Новогодние праздники — время веселья и волшебства. Однако и оно может быть омрачено внезапными проблемами со здоровьем.
Чтобы твое самочувствие, как и настроение, было отличным, стоит узнать заранее, какие неприятности могут случиться во время праздников и как их избежать.
1. Травмы, вызванные декорированием
Ты можешь быть взволнован тем, чтобы поскорее нарядить елку и повесить гирлянды. Но нужно быть довольно осторожным, когда дело касается декорирования.
Множество людей попадают в пункты неотложной помощи, так как выбирают неустойчивые лестницы и стулья, желая добраться до потолка или откосов частного дома и украсить их новогодними огнями.
Чтобы такая простая задача не стала причиной травмы, лучше убедиться, что стул или лестница стоят ровно и не шатаются, надевать прочную обувь перед тем, как забираться куда-то наверх, а еще заранее проверить, не запуталась ли гирлянда в мотке, чтобы не пришлось впопыхах расправлять ее в достаточно шатком положении.
2. Поражение током
Будь осторожен с гирляндами, особенно если они довольно старые и ими давно не пользовались. Новогодние огни, хранящиеся целый год в скрученном состоянии, могут стать хрупкими, а провода оказаться оголенными.
Обязательно просматривай гирлянду на предмет поломок перед тем, как включить ее в сеть, — ее неисправность может привести к поражению током, а также стать причиной возгорания елки и предметов домашнего обихода.
А еще следи за тем, сколько электроприборов ты подключаешь к одной розетке или удлинителю.
3. Простуда и инфекционные заболевания
Перед Новым годом в магазинах становится необычайно людно, ведь все хотят успеть закупиться к празднику. И это повышает риск заражения инфекционными заболеваниями.
Избегай прикосновений к лицу, пользуйся антисептиком и мой руки сразу же, как возвращаешься из магазина домой. А если планируешь праздничную вечеринку, предупреди гостей, что не хотел бы, чтобы кто-то из них пришел с температурой, отчего другие слегли бы с простудой на все праздники.
4. Переедание
Когда стол ломится от вкусных блюд, трудно отказать себе в том, чтобы попробовать все, что на нем есть. Да и обилие сладостей может быть настолько привлекательным, что вовремя остановиться просто не получается.
Излишества могут привести к перееданию, за которым следует набор веса. Если не хочешь бороться с лишними килограммами, появившимися во время праздников, а также испытывать вздутие живота и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом, старайся контролировать, какое количество еды оказывается у тебя на тарелке.
Лучше попробовать салаты и закуски в умеренном количестве или попросить положить порцию какого-то блюда с собой, чем испытывать чувство вины за то, что не смог держать себя в руках.
5. Пищевое отравление
Помимо переедания, есть еще один риск, связанный с приемом пищи, — отравление.
Оно может быть вызвано употреблением испортившихся или неправильно приготовленных продуктов, а также еды, долго хранившейся без холодильника и подверженной перекрестному загрязнению.
Если готовишь сам, всегда проверяй, насколько свежие фрукты и овощи подаешь на стол, доводи мясо до готовности и хорошо мой продукты перед тем, как нарезать их в салат.
А если ужинаешь в гостях и чувствуешь странный привкус какого-то блюда, стоит воздержаться от его употребления. Лучше отказаться от еды, которая кажется тебе сомнительной, чем страдать от отравления.
6. Тревожность
Тревога может стать настоящим испытанием в праздничный сезон. Ее источником может быть что угодно — от ощущения, что ничего не успеваешь, до чувства одиночества или ужина в семейном кругу. Да и финансовая сторона подарков и подготовки к празднику нередко становится причиной значительного стресса и беспокойства.
Конечно, стоит делать покупки как можно раньше, чтобы не стоять в длинной очереди на кассу вечером тридцать первого декабря. Но если этого не вышло, то стоит запомнить несколько способов успокоиться, дав бой стрессу и тревоге, — о них мы рассказывали здесь.
А еще стоит заглушить голос внутреннего перфекциониста, который твердит, что праздники должны пройти идеально, — это тоже может вызывать тревогу. Даже если ты чего-то не успеваешь или у тебя кардинально меняются планы, ты все равно можешь отметить Новый год с радостью — нужно лишь отпустить свою тягу к совершенству и постараться наслаждаться моментом.
7. Глубокие порезы
Время, проведенное на кухне перед праздниками, может казаться вечностью. Столько всего нужно очистить, нарезать, отправить в сковородку и духовку.
К сожалению, для многих это заканчивается порезами и ранами. Они могут появиться не только на кухне, но и во время того, как открываешь подарки или собираешь стекло от разбитого бокала или елочной игрушки.
Полностью защитить себя от этой травмы невозможно, однако ты в силах минимизировать риск. Будь осторожен и не спеши, когда имеешь дело с ножами, ножницами и другими острыми предметами.
8. Похмелье
Утром первого января многие люди превращаются в зомби, а все из-за того, что испытывают сильнейшее похмелье. Не стоит вступать в их ряды. Новый год — это время праздновать и веселиться, но это не значит, что стоит перебарщивать с алкоголем.
Подходи к его употреблению со всей ответственностью, следя за тем, чтобы его было в меру. А еще стоит узнать о способах предотвратить похмелье, а не бороться с ним — мы рассказывали о них в этой статье.
9. Ожоги
Запекание мяса в духовке, жарка на сковороде, использование пиротехники и бенгальских огней — все это может привести к появлению ожогов.
Пожалуйста, будь аккуратен, чтобы этого избежать. Если ты занимаешься приготовлением еды, прими защитные меры: надень перчатки, следи за тем, чтобы в масло не попадала вода, а огонь на плите не вырывался из-под кастрюли.
Когда дело касается пиротехники, всегда следуй инструкции на упаковке. А лучше и вовсе откажись от этой идеи, если не уверен, что сможешь сделать все правильно.
Комментарии
(0)