9 советов для абсолютной уверенности в себе

Теодор Седин
Сентябрь 10, 2018
70.2k
4
Образ жизни
в избранное

Иногда кажется, что вся жизнь — одна сплошная тщетная попытка обезопасить себя и скрыться ото лжи. Такие мысли рождают неуверенность, которая мешает тебе добиваться успеха. Вместо этого ты глупо рефлексируешь на свободную тему. Вот 9 советов, которые придадут тебе этой уверенности.

1
Эффект прожектора

Эффект прожектора — психологический эффект, заключающийся в тенденции к переоценке того, насколько действия человека и его внешний вид заметны для окружающих.

На самом деле никто не обращает внимание на твои синяки под глазами и легкие спиртовые нотки изо рта. По тебе не видно, что у тебя нет девушки и что ты убежденный онанист. Твои омерзительные тайны останутся только при тебе и, более того, они никому не интересны. Ты сам по себе довольно эгоистичен и склонен подмечать мелочи, на которые другие не обращают внимания. Что ж, отличные задатки для писателя.

2
Эффект самозванца

Ты когда-нибудь боялся идти на семейные праздники, где собирается куча родственников и все начинают спрашивать тебя о планах на жизнь? Если да, то наверняка это не из-за того, что они скучны. Ты просто боишься, что очаровательные родичи подтвердят твои опасения, назовут идиотом, неприспособленным к жизни, лоботрясом и наглым эгоистом.
Вот эта привычка оценивать свою работу хуже, чем она есть на самом деле, и называется эффектом самозванца.

Он напрямую связан с тревогой и боязнью неудачи. Ты продолжаешь двигаться вперед, чтобы поддерживать видимость. Но все мы немного самозванцы, все мы врем окружающим и в глубине души понимаем, что не заслужили похвалы. Попробуй перестать притворяться, попробуй снять маску и быть самим собой.

3
Храбрость в привычке

Простой бородатый мужчина из Греции по имени Аристотель однажды сказал: «Моральное превосходство возникает в результате привычки. Мы становимся храбрыми, поборов свою трусость». Иными словами, мы — это не только то, что мы едим, но и то, что мы делаем.
Спроси себя, почему ты дрожишь как маленький ребенок, оценивая свои перспективы с прекрасной незнакомкой из бара? Потому что ты боишься к ней подойти. Так побори свой страх. Чем быстрее ты это сделаешь, тем больше станут твои яйца. Вспомни знаменитый совет Элеоноры Рузвельт: «Каждый день делай одну вещь, которая тебя пугает».

4
Плацебо для всех

Можно собственноручно настроить себя на позитивный лад. Для этого достаточно встать перед зеркалом, поднять голову, расправить плечи и в такой вот уверенной позе проходить весь день. Всего лишь плацебо, но действует моментально — уже с первых часов чувствуешь себя увереннее и перестаешь обращать внимание на других.

5
Подмигни дурнушке

«Если после того, как я покину долину, ты когда-нибудь вспомнишь обо мне, то прости какого-нибудь грешника и подмигни дурнушке, чтобы успокоить мою душу», — писал известный писатель Генри Менкен. Хороший совет: помимо того, что он удовлетворяет душу праведника, так еще и мотивирует делать добро. Для обделенной красотой и сексапильностью барышни это подмигивание будет сродни лучу солнца, пробившемуся к узникам в подземелье. И сам себя станешь чувствовать гораздо лучше. Как говорил Пол Маккартни: «Чем больше отдаешь, тем больше получаешь». Главное — думать о себе как о хорошем человеке, стараться им быть, приходить на помощь и подмигивать всем некрасивым.

6
Займись спортом и купи шкаф

Немного банальщины в нашу переворачивающую сознание статью. Действительно, что лучше спорта заставляет почувствовать уверенность в себе? Тяжелые нагрузки, содранные мозоли, пот и слезы — и через некоторое время рубашка-поло будет сидеть на тебе слишком хорошо. Ну а насчет шкафа — да ведь всякие обновки радуют.

7
Посылай всех и каждого…

Никогда не упусти шанса громко, четко и с выражением послать свои проблемы. Боишься проштрафиться на работе — пошли свой страх. Пошли людей, которые учат тебя жизни, и свою чертову меланхолию тоже пошли. Можешь посылать на русском, смакуя каждое слово, на английском, крича как Николас Кейдж, теряющий свое дерьмо, главное, чтобы тебе самому стало от этого легче. Смирись с тем, что пути назад нет, остается только показать зубы и послать свои страхи куда подальше.

8
Избавься от зависти

Сократ говорил: «Зависть — это язва души». Это ядовитое чувство, маленькая серая гниль, которая сидит у тебя в голове. Душераздирающая ревность к чужим успехам толкает на множество аморальных поступков. Просто помни, что из семи миллиардов ты один такой и никто даже рядом с тобой не стоит. Цени свою уникальность и всячески ее подчеркивай. Тогда, быть может, завидовать будешь не ты, а тебе. Главное — это дух, не позволяй ему покинуть тебя.

9
По Уолту Диснею

«Так или иначе, я не могу поверить, что есть какие-то высоты, которые не могут быть взяты человеком, который знает секрет воплощения мечты в реальность. Этот особый секрет, как мне кажется, можно резюмировать в четырех словах. Это любопытство, уверенность, мужество и стойкость, и величайшим из них является уверенность. Если вы верите в какую-то вещь, верьте в нее всегда, безоговорочно и неоспоримо», — Уолт Дисней. По сути, это краткая инструкция для достижения собственной уверенности и успеха. Перед тобой всё разложено, тебе только надо грамотно воспользоваться знаниями.