Ты наверняка попадаешь в ситуации, в которых тебе совершенно не хочется быть честным. Порой ты выбираешь вариант обманывать себя и других людей, чтобы избежать неприятных реакций на твои слова, конфликтов, критики в свой адрес. Но быть честным необходимо, без этого тебе будет крайне сложно выстраивать взаимодействие с окружающими, воспринимать окружающую действительность и формировать здоровую самооценку. Мы собрали несколько проблем, которых ты можешь избежать, если перестанешь врать себе и другим.
1. Обманутые ожидания
Знакомясь с человеком, ты можешь формировать свое мнение о нем при недостатке информации. Ты позволяешь себе судить о собеседнике по его манере общения, поведению и внутренним качествам, которые он показывает в момент разговора. Но чаще всего при первом знакомстве и нескольких последующих встречах люди изо всех сил стараются оставить о себе хорошее впечатление. Важно помнить об этом и понимать, что человек не спешит раскрываться перед тобой. Следовательно, все, что ты от него ожидаешь, это лишь твои домыслы, не подкрепленные фактами.
Тебе стоит признаться самому себе в том, что твои ожидания — это только твоя проблема. Если человек не давал тебе никаких обещаний, все, что ты придумал о нем у себя в голове, вряд ли воплотится в реальной жизни. Оставайся максимально честным с самим собой: не давай себе обманываться в отношении окружающих. Хочешь что-то узнать — спроси, а не додумывай за человека.
2. Пустая трата времени
Часто происходит неприятная ситуация: ты тратишь много времени и сил, строя на человека планы или пытаясь изменить его отношение к тебе. Вместо того, чтобы совершить один честный диалог, который расставил бы все по своим местам и помог тебе понять, есть ли у тебя шанс, ты выбираешь самообман и неведение. Ты настолько боишься услышать отрицательный ответ и понять, что все твои слова и действия бессмысленны, что продолжаешь бездумно тратить свои ресурсы, надеясь на лучшее.
Прекрати заниматься самообманом — это не приведет ни к чему хорошему. Вместо того, чтобы строить на кого-то планы, сначала постарайся узнать, заинтересован ли в тебе человек, совпадают ли ваши интересы и взгляды на жизнь, готовы ли вы идти друг другу навстречу. Это действие будет гораздо эффективнее и сможет сэкономить тебе очень много времени, сил и нервов. Лучше сразу взглянуть в лицо правде, чем позволять себе жить в незнании.
3. Конфликты из-за искаженного общения
Ты можешь замалчивать свои чувства, такие как обиды, злость, раздражение. Чаще всего это происходит в тех случаях, когда ты не хочешь портить отношения с человеком и боишься, что он отреагирует на твои претензии слишком резко. Ты начинаешь убеждать себя в том, что ты просто принимаешь все близко к сердцу, и на самом деле тебе ничего не стоит пропустить мимо ушей неприятное высказывание или проигнорировать поступок, который тебя задел.
Человек продолжит вести себя с тобой так же, а ты продолжишь испытывать к нему неприязнь и чувствовать себя ущемленным. Скорее всего, избежать конфликтов у тебя не получится, ведь ваше общение будет искаженным: пока один будет думать, что все хорошо, второй будет мучиться из-за недопонимания.
Делать вид, что все нормально, если человек каким-либо образом вызывает у тебя негативные эмоции, — это очень плохая идея. Даже если ты очень терпеливый и спокойный человек, который может долгое время сдерживать свое недовольство, рано или поздно ты взорвешься и выскажешь все, что думаешь. И тогда шанс того, что ваше общение продолжится, будет минимальным.
4. Отсутствие поддержки
Если ты понимаешь, что тебе не хватает поддержки со стороны своих родных и близких, попробуй ответить на вопрос: ты действительно честен в общении с ними? Люди не могут оказывать тебе помощь, если ты старательно скрываешь свои эмоции, убеждаешь их в том, что у тебя все в порядке, приуменьшаешь свои проблемы.
Для того, чтобы окружающие люди поддержали тебя, ты должен будешь открыться им. Тебе придется рассказать, что случилось в твоей жизни, описать свою реакцию на эти события, поделиться своими переживаниями. Люди не умеют читать твои мысли, и если ты будешь скрытным со своим собеседником или будешь врать, отвечая на вопрос “Как дела?”, то он вряд ли догадается, что с тобой что-то не так.
12 ситуаций, в которых проявляется твоя честность
5. Нереалистичные цели
Нужна большая смелость, чтобы признать, что поставленные перед тобой цели являются нереалистичными. Ты можешь обманывать себя, говоря, что нет ничего невозможного и что у тебя есть такие же шансы добиться успеха, как и у окружающих. Но правда заключается в том, что у каждого человека разное количество ресурсов на старте и разный уровень знаний и навыков. Следовательно, кто-то способен добиться своей цели, а кому-то придется снизить свои ожидания.
Ты должен оставаться честным с самим собой — проанализируй, к чему ты стремишься, и постарайся понять, что из этого достижимо, а что — нет. Так ты сможешь сэкономить огромное количество ресурсов, сохранить уверенность в себе и своих силах и настроиться на плодотворную работу над своими целями.
6. Нарушение личных границ
Если ты привык замалчивать свои эмоции и боишься быть честным с окружающими, чтобы не доставлять им неудобств, скорее всего, ты позволяешь другим людям нарушать свои личные границы. Твой собеседник может отпустить в твой адрес неприятную шутку, задать тебе личный вопрос или высказывать критику, о которой ты не просил, а ты в это время будешь обходиться с ним максимально вежливо и дружелюбно.
Это огромная ошибка — если ты не найдешь в себе силы быть честным с окружающими людьми, они продолжат нарушать твои границы, не видя с твоей стороны никакого сопротивления. Начни, наконец, говорить о том, что тебе неприятно чье-либо поведение, учись говорить “нет”, отстаивай свои интересы. Никто не сделает этого вместо тебя.
7. Недовольство жизнью
Когда ты постоянно пытаешься обмануть себя, сделать вид, что все нормально и тебе нравится твоя жизнь, рано или поздно тебя ждет болезненное разочарование. Чем дольше ты затягиваешь с неприятными признаниями, тем неприятнее тебе будет столкнуться с реальностью. Если ты чувствуешь, что тебе пора менять что-то, что тебя не устраивает — отношение к себе, работу, место проживания и так далее, делай это сразу, не откладывай на потом и уж тем более не пытайся убедить себя в том, что тебе хорошо и так. Это не сработает, и ты будешь жить, испытывая неудобства.
8. Низкая самооценка
Если ты не можешь быть честным с самим собой, скорее всего, ты привык игнорировать то, что тебя не устраивает в себе. Ты прекрасно знаешь о своих недостатках, но вместо того, чтобы изменить ситуацию и постараться стать лучше, ты пытаешься убедить себя в том, что все нормально и ты должен принимать себя любым.
К сожалению, принятие работает далеко не всегда. Порой тебе просто необходимо признаться себе в том, что тебя раздражает твоя внешность, определенные черты характера или привычки. Это сподвигнет тебя на масштабную работу над самим собой, которая в дальнейшем сможет поднять твою самооценку.
9. Нехватка ресурсов на себя
Часто, боясь быть честным с окружающими людьми, ты жертвуешь своим временем, силами, деньгами и другими ресурсами. Вместо того, чтобы сказать “нет”, ты соглашаешься на любые предложения, не желая обидеть человека или оставить его один на один со своими проблемами. Но ведь ты — не единственный, кто может ему помочь, и ты не должен взваливать на себя ответственность за взрослых людей и их чувства.
Постарайся быть максимально честным с окружающими — это поможет тебе экономить огромное количество ресурсов. Их ты сможешь направить на улучшение своей собственной жизни, на реализацию своих целей и качественный отдых.
8 честных причин, почему ты не меняешь свою жизнь, хотя мечтаешь об этом