Как читать новости, не засоряя голову ненужной информацией

Информационный шум — это неотфильтрованный поток информации. И чем больше в нём данных, тем меньше их полезность. Рекламные вывески, радио, телевидение и ленты новостей в соцсетях — источников сейчас очень много, а большие потоки информации усложняют понимание содержания. Когда человек изучает много разного контента в поиске полезных сведений, способность концентрироваться теряется, усваивать всё просмотренное становится в разы сложнее. А вот пропустить что-то действительно важное — напротив, легче.

Информационный мусор можно сравнить с фастфудом. Он даёт чувство насыщения, но практически не несёт пользы. Если потреблять много фастфуд-контента, мозг быстро переполнится им, но не усвоит ничего нужного. Это провоцирует усталость и стресс, а также ухудшает качество сна вследствие перегрузки.

Большинство людей не в состоянии запомнить всё, что прочитывают или просто просматривают. А пребывание в условиях, где одновременно работают телевизор, радио, смартфон, ноутбук и другие гаджеты — вполне стандартно для современного человека. При таких обстоятельствах мы частично впитываем всё то, что слышим и видим, не придавая этому особого значения. Но если разобрать подробнее, то общие способности к запоминанию и концентрации при этом теряются.

Конечно, можно полностью оградить себя от потребления контента в сети, заменив просмотр новостей на чтение книг за завтраком. Это позволит улучшить общие когнитивные способности, но снизит уровень осведомлённости. Такой подход чреват попаданием в информационный вакуум, где отсутствует информация о происходящих в мире событиях. Не все новости бесполезны, просто нужно научиться контролировать их объём.

Лучше выделить специальное время для цифрового контента. Например, утром читать актуальные новости, чтобы оставаться в курсе всего. А вечером просматривать что-то лёгкое и не требующее раздумий, вроде обновлений друзей в соцсетях. Это поможет разгрузиться после тяжёлого дня. Но таким подходом тоже не стоит злоупотреблять: перед сном лучше всё-таки взять книгу — свечение экрана негативно сказывается на выработке мелатонина, что в итоге нарушает сон.

По большому счёту, мы сами выбираем, что смотреть или читать. А алгоритмы рекомендаций соцсетей просто предлагают контент на основе интересов пользователя. Его можно отфильтровать самостоятельно, снизив количество информационного шума. Стоит проанализировать все аккаунты в подписках, определить уровень их полезности. Оставить нужно только те паблики, которые вызывают доверие и интерес.

К сожалению, полностью от лишней информации не спастись: даже в этих аккаунтах может появляться «мусорный» контент. Тут на помощь придут временные ограничения на просмотр контента.

Помимо умных алгоритмов, формирующих ленты новостей в соцсетях на основе интересов пользователей, существуют новостные агрегаторы. Они позволяют ещё лучше фильтровать поступающую информацию. Агрегаторы представляют собой новостные порталы, которые собирают различные новости из множества источников.

Один из таких агрегаторов — Lentainform. На сайте размещаются главные новости из интернет-СМИ, система ранжирует их по времени публикации и популярности. Агрегатор позволяет настроить персонализированную ленту: авторизованные пользователи могут выбрать список СМИ и тематики новостей, которые их интересуют. Lentainform позволяет всегда получать нужную и актуальную информацию.