Вместо того, чтобы воспринимать вещи такими, какие они есть на самом деле, ты любишь додумывать, верить в информацию без доказательств, выключать логику и забывать о здравом смысле. Разумеется, это не может не сказываться на качестве твоей жизни. Чем реалистичнее ты смотришь на мир, тем больше у тебя преимуществ. Ты не позволяешь окружающим вводить тебя в заблуждение, избавляешься от наивности и ощущаешь, что твое будущее действительно находится в твоих руках. Мы собрали несколько способов, с помощью которых ты можешь стать объективнее в своей оценке реальности.
1. Перестань искать людям оправдания
Люди всегда делают то, что хотят или что для них выгодно в данный момент. Никаких оправданий человеку искать не надо — это бессмысленно. Если о тебе забыли, значит, ты не был приоритетом, если подвели тебя, значит, не держат свое слово, тебе отказывают — оставь в покое. Не нужно брать на себя лишнюю работу и придумывать причины, по которым человек мог так с тобой поступать.
Мир намного проще, чем тебе кажется. Нужно ценить тех людей, для которых тебе не приходится искать оправданий. А остальных воспринимай такими, какие они есть на самом деле.
2. Перестать считать, что ты неправильно реагируешь на что-либо
Если кто-то говорит, что ты неправильно реагируешь на какие-то слова, действия или события, человек пытается тебя обмануть. Запомни: любая твоя реакция нормальна. Люди совершенно разные, не только по внешности или по характеру, но и по тому, как тонко они чувствуют и какие реакции выдают. Кто-то в стрессовых условиях будет плакать, кто-то — смеяться, а кто-то будет сидеть в шоке, не понимая, какую эмоцию выдать.
Реальность такова: все, что ты чувствуешь и выражаешь окружающим, — нормально, до тех пор, пока это не причиняет им вред. Так что отстань от себя и от других людей тоже. Не учи никого, как им нужно реагировать на те или иные раздражители. И не позволяй никому учить этому тебя.
3. Перестань списывать все, что с тобой происходит, на судьбу
Очень удобно винить во всем, что случается в твоей жизни, судьбу. Это идеальный вариант для того, кто не любит или не хочет брать на себя ответственность за свои действия. Конечно, далеко не все, что у тебя происходит, было изначально спланировано тобой — на многие события повлияли окружающие люди и внешние обстоятельства. Но вот суть не меняется: только от тебя зависит, как ты воспримешь ту или иную ситуацию. Ты можешь найти в ней что-то хорошее или извлечь из нее какую-то пользу, или ты можешь пуститься в бесконечные страдания, бездействуя и убеждая себя в том, что судьбу не изменить.
Хватит врать другим и самому себе. Смотри на мир реалистично — ты несешь ответственность за то, что происходит с тобой. Так возьми себя в руки и начни менять то, что тебя не устраивает.
Почему ты должен перестать верить в судьбу и начать брать на себя ответственность за свою жизнь
4. Перестань воспринимать страдания как наказания
Серьезно, страдают все вокруг, просто каждый по-разному и в разной степени. Не нужно думать, что страдания даются тебе из-за чего-то в качестве наказания. Даже если в своей жизни ты все делаешь правильно — помогаешь другим, не делаешь никому зла, жертвуешь деньги на благотворительность, уважительно относишься к людям, — это ничего не гарантирует.
Каким бы хорошим ты ни был, всегда найдется человек, которого это будет раздражать и который будет причинять тебе вред просто так по своим, никому не ясным причинам. Или обстоятельства сложатся так, что ты попадешь в неприятную ситуацию. Так что относись к страданиям как к чему-то неизбежному — да, ты будешь переживать, тебе будет больно, но не ищи в этом скрытый смысл.
5 способов взять на себя ответственность и перестать обвинять окружающий мир
5. Перестань верить, что ты всегда должен быть прав
Даже если ты уверен, что твоя точка зрения единственно верная, вполне вероятно, что ты ошибаешься. Потому что правда часто бывает разной для двух спорящих людей. Каждый человек оценивает ситуацию исходя из нажитого опыта, своих знаний, предпочтений, своей позиции и так далее. Разумеется, все эти переменные редко оказываются одинаковыми у двух собеседников. Отсюда и конфликты — люди просто не могут посмотреть на предмет спора глазами другого человека, не могут понять его реакцию.
Ты часто бываешь не прав, с этим можно только смириться. В этом нет ничего страшного, если ты не причиняешь своими словами и действиями вред другому человеку. Просто прекрати быть слишком категоричным, это никого не красит.
6. Перестань думать, что кто-то что-то тебе должен
Никто ничего тебе не должен, по сути ты не можешь требовать от окружающих ни любви, ни уважения, ни помощи. Лучшее, что ты можешь сделать, — это научиться функционировать без вмешательства других людей. Учись заботиться о себе сам, сам делай себя счастливым, сам вытаскивай себя из трудностей. Это надежнее и, как ни странно, намного легче, чем полагаться на кого-то другого.
Конечно, рядом с тобой будут близкие люди — твои родные, друзья, любимая девушка. Ты можешь рассчитывать на них, но все же всегда будь готов сделать все необходимое самостоятельно. Пусть они будут всего лишь твоей подстраховкой на тот случай, если у тебя что-то не получится.
7. Перестань воспринимать ошибки как катастрофу
Ошибки значат ровно столько, сколько ты сам вкладываешь в них. Ты можешь воспринимать их как катастрофу, а можешь попробовать извлечь из своего опыта что-то полезное. Конечно, лучше действовать осознанно: потерпел неудачу — сделал работу над ошибками. В таком случае ты не будешь переоценивать негативное влияние своих поступков.
8. Перестань верить, что нет ничего невозможного
У тебя не может быть достаточно силы воли, знаний, опыта и желания, чтобы преодолеть все препятствия, которые возникают на твоем пути. Как бы сильно ты ни хотел верить, что для человека нет ничего невозможного, это не так. И чем быстрее ты с этим смиришься, тем легче тебе будет двигаться вперед, мириться со своими неудачами и не зацикливаться на чем-то плохом. Ты, наконец, оставишь себя в покое и забудешь про постоянное самобичевание и сравнение с окружающими. Помни, что у всего есть предел, и твои ресурсы не исключение.
9. Перестань верить в мирскую справедливость
Прекрати думать, что жизнь все расставит по своим местам, накажет плохих людей и даст какие-то блага тем, кто вел себя хорошо. Такое бывает разве что в сказках, реальность далека от твоей системы ценностей. Очень часто можно наблюдать, как люди, которые причинили много вреда окружающим, живут долго и богато, а те, кто старался помогать всем вокруг, часто даже в ущерб себе, мучаются из-за несправедливого отношения.
Ты, конечно, можешь продолжить сидеть и ждать, пока к тебе в руки придет все, о чем ты мечтаешь, или можешь начать играть по правилам. Справедливости нужно добиваться, никто не даст тебе того, что ты заслуживаешь, просто потому, что ты был молодцом.