6 фактов о пользе уборки

Уборка необязательно должна быть рутиной, она может помочь расслабиться и улучшить твое психическое состояние. Ведь беспорядок, согласно исследованию, повышает стресс и способствует депрессии. Он перегружает мозг, так как слишком много раздражителей в поле зрения борются за когнитивный ресурс, и в итоге тебе все сложнее расслабиться. Поэтому регулярная уборка нужна не только для порядка и здоровья, но и для спокойствия и хорошего настроения.

Ученые Принстонского университета выяснили, что беспорядок мешает сосредоточиться. Когда вокруг слишком много вещей, которые лежат не на своем месте, под ногами грязный пол, а на полках пыль, то появляется неприятное чувство незавершенности. Поэтому ты постоянно отвлекаешься по мелочам. Особенно это актуально для водителей: грязные коврики, разводы на стекле и пятна на обивке сидений могут раздражать, а из-за этого можно и светофор проглядеть. Старайся не захламлять салон авто и держи поверхности в чистоте. В этом помогут средства из линейки KRYTEX EcoClean. Например, KRYTEX EcoClean Interior clean очистит текстиль, пластик, кожу и алькантару. Оно растворяет грязь и собирает ее в капсулы, поэтому идеально подходит для химчистки. А автомобильный полироль KRYTEX Interior Protect надолго сохранит чистоту в салоне и уничтожит бактерии на поверхностях.

В другом исследовании сказано, что беспорядок в доме, офисе или автомобиле снижает продуктивность и повышает уровень прокрастинации. Перегруженный обилием отвлекающих деталей мозг не может справиться со всем сразу и ищет выход в бесконечном откладывании даже самых важных дел. Поэтому лучше следить за чистотой в доме и убираться тщательно. Средства KRYTEX Home помогут удалить пятна с мебели, разводы с окон и масло с плиты. А если на кухне и в ванной краны, стекла и сантехника покрылись толстым слоем налета, то поможет KRYTEX Home Антиналет. Средство вернет квартире первозданную чистоту.

Уборку можно сравнить с медитацией, ведь ты точно знаешь, как ее делать. В это время ты отключаешь мозг и просто совершаешь знакомые действия с предсказуемым позитивным результатом. Это как послушать музыку с закрытыми глазами или посмотреть любимый фильм. Ты что-то делаешь, при этом ничто не может пойти не так. Поэтому во время уборки организм вырабатывает дофамин, от которого тебе становится хорошо на душе.

Любая уборка вынудит тебя встать с дивана и отложить джойстик. Чтобы пропылесосить, помыть пол или окна, нужно повозиться со швабрами и с тряпками. Это послужит своеобразной зарядкой: мышцы разогреются, кровь прильет к голове. Так твое тело получит необходимую нагрузку. А еще физическая активность снижает уровень кортизола — гормона стресса.

Ученые выяснили, что физическая активность улучшает память и концентрацию, снижает риск болезни Альцгеймера и снимает тревожность. По одной из версий, это происходит благодаря усилению тока крови по организму. Она поступает в мозг, в том числе и в структуры, которые отвечают за память, внимание и другие когнитивные функции. Поэтому они начинают работать активнее. Причем такой эффект есть не только во время самой активности, но и после. Эксперименты на животных показали, что подвижность повышает уровень белка VEGF, а он отвечает за рост новых кровеносных сосудов и нейронов.

Реклама
ООО «БК ХИМ ГРУПП»
ИНН 7719494979
LjN8KJpV8