В жизни каждого человека есть два типа проблем: реальные и придуманные им самим. Первые нужно решать как можно быстрее, а со вторыми все обстоит немного иначе. Тебе нужно менять не саму ситуацию, а, скорее, свое отношение к ней. Уже после того, как ты начнешь воспринимать события по-другому, ты быстро поймешь, что тебе делать дальше. Мы собрали несколько проблем в твоей жизни, которые ты придумал сам.
1. Нехватка времени
В сутках 24 часа, и если учесть, что в среднем 8 из них ты тратишь на сон, то остается еще как минимум 16. Их ты можешь использовать так, как тебе заблагорассудится. Хотя вопрос не в том, сколько времени у тебя есть, а в том, как ты привык его использовать. Подумай, на что ты тратишь большую часть своих свободных часов: наверное, в список обязательных пунктов войдет пролистывание мемов, просмотр видео, бесцельное лежание на диване и прочие занятия, которые не помогают тебе ни продвинуться с выполнением дел, ни качественно отдохнуть.
Нехватка времени — это проблема, которую придумывают в качестве оправдания практически все люди, которые по каким-либо причинам не хотят или не могут планировать свой день. Так что, вместо того, чтобы жаловаться, попробуй разобраться, что ты делаешь не так, и как тебе оптимизировать свою работу и успеть все, что нужно.
2. Несоответствие установленным стандартам
Ты можешь переживать из-за своего несоответствия установленным стандартам. Но если задуматься, то кто вообще способен диктовать, как тебе выглядеть, кем работать и какие решения принимать. То, что от тебя ожидают другие люди: родители, девушка, друзья или общество в целом — это только их ожидания, которые не имеют к тебе никакого отношения. Ты не должен меняться ради кого-то другого, не должен действовать так, как тебе говорят, не обязан становиться предметом гордости кого-либо. У тебя есть своя жизнь, и ты должен прожить ее так, чтобы остаться довольным.
3. Плохое отношение окружающих
Часто ты можешь думать о том, что окружающие относятся к тебе незаслуженно плохо. На такие мысли тебя может натолкнуть странное поведение, плохое настроение человека, критические комментарии, замечания и т.д. Но ты должен понять несколько важных вещей: ты далеко не всегда становишься причиной чьего-то расстройства и не несешь ответственность за чувства других людей. Вдобавок ты не всегда объективен в своих оценках чужого поведения: когда человек делает тебе замечание, дает негативную обратную связь или строит с тобой общение не так, как ты привык — это еще не значит, что к тебе плохо относятся.
4. Отсутствие удовольствий в повседневной жизни
Это еще одна проблема, которую ты придумал себе сам. На самом деле в повседневной жизни у тебя есть куча возможностей порадовать себя, просто ты не замечаешь их и ищешь что-то, что вызовет у тебя сильные положительные эмоции. Научись обращать внимание на разные приятные мелочи: к примеру, на возможность побаловать себя любимой едой, на встречу с другом, купленный кофе по утрам по пути на работу, просмотр хорошего фильма в выходной день.
У тебя есть все для того, чтобы сделать себя счастливым, вопрос только в том, умеешь ли ты этим пользоваться или нет. Если ты игнорируешь мелочи, из которых складывается хорошее настроение и которые приносят тебе удовольствие, то ты действительно не сможешь чувствовать себя удовлетворенным жизнью.
10 проблем, с которыми сталкиваются все добрые люди
5. Чувство одиночества
Можно сколько угодно говорить о том, что человек всегда был и будет одинок, и нам нужно учиться получать удовольствие от нахождения наедине с самим собой. Но ведь человек — существо социальное, он живет в обществе, для него имеет большое значение семья, любимый человек, друзья. Периодически ты можешь загоняться и чувствовать себя одиноким. В такие моменты все, что тебе нужно — это открыть свой профиль в социальных сетях и назначить встречу с близким человеком, кем бы он ни был.
Общение в мессенджерах и телефонные звонки никогда не смогут заменить тебе настоящего живого общения. Поэтому прекрати жалеть себя, переживать из-за чувства одиночества, проводить большую часть времени дома. Выходи из квартиры, общайся, знакомься с новыми людьми — это отличная альтернатива, если ты один в малознакомом городе, навещай семью и старых друзей.
6. Одинаковые будни
Если твои будни похожи один на другой, то это не проблема, а твое нежелание вносить в повседневную жизнь хоть какое-то разнообразие. Подумай о том, как проходит твой день: если его можно описать скромной схемой «дом/работа/дом», то вполне понятно, почему ты ощущаешь скуку. Тебе необходимо начать вносить хоть какие-то коррективы: менять привычный маршрут, планировать свое свободное время, встречаться в нерабочий промежуток с друзьями, найти хобби, заняться спортом. Сделай хоть что-то для того, чтобы твоя жизнь заиграла новыми красками, иначе ты продолжишь занимать выжидательную позицию, но с течением времени ничего не изменится.
7. Слишком медленный рост
Ты можешь подгонять себя, сравнивая себя с окружающими людьми, которые успели самореализоваться гораздо раньше тебя. Но это в корне неверный подход, ведь у каждого человека изначально разные исходные данные, на их рост влияют внешние обстоятельства. Ты можешь стараться изо всех сил, но добиться успеха в каком-либо начинании через несколько месяцев или лет, в то время как другие люди могут прийти к желаемому результату значительно раньше. Это не проблема, тебе пора научиться быть более снисходительным к самому себе и перестать сравнивать себя с окружающими.
8. Невозможность зарабатывать на том, что тебе интересно
Ты часто задумываешься о том, чтобы уволиться со своей ненавистной работы, но не делаешь этого, потому что считаешь невозможным зарабатывать на любимом деле. Это еще одна придуманная тобой проблема. Если попытаться разобраться в причинах таких мыслей, скорее всего, окажется, что ты просто не знаешь, как монетизировать свое хобби и боишься, что оно не удовлетворит твои финансовые запросы.
Но лучше попробовать и облажаться, чем всю жизнь мечтать о чем-то, но запрещать себе это реализовать. Тем более, что четкий план действий и финансовая подушка безопасности помогут тебе сделать профессиональный переход максимально безболезненным.
9. Ощущение, что жизнь проходит впустую
Ты можешь ощущать, что твоя жизнь растрачивается впустую. Но если ты готов что-то менять, то это чувство — не проблема, а просто сигнал к действиям. Проанализируй, что не так с твоей жизнью, и реши, что ты можешь сделать, чтобы изменить ее к лучшему. Только так ты сможешь избавиться от ощущения безнадежности и отсутствия будущего.
Ну а еще более разумный вариант — подумать, чего ты уже успел добиться в жизни. Например, у тебя хорошие отношения с семьей, высокооплачиваемая работа, здоровые отношения, связи и т.д. Перечисли все, что у тебя есть, и что ты успел сделать за свою жизнь, и ты поймешь, что она не проходит впустую.