В том, чтобы быть щедрым и добрым человеком и помогать окружающим людям, когда это потребуется, нет ничего плохого. Напротив, это характеризует тебя как хорошего человека. Но помни, что главное в любом деле — не переусердствовать, потому что, регулярно истощая себя, делая добро другим, мы рискуем забыть о своих собственных потребностях. Вот несколько признаков того, что ты отдаешь людям гораздо больше, чем должен, и тебе пора сосредоточиться на себе.
1. Ты чувствуешь, что истощен
Ты всегда находишься рядом с теми людьми, которым в данный момент требуется помощь. Точнее, ты всегда именно тот человек, который предложит ее, как только заметит что-то неладное. С таким подходом ты рано или поздно начнешь чувствовать, что у тебя не остается ни времени, ни сил на себя. Просто полежать, расслабившись и смотря любимый сериал, практически невозможно — всего себя ты тратишь на окружающих.
2. Ты забываешь о своих потребностях
Ты внезапно вспоминаешь, что так и не сменил резину или не купил себе продукты, и с утра завтракать тебе нечем, потому что холодильник пустой? Не удивляйся: это может быть синдром человека, который стремится быть хорошим для всех. В суете и вечной спешке, решая чужие проблемы, так легко забыть о своих. Кстати, стремлений и увлечений это тоже касается. Все свои ресурсы ты тратишь на то, чтобы у окружающих тебя людей сбывалось всё задуманное. А как же ты? Задумайся, стоит ли тебе жертвовать своими собственными целями и мечтами ради того, чтобы кто-то сказал тебе простое «спасибо». И не считай этот вопрос проявлением эгоизма — когда-нибудь тебе всё же придется начать ставить себя на первое место.
3. Ты позволяешь окружающим причинять тебе боль, и сам не осознаешь этого
Ты всегда готов помочь другим людям, потому что неравнодушен к ним и хочешь сделать их счастливыми. Нередко за этим скрывается большая опасность: ты становишься более чувствительным к их словам и поступкам и позволяешь ранить себя, игнорируя любые признаки того, что дорогой тебе человек давно перестал отвечать на твои добрые дела тем же.
4. Твои отношения стали токсичными
Ты позволяешь своему партнеру раз за разом полагаться на тебя даже в тех ситуациях, где твоя помощь совсем не нужна. Иными словами, ты стал тем человеком, который решит все проблемы другого, пока тот будет отдыхать и развлекаться, никак не участвуя в процессе. Такие отношения считаются токсичными, и они сильно истощают тебя. Если тебе что-либо не нравится, ты должен начинать строить конструктивный диалог, а не бояться отстаивать свои интересы и жить в смирении.
11 привычек, которые притягивают в твою жизнь токсичных людей
5. Тебя часто просят о чём-то «один раз»
И конечно же, по иронии судьбы этот «один раз» растягивается на долгие недели или даже месяцы и превращается в «каждый день». Ты как-то раз согласился помочь своему коллеге или соседу, а теперь делаешь это при каждом удобном случае? Неудивительно, ведь человек знает, что может тебя попросить о чем угодно, и просто пользуется твоей добротой и безотказностью. Так что тебе жизненно необходимо научиться говорить твердое «нет» без сожалений и угрызений совести.
6. Ты оказываешь помощь неправильным людям
Другими словами, ты просто закрываешь глаза на явно недостойное поведение человека, оправдываешь его, потому что хочешь верить в лучшее. Но своими действиями ты только притягиваешь в свою жизнь неправильных людей — тех, кто будет с тобой всё время, пока ты будешь хоть немного полезен им. Это ведь удобно.
7. Ты видишь, что твои отношения страдают
Тут речь не только о романтических отношениях, нет. Ты можешь отдавать себя окружающим до такой степени, что пострадают все твои связи. Ты рискуешь испортить отношения с родственниками, близкими друзьями и всеми, кто поддерживал тебя долгие годы, просто потому, что будешь сосредоточен на помощи людям, которым глубоко наплевать на тебя.
8. Ты чувствуешь, что тобой манипулируют
Скажем так, если такая мысль приходит на ум, тебе уже надо насторожиться, ведь ты, скорее всего, прав. Присмотрись к окружающим тебя людям, проанализируй ваши отношения и прекрати позволять другим использовать тебя и твои силы в корыстных целях.
6 самых популярных фраз манипуляторов
9. Ты не чувствуешь себя счастливым
Когда мы помогаем правильным людям, то чувствуем себя лучше: приходит радость и душевный подъем. Если же в конце дня ты чувствуешь только истощение, значит, тебе пора прекратить отдавать свои силы людям, не заслуживающим твоего времени. Ты тоже важен, и ты можешь и должен отдавать себя только тем людям, которые ценят это.