9 видов мотивации, и как их применять в различных ситуациях

Елена Никитина
01 сентября, 2020
10.3k
0
Образ жизни
в избранное

У тебя не было бы стремления достичь всего, чего ты когда-либо хотел, и не было бы причин двигаться вперед, если бы не мотивация. Если ты хочешь научиться достигать своих целей, тебе нужно узнать, какие типы мотивации существуют и как они могут помочь осуществить твои мечты.

1. Внутренняя мотивация

Внутренняя мотивация — это когда ты движешься вперед, подпитываясь своими внутренними желаниями. К примеру, ты поставил перед собой цель сбросить вес, чтобы стать более здоровым, улучшить свое самочувствие и гордиться своей внешностью. Поскольку твое желание измениться исходит от тебя самого, твоя мотивация будет внутренней.

Если ты хочешь использовать внутреннюю мотивацию, тебе достаточно будет обосновать, как цель, которую ты пытаешься достичь, изменит твою жизнь к лучшему.

2. Внешняя мотивация

Внешняя мотивация — это тип мотивации, при которой человек мотивируется внешними желаниями.

Вот пример, который прекрасно подчеркивает различия внутренней и внешней мотивации: вместо того чтобы быть мотивированным необходимостью выглядеть лучше и чувствовать себя более здоровым, предположим, что ты ставишь перед собой цель похудеть из-за давления девушки или окружающих людей.

Так как причина, приводящая к твоему решению похудеть, исходит извне, это пример внешней мотивации. Порой внешняя мотивация действует на нас сильнее, чем внутренняя, так как мы хотим заслужить поощрение от окружающих и, как бы ты ни отрицал это, хотим нравиться как можно большему количеству людей.

12 способов обрести мотивацию, если ничего не хочется делать

3. Мотивация, основанная на вознаграждении

Ну тут всё просто: ты делаешь что-то, потому что будешь вознагражден за свои старания. К примеру, ты вкладываешь все свои силы в новый проект, который в случае успеха позволит тебе продвинуться по карьерной лестнице или принесет тебе дополнительный заработок.

Конечно, ожидая вознаграждения, люди во что бы то ни стало доводят дело до конца. Чем желаннее награда, тем сильнее будет мотивация и тем меньше вероятности, что ты захочешь сдаться или будешь стараться вполсилы.

4. Мотивация, основанная на страхе

Любой, кто хорошо разбирается в постановке целей и их достижении, знает, что ответственность — одна из самых важных причин, почему люди доводят начатое до конца.

Когда ты берешь на себя ответственность, ты действуешь под влиянием мотивации, основанной на страхе неудачи. Этот страх помогает тебе осуществить задуманное и добиться хороших результатов, ведь в противном случае тебе придется краснеть перед всеми, кто ждал твоего успеха.

5. Мотивация, основанная на достижениях

Теми, кто постоянно стремится занять высокую должность или заработать себе хорошую репутацию, обычно движет мотивация, основанная на достижениях. Чем сильнее твое желание быть лучшим, тем большего ты можешь достичь благодаря этому виду мотивации. Такой тип мотивации делает человека продуктивным, ведь для того, чтобы чего-то достичь, для начала нужно хорошенько поработать.

6. Мотивация, основанная на силе

Те, кто стремится стать более сильным или совершить масштабные изменения, будут действовать, основываясь на этом типе мотивации. Она побуждает стремиться к большему контролю, обычно за счет использования высокой должности на работе или своей репутации. Такие люди будут стремиться стать более влиятельными или же просто получить возможность вести за собой других.

7. Мотивация аффилированности

Люди часто говорят, что успех определяет не то, что мы делаем, а то, кого мы знаем. Для людей, движимых аффилированной мотивацией, всё так и есть.

Те, кто выбирает для себя именно этот тип мотивации, преуспевают, когда связываются с людьми, занимающими более высокие должности. Мотивация аффилированности — отличная возможность достичь твоих социальных целей и заявить о себе.

8. Мотивация компетентности

Ты всегда хотел быть лучшим в своем деле? Одна из твоих целей — стать профессионалом в том, чем ты занимаешься, будь то работа или хобби? Если это так — возможно, тебе понадобится мотивация компетентности.

Такая мотивация помогает человеку развиваться в выбранной области, чтобы стать компетентным специалистом. Особенно полезно использовать мотивацию компетентности, когда ты хочешь завладеть новыми навыками или найти способы решения проблем, с которыми ты сталкиваешься в разных сферах жизни.

6 вещей, которые будут мотивировать не сдаваться, даже если ты устал

9. Мотивация отношения

Проблема нашего отношения к чему бы то ни было знакома, наверное, каждому из нас. Тем, кто терпит поражение за поражением из-за своих взглядов и убеждений, мотивация отношения поможет двигаться вперед, преодолевая все препятствия, находящиеся на пути. Цели, которые так или иначе связаны с самосознанием и самосовершенствованием, будут достигнуты с помощью мотивации отношения.