком. Поэтому всегда найдутся поводы для недовольства и самобичевания. Вместо достижений появляется длинный список недостатков и вещей, которые человек в себе ненавидит. К другому тупику ведет «эпический путь». Когда хочется, чтобы каждый следующий день был насыщен сюжетом, полон спецэффектами, как голливудский блокбастер. К этому подталкивает зависть, вызванная просмотром страниц тревел-блогеров или успешных показушников.

Достичь счастья, самореализоваться в жизни — прекрасное устремление. Желание возвыситься над миром, слиться с бесконечностью, смотря на остальных свысока, — цель недостижимая. Обычно все кончается расшатанной психикой, посещением специалистов или вовсе заключением под стражу. Утверждение «мы живем один раз» совершенно верно. Однако это не следует воспринимать как призыв к безрассудному максимализму. В этих словах содержится одинаковое количество мотивации и предостережения.

Как улучшить взаимопонимание с окружающими, не изменяя себе и своим принципам